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Herren sana in corpore sano
Eine gute Gesundheit ist eine wichtige Ressource, um ihre Lebensqualität zu steigern. Gesundheit beginnt mit Respekt vor sich selbst und Respekt vor dem eigenen Körper, einschließlich allem, was ihn nährt, und damit der Nahrung. Hat nicht Hippokrates gesagt: “Lass deine Nahrung deine einzige Medizin sein”?
Wir wissen jetzt, dass emotionaler Zustand und Ernährung, Neurobiologie und Appetit, Hormone und Mikrobiota, Gewicht und Emotionen… eng miteinander verbunden sind. Unser Körper und unser Kopf gehen somit eine Symbiose ein . Nicht umsonst wird der Bauch auch „zweites Gehirn“ genannt.
Die Gesundheit ist das wertvollste Gut, das wir besitzen. Viele Erkrankungen, ob schwerwiegend oder gutartig, chronisch oder neu auftretend, sind jedoch ebenso viele Geißeln der öffentlichen Gesundheit, dass es wichtig ist , sie zu verstehen. Was sind Krankheiten und wie entstehen sie? In diesem Gesundheitsabschnitt erhalten Sie die Werkzeuge, die Sie zur Beantwortung dieser Fragen benötigen.
Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an, um das Auftreten chronischer Krankheiten zu vermeiden
Die Förderung einer guten Gesundheit und eines gesunden Verhaltens in jedem Alter ist für die Vorbeugung oder Verzögerung des Ausbruchs chronischer Krankheiten unerlässlich .
Körperliche Aktivität, gesunde Ernährung, kein Alkoholmissbrauch, Verzicht auf Rauchen oder Tabakwaren sind Faktoren, die das Risiko für spätere chronische Erkrankungen verringern können. Diese Verhaltensweisen müssen von klein auf angenommen und ein Leben lang beibehalten werden.
Ein gesunder Lebensstil kann nicht nur das Auftreten chronischer Krankheiten verhindern, sondern auch das Auftreten anderer Pathologien wie Wechseljahre, Knochengesundheit, Herz-Kreislauf-System, Viruserkrankungen usw.
Die tägliche Anwendung gesunder und einfacher Maßnahmen wird auch eine Wirkung haben, nicht zuletzt auf die Prävention von Krebs, sondern auch auf die Verlängerung der Lebenserwartung .
Wie definierst du gute Gesundheit?
Nach der WHO- Definition ist ein guter Gesundheitszustand „ein vollständiger Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“.
Die Sorge um Gesundheit und Krankheiten ist ein häufiges Anliegen, das meistens umständlich, mäßig und vorübergehend ist. Aber es kommt manchmal vor, dass die Angst vor der Gesundheit trotz der unternommenen Versuche zur Bewältigung (Beruhigung, genaue Überwachung des Körpers und / oder Vermeidung von Situationen im Zusammenhang mit der gefürchteten Krankheit) übertrieben, anhaltend und pathologisch wird.
Zwischen einfachen und banalen Bedenken bezüglich des Gesundheitszustands und nachgewiesener Hypochondrie gilt es, unterschiedliche klinische Realitäten zu identifizieren, die, obwohl sie die diagnostischen Kriterien der großen internationalen Klassifikationen nicht gewissenhaft erfüllen, spürbare psychische Belastungen und / oder somatisches Risikoverhalten erzeugen .
Der Sommer steht vor der Tür. Kleidung, Umgebung, Klima… Alles ändert sich nach den langen Monaten, in denen wir gegen die Kälte ankämpfen mussten. Und auch unsere Ernährung ist von diesem Umbruch betroffen. Um von einer reichhaltigen Ernährung zu einer leichteren, “maßvolleren” Ernährung überzugehen, ist eine Umstellung erforderlich. So kann sich unser Körper allmählich an … Weiterlesen …
Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers und hat zahlreiche Funktionen. Sie ist nicht nur das Sinnesorgan schlechthin, der beste Wärmeregulator und der Vitamin-D-Synthetisierer, sondern ihre wichtigste Aufgabe ist der Schutz des Körpers vor der Außenwelt. Die Haut ist daher jeden Tag zahlreichen Angriffen ausgesetzt, um uns zu schützen. Reibung, Infektionen, Wind und … Weiterlesen …
Verbrennungen, Schnitte, Splitter, Kratzer… Die kleinen Wehwehchen des Alltags können jederzeit auftreten. Egal, ob es sich um große oder kleine Kinder handelt, jeder ist davon betroffen. Doch wenn die Verletzung erst einmal da ist, ist es nie einfach, sie zu lindern, ohne durch ein unangenehmes Kribbeln zu gehen. Dennoch ist dies ein unvermeidlicher Schritt, der … Weiterlesen …
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Obwohl die Symptome einer Angststörung sehr vielfältig sind, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie sie schon einmal erlebt haben. Atemnot, Einschlafschwierigkeiten und ein zugeschnürter Hals sind nur einige der Symptome einer Angststörung. Welche Möglichkeiten gibt es, diese zu lindern? Was ist Angststörung? Angst ist ein starkes Gefühl der Unsicherheit. Genau wie Angst oder Sorge kann … Weiterlesen …
