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Herren sana in corpore sano
Eine gute Gesundheit ist eine wichtige Ressource, um ihre Lebensqualität zu steigern. Gesundheit beginnt mit Respekt vor sich selbst und Respekt vor dem eigenen Körper, einschließlich allem, was ihn nährt, und damit der Nahrung. Hat nicht Hippokrates gesagt: “Lass deine Nahrung deine einzige Medizin sein”?
Wir wissen jetzt, dass emotionaler Zustand und Ernährung, Neurobiologie und Appetit, Hormone und Mikrobiota, Gewicht und Emotionen… eng miteinander verbunden sind. Unser Körper und unser Kopf gehen somit eine Symbiose ein . Nicht umsonst wird der Bauch auch „zweites Gehirn“ genannt.
Die Gesundheit ist das wertvollste Gut, das wir besitzen. Viele Erkrankungen, ob schwerwiegend oder gutartig, chronisch oder neu auftretend, sind jedoch ebenso viele Geißeln der öffentlichen Gesundheit, dass es wichtig ist , sie zu verstehen. Was sind Krankheiten und wie entstehen sie? In diesem Gesundheitsabschnitt erhalten Sie die Werkzeuge, die Sie zur Beantwortung dieser Fragen benötigen.
Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an, um das Auftreten chronischer Krankheiten zu vermeiden
Die Förderung einer guten Gesundheit und eines gesunden Verhaltens in jedem Alter ist für die Vorbeugung oder Verzögerung des Ausbruchs chronischer Krankheiten unerlässlich .
Körperliche Aktivität, gesunde Ernährung, kein Alkoholmissbrauch, Verzicht auf Rauchen oder Tabakwaren sind Faktoren, die das Risiko für spätere chronische Erkrankungen verringern können. Diese Verhaltensweisen müssen von klein auf angenommen und ein Leben lang beibehalten werden.
Ein gesunder Lebensstil kann nicht nur das Auftreten chronischer Krankheiten verhindern, sondern auch das Auftreten anderer Pathologien wie Wechseljahre, Knochengesundheit, Herz-Kreislauf-System, Viruserkrankungen usw.
Die tägliche Anwendung gesunder und einfacher Maßnahmen wird auch eine Wirkung haben, nicht zuletzt auf die Prävention von Krebs, sondern auch auf die Verlängerung der Lebenserwartung .
Wie definierst du gute Gesundheit?
Nach der WHO- Definition ist ein guter Gesundheitszustand „ein vollständiger Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“.
Die Sorge um Gesundheit und Krankheiten ist ein häufiges Anliegen, das meistens umständlich, mäßig und vorübergehend ist. Aber es kommt manchmal vor, dass die Angst vor der Gesundheit trotz der unternommenen Versuche zur Bewältigung (Beruhigung, genaue Überwachung des Körpers und / oder Vermeidung von Situationen im Zusammenhang mit der gefürchteten Krankheit) übertrieben, anhaltend und pathologisch wird.
Zwischen einfachen und banalen Bedenken bezüglich des Gesundheitszustands und nachgewiesener Hypochondrie gilt es, unterschiedliche klinische Realitäten zu identifizieren, die, obwohl sie die diagnostischen Kriterien der großen internationalen Klassifikationen nicht gewissenhaft erfüllen, spürbare psychische Belastungen und / oder somatisches Risikoverhalten erzeugen .
Eine der lästigsten Unannehmlichkeiten im Winter ist eine verstopfte Nase. Sie behindert nicht nur die Atemwege, sondern ermüdet den Körper auch durch den Stress, den sie verursacht. Normalerweise tritt eine verstopfte Nase im Zusammenhang mit einer Erkältung, einer Grippe oder Allergien auf. Daher kann sie je nach Situation einige Tage, Wochen oder Monate andauern. Und … Weiterlesen …
Laufen ist bekanntlich eine der besten Methoden, um sehr schnell abzunehmen und seine Fitness zu verbessern. Darüber hinaus sind die Vorteile für das Herz-Kreislauf-System erheblich und können Sie allein schon dazu motivieren, mit dem Laufen zu beginnen. Laufen ist eine der praktischsten und einfachsten Übungen, die uns zur Verfügung stehen. Alles, was wir tun müssen, … Weiterlesen …
Leider nehmen die meisten Menschen, die eine Diät machen, irgendwann wieder zu. Lassen Sie sich jedoch nicht demoralisieren, denn beim Abnehmen gibt es einige zahlreiche Lösungen deren Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen wurde: Sportliche Betätigung, Stressbewältigung, Meditation … und viele andere. Das Interesse, den Gewichtsverlust zu verstehen Wenn Sie seit einiger Zeit mit Ihren Pfunden zu kämpfen … Weiterlesen …
OIBS, die bakterielle Überbevölkerung des Dünndarms, gilt als eine Krankheit, die Bauchschmerzen, ? blähungendurchfall und Darmträgheit verstopfung, sowie Ernährungsprobleme wie z. B nährstoffmangel. Viele Patienten ziehen es vor, natürliche Behandlungsmethoden anzuwenden. Glücklicherweise gibt es methoden wirksame Methoden, um mit diesem Zustand umzugehen. Erfahren Sie, wie Sie Ihr SIBO in den Griff bekommen! Probiotika Probiotika sind … Weiterlesen …
