O programa Whole30 é uma dieta de eliminação rigorosa de 30 dias. Muitas pessoas recorrem a este tipo de dieta para perder peso ou para resolver problemas digestivos recorrentes. Este plano alimentar convida-o a eliminar o açúcar, o álcool, os cereais, os produtos lácteos, as leguminosas e os aditivos durante um mês. É de notar … Ler mais
Cerca de 80% dos adultos têm um défice de vitamina D. No entanto, é difícil determinar todos os factores que podem alterar os nossos níveis de vitamina D. Quando a luz solar entra em contacto com a pele, o organismo começa a produzi-la. Além disso, enquanto alguns alimentos, como os peixes gordos, contêm vitamina D, … Ler mais
O ácido hialurónico é uma substância clara e pegajosa. É naturalmente produzido pelo corpo humano. Além disso, a sua concentração é maior na pele, tecido conjuntivo e olhos. A principal função deste polissacárido é reter água dentro dos tecidos para que possam ser flexíveis e hidratados. O que é o ácido hialurónico? O ácido hialurónico … Ler mais
Será que a ideia de utilizar cogumelos medicinais o surpreende? Respire fundo e continue a ler. A micoterapia utiliza cogumelos como parte da medicina oriental e tem-no feito durante muitos, muitos anos. Contudo, só recentemente é que o reino dos Fungos ganhou popularidade. A eficácia dos cogumelos medicinais é real? Hoje em dia, cada vez … Ler mais
As nossas casas de banho estão cheias de produtos de cuidado da pele. Estes cosméticos contêm ingredientes poderosos que podem melhorar a saúde e a qualidade da nossa pele. Todos sabemos da eficácia do ácido hialurónico ou ceramidas, para citar apenas duas. Contudo, existe outra opção para os cuidados com a pele: óleo vegetal de … Ler mais
A doença de Verneuil é também conhecida como hidradenite suppurativa ou acne inversa. É uma condição inflamatória crónica da pele. A doença afecta principalmente as glândulas sudoríparas e manifesta-se principalmente como nódulos profundos e dolorosos. O que é a doença de Verneuil? Hidradenite supurativa é uma condição que provoca a formação de nódulos subcutâneos. Estes … Ler mais
A L-arginina é um dos 20 aminoácidos que compõem as nossas proteínas. Estes mesmos aminoácidos enquadram-se em diferentes categorias, descritas como essenciais e não essenciais. O corpo sintetiza os aminoácidos não essenciais. A nossa dieta diária fornece-nos os aminoácidos essenciais. O que é L-arginina? A L-arginina é um aminoácido semi-essencial. Isto significa que se torna … Ler mais
A Vital Proteins criou um pó de colagénio cuja reputação está bem estabelecida. Seja no campo da saúde ou da aptidão física, todos os entusiastas “saudáveis” e “em boa forma” estão a tomar suplementos alimentares à base de colagénio. E por uma boa razão! É a proteína mais abundante no corpo: o colagénio é um … Ler mais
A sua pele começa a ficar avermelhada, picada, queimada ou comichão só de olhar para o espelho? Pelo menos é isso que se sente quando se tem uma pele sensível. Hoje vamos analisar mais de perto a pele atópica. O que é pele sensível? A pele sensível é um problema comum, mas não é um … Ler mais
Quando se trata de cosmética, as prateleiras das drogarias estão cheias de opções. Mas serão estes produtos realmente a solução para os SEUS problemas de pele? A ABBI propôs-se criar cosméticos que são 100% personalizados e adaptados à SUA pele. Uma vez que cada pessoa é única, devemos escolher os nossos produtos de acordo com … Ler mais
O desejo de criar um produto de protecção solar que respeitasse a vida marinha foi o ponto de partida para a criação dos Laboratórios Biarritz, e a marca nasceu com a criação de uma gama solar orgânica certificada. Além disso, os seus produtos são formulados para proteger os seres humanos, sem esquecer o ambiente. De … Ler mais
O colagénio é uma proteína essencial para o nosso organismo e está presente em muitos tecidos, desde a pele e os ossos até aos músculos, tendões e vasos sanguíneos. À medida que envelhecemos, a nossa produção de colagénio e peptídeos de colagénio diminui naturalmente, o que pode levar à perda de firmeza da pele, dores … Ler mais
Cerca de 9% da população mundial sofre de acne. Embora não represente, à primeira vista, um risco grave para a saúde geral, a acne pode, no entanto, ser muito dolorosa. Consoante a sua gravidade, pode ser dolorosa tanto a nível físico como psicológico. As cicatrizes causadas por uma forte resposta inflamatória podem ser muito difíceis … Ler mais
Hoje em dia, as nossas pestanas são muito duras! Sobretudo com rímel, pestanas postiças, cola para extensões, todo o tipo de maquilhagem, desmaquilhantes, poluição e outras poeiras. Escusado será dizer que as nossas pestanas suportam muito no dia a dia. Séruns, loções, cremes de dia, máscaras… É assim que tratamos a nossa pele diariamente. A … Ler mais
É por vezes difícil saber que alimentos são “permitidos” na primeira fase do protocolo do IPA. A primeira fase da dieta é remover todos os alimentos que possam ser problemáticos para as pessoas com doenças auto-imunes: Sementes, leguminosas, feijões, lacticínios, ovos, oleaginosas e solanáceas. E não esqueçamos os aditivos alimentares. Hoje, vamos concentrar-nos na gama … Ler mais
O protocolo AIP é uma dieta de eliminação a curto prazo. Este método permite às pessoas com doenças auto-imunes determinar se têm alergias alimentares ou sensibilidades. Esta dieta chamada “Paleo AIP” ajuda a aumentar diariamente a qualidade nutricional do prato. Como resultado, a flora intestinal, bem como todo o corpo, volta a um estado de … Ler mais
A água micelar tira o seu nome das micelas que contém. Estas são pequenas partículas que prendem as impurezas. Estas partículas de sujidade misturam-se então com a fase aquosa a ser eliminada. O que é que esta água tem de especial? Tem a frescura de uma água e a eficácia de um óleo desmaquilhante, uma … Ler mais
A água floral biológica ou hidrolato é o subproduto da destilação de plantas e é uma água natural de flores ou folhas. É adequada para todos os tipos de pele e é utilizada após a limpeza e a remoção da maquilhagem para tratar e tonificar suavemente a pele. Pode escolher uma água floral pelos seus … Ler mais
A rosácea é uma doença dermatológica comum que afecta milhões de pessoas em todo o mundo . Esta doença de pele caracteriza-se por vermelhidão, vasos sanguíneos dilatados e borbulhas no rosto, que podem causar dor, desconforto e embaraço social. Embora a rosácea não seja uma doença grave, pode ter um impacto significativo na qualidade de … Ler mais
Se é fã dos cuidados de pele ao estilo coreano (também conhecido como K-beauty), provavelmente já ouviu falar da Centella asiatica. De facto, é conhecida por vários nomes, incluindo Brahmi, asiatica, erva-tigre e Gotu kola. O termo “Cica” soa-lhe certamente familiar, não é verdade? Centella asiática e saúde da pele A Centella asiatica é uma … Ler mais