Coup de soleil, comment l’apaiser de façon naturelle ?

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✨️ 80% du vieillissement cutané est dû à l’exposition aux rayons UV ✨️ Près de 3 personnes sur 4 déclarent  » brûler  » lors d’une première exposition ✨ Pour réparer et hydrater la peau il faut choisir des ingrédients comme l’acide hyaluronique, le niacinamide ou encore les céramides ✨ Une peau hydratée est une peau en bonne santé, capable de lutter contre les agressions extérieures 💙 #frenchpharmacy #dermatologie #bienvieillir #rides #antirides #peauneuve #peausaine #collagene #retinol #botox #glycolique #vitaminec #bellepeau #skincare #routinepeau #astucepeau #conseilpeau #french #foryou #pourtoi #fyp #pharmacist #onlineconsultation #free #freeskinforyou #uvrays #protectionsolaire #cremesolaire #suncream #antiaging #wrinkles #peausèche #peaufragile #peausensible #routinepeauseche #coupdesoleil #sensitive #dryskin #conseilgratuit #astuce #astucepeau #perpignan #produitsdebeauté #cerave #bioderma #lrp #dermaceutic #neostrata #vichy #svr #caudalie #embryolisse #mustella #avène @CeraVe

♬ Aesthetic – Tollan Kim

Le soleil et toutes les autres sources de lumière ultraviolette peuvent effectivement provoquer un coup de soleil ou rendre la peau plus rouge, voir même, aller jusqu’à l’insolation.

Même s’il vaut mieux prévenir que guérir, surtout si les dégâts sur la peau sont permanents, il existe cependant des traitements naturels disponibles pour encourager la guérison, éviter les infections et réduire les douleurs. il est important de bien préparer votre trousse de soins à emporter partout !

Quelle est la définition d’un coup de soleil ?

Le coup de soleil est encore bien trop fréquent malgré les campagnes de prévention. Il équivaut en fait à une brûlure du premier ou du deuxième degré :

Le coup de soleil au premier degré :

La peau est rouge et douloureuse mais il n y a pas de « bulles ».

Le coup de soleil au deuxième degré :

Il est rouge et douloureux comme le premier mais il y a en plus présence de « bulles » .

Les rayons ultraviolets (UV) proviennent du rayonnement du soleil :

• Les UVB sont responsables de l’effet « coup de soleil » donc de la brûlure.
• Les UVA sont responsables du vieillissement de la peau.
• Les UVA et UVB  abîment les cellules et sont cancérigènes

Selon le lieu d’habitation, la saison, l’heure de la journée ou encore l’ensoleillement peuvent être variable. Par ailleurs, la quantité d’UV reçue est très intense en altitude (à la montagne) et au bord de l’eau (mer, lac piscine ..)

Les trois degrés de gravité du coup de soleil

Lorsque l’été arrive et que nous passons plus de temps à l’extérieur, il est facile de se retrouver avec un coup de soleil. Cependant, tous les coups de soleil ne sont pas créés égaux. En fait, il existe trois degrés de gravité différents pour les coups de soleil, chacun ayant ses propres symptômes et conséquences. Dans cet article, nous allons examiner les différents degrés de gravité des coups de soleil et discuter de la manière de les prévenir et de les traiter efficacement. Que vous soyez un amateur de plage ou un travailleur en extérieur, cette information est essentielle pour protéger votre peau des dommages causés par le soleil.

Le banal coup de soleil :

Le coup de soleil est l’un des problèmes les plus courants auxquels nous sommes confrontés pendant l’été. Le degré de gravité des coups de soleil peut varier, allant du plus léger au plus grave. Le banal coup de soleil est le degré le plus léger et se caractérise par l’apparition progressive de plaques rouges vives sur la peau, qui atteignent leur intensité maximale en 12 à 24 heures. Ces plaques peuvent durer de 3 à 5 jours, mais l’atteinte se limite généralement aux couches superficielles de l’épiderme.

Pour éviter les coups de soleil, il est recommandé de se protéger efficacement contre les rayons UV en portant des vêtements légers et de couleur claire, un chapeau et des lunettes de soleil. L’utilisation d’un écran solaire avec un facteur de protection élevé est également essentielle pour protéger la peau des dommages causés par le soleil. Il est important de rappeler que même les peaux foncées sont vulnérables aux coups de soleil et nécessitent une protection solaire adéquate.

