Que água micelar devo usar para o meu tipo de pele?

A água micelar tira o seu nome das micelas que contém. Estas são pequenas partículas que prendem as impurezas. Estas partículas de sujidade misturam-se então com a fase aquosa a ser eliminada. O que é que esta água tem de especial? Tem a frescura de uma água e a eficácia de um óleo desmaquilhante, uma … Ler mais

Que hidrosol orgânico usar na minha pele

A água floral biológica ou hidrolato é o subproduto da destilação de plantas e é uma água natural de flores ou folhas. É adequada para todos os tipos de pele e é utilizada após a limpeza e a remoção da maquilhagem para tratar e tonificar suavemente a pele. Pode escolher uma água floral pelos seus … Ler mais

Rosácea , uma doença de pele multifacetada

A rosácea é uma doença dermatológica comum que afecta milhões de pessoas em todo o mundo . Esta doença de pele caracteriza-se por vermelhidão, vasos sanguíneos dilatados e borbulhas no rosto, que podem causar dor, desconforto e embaraço social. Embora a rosácea não seja uma doença grave, pode ter um impacto significativo na qualidade de … Ler mais

Centella asiatica e saúde da pele

Se é fã dos cuidados de pele ao estilo coreano (também conhecido como K-beauty), provavelmente já ouviu falar da Centella asiatica. De facto, é conhecida por vários nomes, incluindo Brahmi, asiatica, erva-tigre e Gotu kola. O termo “Cica” soa-lhe certamente familiar, não é verdade? Centella asiática e saúde da pele A Centella asiatica é uma … Ler mais

O ashwaganda

Ashwagandha é uma das plantas mais importantes da Ayurveda, que é uma forma tradicional de medicina alternativa baseada em princípios indianos de cura natural. O que é ashwagandha? “Ashwagandha” significa “cheiro do cavalo” em sânscrito. De facto, isto refere-se tanto ao cheiro da planta como ao seu potencial para aumentar a sua força. Além disso, … Ler mais

Rectocolito hemorrágico

A retocolite hemorrágica é uma doença inflamatória intestinal crónica (ou DII). A DII é um grupo de doenças que afectam o trato gastrointestinal. O que é a RH? Esta inflamação grave produz pequenas feridas, chamadas úlceras, na parede do cólon. De facto, a inflamação começa geralmente no reto e espalha-se para cima. No entanto, pode … Ler mais

Como é que o eczema pode ser tratado naturalmente?

eczéma

Eczema é, na verdade, o nome de um grupo de doenças que causam diferentes sintomas: inflamação, comichão e vermelhidão da pele. Também conhecida como dermatite atópica o eczema não é contagioso. Embora a causa exacta do eczema seja desconhecida, os investigadores sabem que as pessoas que o desenvolvem o fazem devido a uma combinação de … Ler mais

A barreira intestinal em resumo

A barreira intestinal desempenha um papel crucial na saúde do nosso corpo, controlando o que entra e sai do nosso sistema digestivo. Impede a entrada de substâncias indesejáveis no nosso corpo e permite a absorção de nutrientes essenciais. Contudo, uma ruptura nesta barreira pode levar a uma variedade de problemas de saúde. Neste artigo, vamos … Ler mais

O óleo de jojoba e a saúde da pele

No século XVIII, os povos indígenas fizeram uma descoberta notável nas regiões semi-áridas do sul do Arizona, do sul da Califórnia e do noroeste do México. Aprenderam a explorar as preciosas sementes do arbusto Simmodsia chinensis, mais conhecido por jojoba. Aquecendo e moendo estas sementes, obtiveram uma pomada rica em óleo de jojoba, um recurso … Ler mais

Como é que reconstruo a minha barreira cutânea?

