Os suplementos alimentares e nutricionais são cada vez mais difundidos e utilizados no campo da saúde. O que eles contêm? Eles podem ser perigosos? Como usá-los bem para sua saúde?
Como escolher seus suplementos alimentares?
Quer fazer um curso de suplementos alimentares orgânicos mas não sabe qual escolher na sua bio farmácia online … Os suplementos dietéticos naturais são úteis em certas situações, se escolhidos corretamente e com moderação. Na verdade, não se trata de substituir a dieta diária, mas simplesmente de complementá-la e suprir suas carências dietéticas. Deficiências devido ao facto de ser bastante difícil encontrar todos os nutrientes de que o nosso organismo necessita na alimentação regular. Uma boa suplementação permite assim remediar estes desequilíbrios nutricionais e fornecer vitaminas, minerais, oligoelementos e outros elementos essenciais que garantem uma melhor higiene à vida.
Que suplemento alimentar devo tomar e em que forma de dosagem?
Os suplementos alimentares que encontra nas farmácias estão presentes em diferentes formas: comprimidos, cápsulas, cápsulas ou simplesmente em pó ou líquido, os suplementos alimentares podem ter diferentes formas e ter objectivos diferentes, semelhantes ou mesmo complementares. Por que escolher o seu suplemento alimentar 100% orgânico? A compra online de um suplemento alimentar orgânico com rótulos orgânicos reconhecidos (Ecocert, AB, Nature et Progrès) garante-lhe a escolha de um suplemento nutricional cujo fabrico respeita o meio ambiente. A escolha do seu suplemento alimentar certificado orgânico, sem resíduos químicos, é “provavelmente” preferível a um suplemento feito com a utilização de agrotóxicos e outros produtos nocivos.
Como verificar a qualidade dos suplementos alimentares
É provável que todos possam tomar suplementos dietéticos, no entanto, antes de comprar qualquer suplemento dietético online, certifique-se de que são suplementos naturais que atendem aos padrões franceses. Verifique também a composição de seus suplementos alimentares no rótulo; que as cápsulas são vegetais; se é um suplemento natural e não artificial? A dosagem recomendada … e se a suplementação contiver apenas o ingrediente ativo principal desejado ou se for misturado.
Esses diferentes termos foram impostos aos fabricantes pela legislação francesa (decreto de 20 de março de 2006) para a proteção do consumidor.
Quais são os riscos associados à ingestão de suplementos alimentares?
Existem alguns riscos em tomar suplementos dietéticos, por exemplo, eles não devem substituir a ingestão diária de alimentos, mas complementá-los. Também é aconselhável seguir a posologia indicada na embalagem, tomar muito pouco não terá efeito e tomar muito pode causar efeitos indesejáveis. Eles podem, na maioria das vezes, interagir uns com os outros, ou mesmo com certas drogas. Essas interações devem ser levadas a sério para evitar possíveis consequências graves. Portanto, não se automedique e fale com seu médico em caso de dúvida.
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