GOLIATE ist bekannt für sein Engagement für Qualität, Ethik und Umwelt bei der Herstellung seiner erotischen Produkte. Seit seiner Gründung ist GOLIATE bestrebt, innovative Produkte anzubieten, die den Anforderungen seiner Kunden entsprechen und gleichzeitig die Umwelt respektieren. Durch die Verwendung edler Materialien und die Bevorzugung lokaler Akteure konnte sich GOLIATE einen Platz auf dem Markt … Weiterlesen …
Wenn Sie sich um Ihre Herzgesundheit sorgen, sollten Sie wissen, dass der Verzehr von Omega-3-Fettsaeurgien Nahrungsmittel einen positiven Einfluss auf das Risiko haben könnte von Herzkrankheit. Wie definiert man Omega 3? Fetter Fisch enthält ungesättigte Fette, die als Fettsäuren oder Omega 3. Tatsächlich können diese Omega-3-Fettsäuren für die Herzgesundheit günstig sein. Diese Fettsäuren wären in der … Weiterlesen …
In mehreren europäischen Ländern, in Nordamerika und Australien wurden kürzlich mehrere Fälle von autochthonen Infektionen mit Monkeypox (MKP) – oder Affenpocken–gemeldet (insbesondere bei Männern, die Sex mit Männern haben (MSM)). In vielen Ländern werden derzeit Verdachtsfälle untersucht. Es handelt sich um ein ungewöhnliches Phänomen. Inzwischen wurden im Mai 2022 mehrere Fälle auf französischem Staatsgebiet bestätigt. … Weiterlesen …
Die einen lieben die Weihnachtszeit, das Geschäftliche, das Packen von Geschenken, das Aufstellen von Dekorationen … Die anderen lieben die Weihnachtszeit. andere fürchten sich vor den Weihnachtsferien, den langen Abendessen, dem Stress und der Konfrontation mit der Familie. . Es wird viel über die Weihnachtsfeiertage, Traditionen und Vorsätze gesprochen, aber nicht jeder erlebt sie auf … Weiterlesen …
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Weihnachten bedeutet Geschenke, Wiedersehen, Freude und natürlich Essen. Wie jedes Jahr wird das Weihnachtsessen schon sehr früh geplant. Bereits Ende November denkt man an die Einkaufsliste, um das Fest perfekt zu machen. Man überlegt sich die besten Rezepte für einen gelungenen Aperitif und köstliche Gerichte, die man während des Abendessens teilen möchte. Truthahn, Gänseleberpastete, Weihnachtsstollen,… … Weiterlesen …
In der Welt der Wellness- und Fitnessbegeisterten ist es ein absolutes Muss, den Stoffwechsel anzukurbeln. Wie schnell der Körper Kalorien verbrennt, hängt jedoch von verschiedenen Faktoren ab: Manche Menschen haben von Natur aus einen schnelleren Stoffwechsel, und Männer verbrennen selbst im Ruhezustand mehr Kalorien als Frauen. Ab dem 40. Lebensjahr nimmt das Tempo jedoch ab. … Weiterlesen …
Haben Sie schon einmal das Gefühl von Schmetterlingen im Bauch gehabt? Wenn ja, dann haben Sie erkannt, dass es eine Verbindung zwischen dem Magen und dem Kopf gibt. Schauen wir uns das mal genauer an! Der Einfluss des Magens auf die psychische Gesundheit Es besteht tatsächlich ein Zusammenhang zwischen psychischen Problemen und einer Dysbiose des … Weiterlesen …
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Candida Albicans ist ein Pilz, der auf dem menschlichen Körper lebt. Man findet ihn im Mund, in den Darm und auf der Haut. Eigentlich ist Candida Albicans ein Hefepilz, der Infektionen verursachen kann, wenn er im Verhältnis zu den gesunden Bakterien im Körper unausgewogen ist. Diese häufigen Infektionen, wie Soor oder Scheidenpilz, werden mit antimykotischen … Weiterlesen …
Bauchfett ist nichts anderes als eine Ansammlung von Fettzellen um die Bauchorgane herum. Tatsächlich erhöht dieser erhöhte Fettanteil das Risiko für das metabolische Syndrom und für Herz-Kreislauf-Störungen. Wenn Sie Bauchfett haben, wird es nicht immer als viszerales Fett angesehen. Es kann sich nämlich auch einfach um subkutanes Fett handeln, das unter der Haut gespeichert wird … Weiterlesen …
Die schrecklichen Folgen der schlechten Angewohnheit des Rauchens sind Grund genug, mit dem Rauchen aufzuhören und so seine Lebensqualität zu verbessern. Allerdings ist es nicht immer einfach, mit dem Rauchen aufzuhören, und Menschen, die süchtig nach Zigaretten sind, gelingt es nicht so leicht. Wie auch immer, es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören … Weiterlesen …
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Die Haut vor UV-Strahlen zu schützen ist wichtig, um der Hautalterung vorzubeugen und das Krebsrisiko zu senken, insbesondere das Melanom, die schwerste Art, die schnell metastasieren kann. Eine frühzeitige Diagnose mithilfe der ABCDE-Regel und geeignete Behandlungen wie chirurgische Eingriffe, Immuntherapie oder photodynamische Therapie erhöhen die Heilungschancen. Darüber hinaus stellt die Verwendung von Sonnencremes mit einem … Weiterlesen …
Um die wachsende Epidemie von? Fettleibigkeit bei Kindern zu verhindern, ist es wichtig, dass wir uns anschauen, was unsere Kinder essen sollten, anstatt uns darauf zu konzentrieren, was sie nicht essen sollten. Die Betonung auf Entbehrung ist in der Tat nicht die beste Strategie, weder für ein Kind noch für einen Erwachsenen. Was ist der … Weiterlesen …
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