La brûlure du 1er degré :

Les brûlures du premier degré sont plus graves que les coups de soleil banals. Elles peuvent causer une douleur intense et se manifestent par l’apparition de plaques rouges sur la peau, sur lesquelles des cloques peuvent se former. Ces cloques sont de tailles variables et peuvent se regrouper, causant une gêne importante pour la personne affectée.

Le coup de soleil du 2e degré :

Le coup de soleil du deuxième degré est le plus grave et le plus dangereux. Il peut entraîner une douleur intense et durable, ainsi qu’une réparation cutanée longue. En cas de coup de soleil sévère ou étendu, des maux de tête, des frissons et de la fièvre peuvent également apparaître, signalant une atteinte plus importante de l’organisme.

Il est crucial de prendre des mesures immédiates pour traiter un coup de soleil du deuxième degré. Les compresses froides et humides peuvent aider à soulager la douleur, tandis que les analgésiques peuvent aider à atténuer les symptômes. Il est important de boire beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation et de ne pas toucher les cloques ou les ampoules pour éviter l’infection.

Quand demander des soins médicaux pour un coup de soleil ?

Les coups de soleil peuvent être désagréables et douloureux, mais la plupart des cas peuvent être traités à domicile avec des soins appropriés. Cependant, il y a des moments où il est important de demander des soins médicaux pour un coup de soleil. Dans cette partie, nous allons examiner les signes et les symptômes qui indiquent qu’un coup de soleil nécessite une attention médicale immédiate.

Contactez les urgences pour les cas graves !

Appelez les urgences si vous ou l’un de vos amis présentez les symptômes suivants :

• Faiblesse
• Confusion
• Perte de connaissance

Faits appel à un docteur si vous présentez les signes d’un coup de chaleur ou de déshydratation !

Si vous présentez les symptômes suivants après un coup de soleil, consultez un docteur le plus rapidement possible. Si l’un de ces symptômes est débilitant, appelez les urgences au lieu d’attendre votre rendez-vous chez le docteur :

• Vous vous sentez faible
• Vous sentez que vous allez perdre connaissance ou vous avez des vertiges
• Les analgésiques ne font aucun effet contre votre mal de tête ou la douleur que vous ressentez
• Votre pouls ou votre respiration est rapide
• Vous avez extrêmement soif, vous n’urinez pas ou vos yeux sont rentrés dans les orbites
• Votre peau est pâle, moite ou fraiche
• Vous avez des nausées, de la fièvre, des frissons ou des rougeurs
• Vos yeux vous font mal et vous êtes sensible à la lumière
• Vous avez de grosses cloques douloureuses de plus d’un centimètre de large
• Vous vomissez ou vous avez la diarrhée

Surveillez l’apparition des symptômes d’une infection !

Si vous observez les symptômes suivants, surtout autour d’une cloque, votre peau pourrait être infectée. Il est essentiel de vous faire ausculter par un docteur :

• La zone autour de la cloque est douloureuse, gonflée, rouge ou chaude
• Il y a des trainées rouges qui s’étendent au-delà de la cloque
• Il y a du pus qui s’écoule de la cloque
• Vos ganglions lymphatiques sont gonflés dans le cou, les aisselles ou l’aine
• Vous avez de la fièvre

Appelez les urgences pour les brûlures au troisième degré !

Il est possible de se faire bruler au troisième degré par le soleil, même si cela reste exceptionnel. Si votre peau a l’air brûlée, cireuse et blanche, si sa couleur tire vers le marron ou si elle est gonflée et parcheminée, n’attendez pas plus longtemps pour appeler les urgences. Relevez la zone brulée au-dessus du cœur pendant que vous attendez et déplacez vos vêtements autour de la zone pour éviter qu’ils ne collent à la plaie, sans les retirer.

Coup de soleil ou insolation ?