No meu artigo sobre rosácea, falei sobre a estrutura e os diferentes papéis da pele. Hoje, vou revelar os meus pequenos segredos para reparar e fortalecer a sua barreira cutânea. Na verdade, produtos não adaptados ao seu tipo de pele podem sensibilizá-lo. Aliás, é importante aprender a construir uma rotina adaptada ao seu tipo de … Ler mais

A dieta Paleo e a perda de peso são compatíveis?

uma gama de alimentos crus muito utilizados na dieta paleo

Foto por Total Shape on Unsplash Embora a dieta paleo possa parecer nova, ela já existe há décadas. De facto, foi iniciada nos anos 70 pelo gastroenterologista Walter Vogtling. Este médico estava convencido de que os antepassados paleolíticos podiam ensinar os humanos modernos a comer saudavelmente. A dieta Paleo ou Paleolítica em resumo À primeira … Ler mais

Teste de colisão FortéNuit Gummies

Os laboratórios Forté Pharma optaram por uma forma galénica moderna e inovadora de suplementos alimentares. De facto, as Gummies parecem-se muito com rebuçados! Desde a mudança para a hora de verão, tenho tido alguns problemas com o sono, pelo que fiquei muito contente quando o laboratório me propôs experimentar uma das suas Gummies! Eis a … Ler mais

Fortaleça suas defesas imunológicas graças à fitoterapia

O frio e os micróbios do inverno põem à prova o seu sistema imunitário. Constipações, dores de garganta, nasofaringite, gripe… são muitos os males que o corpo tem de enfrentar. Para reforçar as suas defesas imunitárias, a sua farmácia pode aconselhá-lo sobre a melhor utilização dos medicamentos naturais. A fitoterapia (saúde através das plantas) tem … Ler mais

A importância dos cosméticos orgânicos para a pele do bebê

Muitos pais estão preocupados com a vasta gama de produtos para bebés disponíveis. Querem o melhor para os seus filhos, mas como é que sabem quais são os melhores produtos? O último estudo da ONG “Mulheres na Europa por um Futuro Comum” mostra que a grande maioria dos produtos testados contém ingredientes de alto risco. … Ler mais

Dieta orgânica – Como emagrecer de acordo com a sua idade?

As formas de perder peso não são as mesmas quer tenha 20 ou 50 anos: as suas motivações são diferentes e o seu corpo muda e evolui… tal como os seus hábitos alimentares. Para saber se tem excesso de peso ou se é obeso, é necessário conhecer o seu IMC (= índice de massa corporal). … Ler mais

Que tal fazer uma desintoxicação digital neste verão?

Sítios Web, redes sociais e aplicações móveis, tempo passado em linha, actividades preferidas em linha… Este verão, opte por uma desintoxicação digital e liberte-se do seu aliado mais querido, o smartphone! O resultado será bom para a sua saúde, para as suas relações e para o seu quotidiano de férias. Num mundo em que a … Ler mais

10 dicas naturais para gerenciar o estresse durante os exames

Joven estresada frente al ordenador, mordiendo el lápiz, ilustra la ansiedad ligada a los exámenes y la necesidad de encontrar soluciones naturales para gestionar mejor el estrés.

O fim do ano letivo se aproxima, e com ele sua cota de prazos e provas de todos os tipos: bacharelado, diploma universitário, exame de validação final, defesa de tese, há algo para todas as idades! Mais ou menos experientes, dependendo do indivíduo, essas provações costumam ser sinônimos de estresse, até mesmo ansiedade ou angústia. … Ler mais

Remédio homeopático em atividades esportivas

Quando participamos em actividades desportivas, embarcamos numa aventura emocionante para manter a nossa saúde física e mental. Infelizmente, os desportistas não estão imunes às lesões, dores e doenças que podem surgir ao longo do percurso. Felizmente, a homeopatia desportiva oferece uma alternativa natural para tratar as dores inerentes às actividades desportivas. Neste artigo, descobrimos os … Ler mais

Como volto à forma depois de um vírus?

Numa altura em que os vírus parecem mais persistentes e impactantes do que nunca, recuperar a forma após uma doença viral tornou-se uma questão importante de saúde pública e pessoal. Veja-se, por exemplo, o caso da Pauline, que sofreu recentemente uma forte constipação e está agora a lutar para recuperar a sua energia e vitalidade. … Ler mais

Repelente de mosquitos: como escolher o repelente certo?

L'image représente une femme en short en train d'appliquer un spray répulsif antimoustique sur ses jambes. Antimoustique : comment bien choisir son répulsif

É importante saber como escolher o seu repelente de mosquitos. Há vários critérios a ter em conta: Zona geográfica: zona temperada, zona tropical, etc. Tipos de mosquito: Aede (Tigre), Culex, etc. Doenças: malária, dengue, chikungunya, etc Utilizadores: adultos, crianças (idade), mulheres grávidas. Enquanto na Europa os mosquitos são sobretudo sinónimo de noites mal dormidas e … Ler mais