A dieta Paleo e a perda de peso são compatíveis?

uma gama de alimentos crus muito utilizados na dieta paleo

Foto por Total Shape on Unsplash Embora a dieta paleo possa parecer nova, ela já existe há décadas. De facto, foi iniciada nos anos 70 pelo gastroenterologista Walter Vogtling. Este médico estava convencido de que os antepassados paleolíticos podiam ensinar os humanos modernos a comer saudavelmente. A dieta Paleo ou Paleolítica em resumo À primeira … Ler mais

Teste de colisão FortéNuit Gummies

Os laboratórios Forté Pharma optaram por uma forma galénica moderna e inovadora de suplementos alimentares. De facto, as Gummies parecem-se muito com rebuçados! Desde a mudança para a hora de verão, tenho tido alguns problemas com o sono, pelo que fiquei muito contente quando o laboratório me propôs experimentar uma das suas Gummies! Eis a … Ler mais

Fortaleça suas defesas imunológicas graças à fitoterapia

O frio e os micróbios do inverno põem à prova o seu sistema imunitário. Constipações, dores de garganta, nasofaringite, gripe… são muitos os males que o corpo tem de enfrentar. Para reforçar as suas defesas imunitárias, a sua farmácia pode aconselhá-lo sobre a melhor utilização dos medicamentos naturais. A fitoterapia (saúde através das plantas) tem … Ler mais

A importância dos cosméticos orgânicos para a pele do bebê

Muitos pais estão preocupados com a vasta gama de produtos para bebés disponíveis. Querem o melhor para os seus filhos, mas como é que sabem quais são os melhores produtos? O último estudo da ONG “Mulheres na Europa por um Futuro Comum” mostra que a grande maioria dos produtos testados contém ingredientes de alto risco. … Ler mais

Dieta orgânica – Como emagrecer de acordo com a sua idade?

As formas de perder peso não são as mesmas quer tenha 20 ou 50 anos: as suas motivações são diferentes e o seu corpo muda e evolui… tal como os seus hábitos alimentares. Para saber se tem excesso de peso ou se é obeso, é necessário conhecer o seu IMC (= índice de massa corporal). … Ler mais

Que tal fazer uma desintoxicação digital neste verão?

Sítios Web, redes sociais e aplicações móveis, tempo passado em linha, actividades preferidas em linha… Este verão, opte por uma desintoxicação digital e liberte-se do seu aliado mais querido, o smartphone! O resultado será bom para a sua saúde, para as suas relações e para o seu quotidiano de férias. Num mundo em que a … Ler mais

10 dicas naturais para gerenciar o estresse durante os exames

Joven estresada frente al ordenador, mordiendo el lápiz, ilustra la ansiedad ligada a los exámenes y la necesidad de encontrar soluciones naturales para gestionar mejor el estrés.

O fim do ano letivo se aproxima, e com ele sua cota de prazos e provas de todos os tipos: bacharelado, diploma universitário, exame de validação final, defesa de tese, há algo para todas as idades! Mais ou menos experientes, dependendo do indivíduo, essas provações costumam ser sinônimos de estresse, até mesmo ansiedade ou angústia. … Ler mais

Remédio homeopático em atividades esportivas

Quando participamos em actividades desportivas, embarcamos numa aventura emocionante para manter a nossa saúde física e mental. Infelizmente, os desportistas não estão imunes às lesões, dores e doenças que podem surgir ao longo do percurso. Felizmente, a homeopatia desportiva oferece uma alternativa natural para tratar as dores inerentes às actividades desportivas. Neste artigo, descobrimos os … Ler mais

Como volto à forma depois de um vírus?

Numa altura em que os vírus parecem mais persistentes e impactantes do que nunca, recuperar a forma após uma doença viral tornou-se uma questão importante de saúde pública e pessoal. Veja-se, por exemplo, o caso da Pauline, que sofreu recentemente uma forte constipação e está agora a lutar para recuperar a sua energia e vitalidade. … Ler mais

Repelente de mosquitos: como escolher o repelente certo?

L'image représente une femme en short en train d'appliquer un spray répulsif antimoustique sur ses jambes. Antimoustique : comment bien choisir son répulsif

É importante saber como escolher o seu repelente de mosquitos. Há vários critérios a ter em conta: Zona geográfica: zona temperada, zona tropical, etc. Tipos de mosquito: Aede (Tigre), Culex, etc. Doenças: malária, dengue, chikungunya, etc Utilizadores: adultos, crianças (idade), mulheres grávidas. Enquanto na Europa os mosquitos são sobretudo sinónimo de noites mal dormidas e … Ler mais

Como se tratar com plantas medicinais e fitoterapia

A medicina herbal oferece soluções para tratar de si com plantas. Seja para dormir melhor ou para emagrecer, a fitoterapia, ou seja, a utilização de plantas medicinais, é uma forma natural de tratar os problemas quotidianos. Trata-se de uma solução alternativa e complementar aos tratamentos médicos convencionais, cada vez mais populares e cuja eficácia é … Ler mais

Como escolher o seu suplemento alimentar biológico

A agricultura biológica nasceu da iniciativa de agrónomos, médicos, agricultores e consumidores que, nos anos 20, geraram novas correntes de pensamento baseadas em princípios éticos e ecológicos e iniciaram um modo de produção agrícola alternativo que privilegiava o trabalho do solo, a autossuficiência e o respeito pelos equilíbrios naturais. Com a aproximação dos anos 70, … Ler mais

Cloreto de magnésio, simples, barato e eficaz!

O cloreto de magnésio é um remédio natural que merece a nossa atenção devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Neste artigo, explicamos os benefícios deste importante composto, os seus usos preventivos e curativos e as precauções que deve tomar. O cloreto de magnésio é um remédio extremamente interessante, tanto para fins preventivos como … Ler mais

Natureza, biodiversidade e soluções naturais

Uma paisagem natural de floresta verde sob um céu azul pontilhado de nuvens, simbolizando a riqueza da biodiversidade e o equilíbrio dos ecossistemas naturais.

A natureza é um ecossistema complexo, essencial para o equilíbrio do nosso planeta, mas atualmente ameaçado por actividades humanas como a desflorestação, a poluição, as alterações climáticas e a exploração excessiva dos recursos. Estas ameaças estão a comprometer a biodiversidade e os serviços vitais dos ecossistemas, tornando as práticas de conservação e recuperação ainda mais … Ler mais

7 remédios naturais para curar resfriados e gripes

As constipações e a gripe são doenças comuns que podem causar sintomas desagradáveis, como congestão nasal, tosse e febre. Embora os medicamentos convencionais possam oferecer um alívio temporário, cada vez mais pessoas estão a recorrer a remédios naturais para tratar estas condições de forma eficaz e sem efeitos secundários indesejados. Neste artigo, vamos explorar sete … Ler mais