Le coup de soleil et l’insolation sont deux conditions de santé liées à l’exposition excessive au soleil, mais ils diffèrent l’un de l’autre. Le coup de soleil est une brûlure de la peau causée par les rayons UVB, tandis que l’insolation est une affection plus grave causée par une exposition prolongée au soleil, qui peut entraîner une surchauffe du corps. Les symptômes du coup de soleil comprennent une peau rouge, chaude et douloureuse, tandis que l’insolation peut causer des symptômes tels que des maux de tête, des nausées, des étourdissements, une peau chaude et sèche, une fièvre et même une perte de conscience. Il est important de prendre des mesures pour prévenir les coups de soleil et l’insolation en utilisant une crème solaire, en portant des vêtements protecteurs et en évitant de passer trop de temps au soleil, surtout pendant les heures les plus chaudes de la journée.

Les différents traitements pour un coup de soleil

Un avis médical est nécessaire pour un coup de soleil :

• Du deuxième degré
• Du premier degré étendu
• Chez le bébé ou la personne âgée
• Chez la personne diabétique ou soufrant de pathologie veineuse ou artérielle.

Sur le coup de soleil :

Il est conseillé d’appliquer des couches épaisses de Biafine  en massant légèrement le coup de soleil en massant légèrement 2 à 4 fois par jour, puis plusieurs fois par jour avec une crème réparatrice après soleil.

Les traitements d’homéopathie contre le coup de soleil :

Il est conseillé d’utiliser l’homéopathie en complément de crème apaisantes comme la Crème Avène Hydrance par exemple dans les cas suivants :

• Si la peau est rose et un peu gonflée : Apis Mellifica 15 CH : 5 granules 4 fois par jour
• Si la peau est rouge et douloureuse : Belladonna 9 CH : 5 granules 4 fois par jour
• S’il y a des « bulles » : Cantharis 15 CH : 5 granules 3 fois par jour ,en attendant la consultation .

Pour éviter les coups de soleil, il est important de se protéger physiquement avec des vêtements et des chapeaux. Évitez d’exposer les coups de soleil aux rayons solaires.

Les crèmes solaires doivent avoir un indice de protection adapté à l’intensité de l’ensoleillement ainsi qu’ au type de peau (mate, claire , très claire ..). Appliquez les crèmes solaires une demi-heure avant l’exposition et renouvelez-les toutes les 2 heures ou après chaque baignade. Préférez les crèmes à indice maximale pour les enfants et bébés : toujours choisir la crème à indice maximale (comme la Crème Solaire Bio Alga Maris SPF50 ), protégez-les au maximum par des vêtements, casquettes, etc.  et éviter absolument l’exposition au soleil entre 12 et 16 heures .

Si vous allez vous exposer au soleil et que vous prenez des médicaments (par voie orale ou même en application sur la peau), demandez à votre pharmacien s’il n’y a pas de risque de photosensibilisation .

Les Remèdes naturels contre le coup de soleil

Afin d’apaiser la sensation de brûlure, vous pouvez utiliser différents remèdes naturels, à savoir :

L’huile de calendula bio :

Connue pour ses vertus cicatrisantes et apaisantes, elle est idéale pour les peaux fragilisées et irritées et aidera votre peau à se reconstruire. Vous pouvez appliquer une noix d’huile en massant délicatement la zone concernée et laisser poser toute une nuit.

L’argile verte :

Une fois mélangée à de l’eau, la boue obtenue permet de stopper l’inflammation et d’aider à la cicatrisation. À appliquer en cataplasme et à laisser poser deux heures avant de rincer délicatement à l’eau froide.

Les blancs d’œufs en neige :

Le citron, ce fruit jaune et acidulé, est bien plus qu’un simple ingrédient culinaire. En effet, ses propriétés rafraîchissantes et antiseptiques en font un allié de choix pour prendre soin de sa peau, notamment en cas de coups de soleil ou d’irritations cutanées.

Pour profiter de ses bienfaits, diluez un jus de citron fraîchement pressé dans de l’eau froide, puis imbibez des compresses de ce mélange. Appliquez ensuite les compresses sur les zones à traiter, en prenant soin de ne pas frotter la peau et de ne pas exposer les zones traitées au soleil.

Le jus de citron agit alors en douceur pour soulager les brûlures et les rougeurs, tout en favorisant la régénération cellulaire et la cicatrisation de la peau. Ses propriétés antiseptiques permettent également de prévenir les infections et de purifier les tissus cutanés, pour une peau saine et protégée.

Le bicarbonate de soude :

Le bicarbonate de soude, ce produit ménager aux multiples usages, est également un allié de choix pour apaiser les brûlures légères et les coups de soleil. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques, il permet de soulager la douleur et de réduire l’inflammation de la peau.

Pour profiter de ses bienfaits, rien de plus simple : il suffit de diluer une cuillère à soupe de bicarbonate de soude dans 250 ml d’eau froide, puis d’appliquer des compresses imbibées de ce mélange sur les zones à traiter. La fraîcheur de l’eau et les propriétés apaisantes du bicarbonate agissent en synergie pour soulager la sensation de brûlure et réduire l’inflammation.

Renouvelez l’opération régulièrement, en remplaçant les compresses dès qu’elles sont tièdes, pour prolonger l’effet apaisant du traitement. Vous verrez rapidement la différence : votre peau sera plus confortable, moins rouge et moins douloureuse, pour une sensation de bien-être immédiate.

Le yaourt nature :

Le yaourt nature, ce produit laitier onctueux et savoureux, est également un allié de choix pour prendre soin de sa peau. En effet, sa richesse en acide lactique et en probiotiques en fait un ingrédient hydratant et apaisant, idéal pour soulager les brûlures légères et les coups de soleil.

Pour profiter de ses bienfaits, il suffit d’appliquer du yaourt nature en cataplasme sur les zones à traiter, en prenant soin de recouvrir la peau d’une fine couche généreuse. Sa texture fraîche et crémeuse enveloppe la peau d’un cocon de douceur, tandis que ses propriétés hydratantes et nourrissantes agissent en profondeur pour réparer les tissus cutanés endommagés.

Laissez le yaourt agir durant 15 minutes, en vous accordant un moment de détente et de relaxation bien mérité. Puis, rincez délicatement à l’eau froide pour éliminer les résidus et réveiller la peau en douceur. Vous constaterez immédiatement une sensation de fraîcheur et de confort, ainsi qu’un teint plus lumineux et plus éclatant.

Le jus de citron :

Aux propriétés rafraichissantes et antiseptiques, le jus de citron agit contre les coups de soleil et aide également la peau à se régénérer. Diluez un jus de citron dans de l’eau froide et appliquez en compresses. Répétez le processus jusqu’à amélioration.

L’aloe vera :

En fait, il possède des propriétés apaisantes en cas de brûlures et irritations. En effet, l’aloe Vera en gel s’applique sur votre peau pour allier hydratation et cicatrisation. Sa texture fraiche apaise et pénètre en profondeur.

Le miel :

Le miel, ce nectar sucré et doré, est bien plus qu’un simple aliment pour les abeilles. Depuis des millénaires, il est également reconnu pour ses nombreuses vertus pour la peau. Grâce à sa richesse en vitamines, minéraux et antioxydants, il offre une hydratation intense et durable, tout en apaisant les irritations et en favorisant la régénération cellulaire.

En effet, en appliquant du miel sur votre peau, vous lui offrez un véritable bain de douceur et de nutrition. Les acides aminés qu’il contient renforcent la barrière cutanée et retiennent l’hydratation, tandis que ses enzymes naturelles éliminent en douceur les cellules mortes et favorisent le renouvellement des tissus.

Mais ce n’est pas tout : le miel possède également des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, qui en font un allié de choix pour traiter les petits bobos et les brûlures légères. Appliqué en couche épaisse sur les zones à traiter, il forme un film protecteur qui empêche la peau de peler et favorise la cicatrisation.

Les concombres :

Les concombres, ces légumes rafraîchissants et désaltérants, sont également des alliés de choix pour apaiser les coups de soleil. Leur chair juteuse et croquante renferme des vertus apaisantes et hydratantes qui soulagent les brûlures cutanées.

Pour profiter de leurs bienfaits, rien de plus simple : il suffit de les couper en fines tranches ou de les mixer pour en extraire le jus frais. Ce précieux liquide est alors à appliquer directement sur les zones rougies et douloureuses de la peau. Sa texture légère et son parfum délicat procurent une sensation de fraîcheur immédiate, tandis que ses propriétés réparatrices favorisent la cicatrisation et la régénération des cellules épidermiques.

Arnaud. C. (Docteur en Pharmacie)