In der ersten Phase des AIP-Protokolls ist es manchmal schwierig, den Überblick über die “erlaubten” Lebensmittel zu behalten. In der ersten Phase der Diät werden alle Lebensmittel entfernt, die für Menschen mit Autoimmunerkrankungen problematisch sein könnten: Samen, Hülsenfrüchte, Bohnen, Milchprodukte, Eier, Ölsaaten und Nachtschattengewächse. Und nicht zu vergessen: Lebensmittelzusatzstoffe. Im Folgenden werden wir uns mit … Weiterlesen …
Das AIP-Protokoll ist eine kurzfristige Eliminationsdiät. Diese Methode ermöglicht es somit Menschen mit Autoimmunerkrankungen, festzustellen, ob sie Allergien oder Empfindlichkeiten gegenüber Nahrungsmitteln haben. Diese sogenannte “Paleo AIP”-Diät hilft, die Nährstoffqualität auf den Tellern täglich zu erhöhen. Dies führt dazu, dass die Darmflora und der gesamte Körper wieder ins Gleichgewicht kommen und allgemeine Entzündungen, chronische Schmerzen … Weiterlesen …
Fußpilz ist eine Hauterkrankung, die durch Parasiten wie mikroskopisch kleine Pilze verursacht wird. Er ist pilzbedingt und sehr ansteckend. Er verursacht Juckreiz und Rötung, gefolgt von Hautabschuppung. Unbehandelt führt Fußpilz zu einer Verformung des Großzehengelenks und der Nägel. Im Sommer sind die Füße häufig Feuchtigkeit, Hitze und Schweiß ausgesetzt. Diese Bedingungen können die Entwicklung von … Weiterlesen …
Rosacea ist eine häufige dermatologische Erkrankung, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Diese Hautkrankheit ist durch Rötungen, erweiterte Blutgefäße und Pickel im Gesicht gekennzeichnet, die Schmerzen, Unbehagen und soziale Unannehmlichkeiten verursachen können. Obwohl Rosacea keine schwere Krankheit ist, kann sie die Lebensqualität der Betroffenen erheblich beeinträchtigen. In diesem Artikel werden wir die … Weiterlesen …
Ekzem ist eigentlich der Name einer Gruppe von Erkrankungen, die verschiedene Symptome hervorrufen: Entzündung, Juckreiz sowie eine rote Verfärbung der Haut. Anders bekannt als atopische Dermatitis ekzeme sind nicht ansteckend. Obwohl die genaue Ursache von Ekzemen unbekannt ist, wissen die Forscher, dass Menschen, die diese Dermatitis entwickeln, dies aufgrund einer Kombination von Genen und Umweltauslösern … Weiterlesen …
Die Darmbarriere spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit unseres Körpers, indem sie kontrolliert, was in unser Verdauungssystem gelangt und was es verlässt. Sie verhindert, dass unerwünschte Substanzen in unseren Körper gelangen, und ermöglicht die Aufnahme wichtiger Nährstoffe. Eine Beeinträchtigung dieser Barriere kann jedoch zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen. In diesem Artikel werden wir die Mechanismen … Weiterlesen …
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Das Ansprechen von Problemen im Intimbereich ist nicht immer einfach. Erektionsstörungen zum Beispiel sind ein Problem, das viele Männer haben, das aber immer noch einTabuthema ist ein Tabuthema ist in unserer Gesellschaft. Diese Phasen der Impotenz, die oft mit einem Mangel an Verlangen einhergehen, verdienen es jedoch, dass man sich mit ihnen auseinandersetzt, denn sie … Weiterlesen …
Als Liebhaber der guten Küche lieben wir es, unseren Gästenneue Geschmacksrichtungen und vor allem Originalität zu bieten! Egal, ob es sich umgewöhnliche oder exotische Rezepte handelt, wir nutzen unsere Kochkunst und verblüffen unsere Lieben mit kreativen, aber verantwortungsbewusstenRezepten. Genau in diesem Sinne entführt uns die Marke Écoidées in ihre mit Wundern vollgestopfte Welt. DieAromen der … Weiterlesen …
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Fast jeder vierte Franzose leidet unter Kreislaufproblemen . Taubheit, Kribbeln, Gefühl von schweren Beinen, verstärkt am Ende des Tages… die Symptome sind von Person zu Person unterschiedlich. Wenn es heiß ist, dringen Kribbeln, Krampfadern, nächtliche Krämpfe … in den Alltag ein. Es ist unbedingt erforderlich, auf diese Anzeichen zu achten, um zu verhindern, dass sich das Problem verschlimmert. Weit davon entfernt, … Weiterlesen …
Mit dem Frühling kommen nicht nur die schönen Tage, sondern auch die saisonalen Allergien. Immer mehr Menschen, ob jung oder alt, sind von diesen Beschwerden betroffen. Niesen, Husten, Bindehautentzündung… Die Frühjahrssaison und ihre klimatischen Bedingungen begünstigen das Auftreten dieser Anfälle. Pollen und Umweltverschmutzung, der Körper reagiert auf diese Angriffe und warnt Sie. Diese mit den … Weiterlesen …
Bei Allergikern und aufgrund genetischer Veranlagung ist das Immunsystem gestört und es entsteht Orientierungslosigkeit. Bis hin zur Mobilisierung seiner Truppen gegen harmlose Substanzen wie Hausstaubmilben, Pollen oder Schimmelpilze. Nahrungsmittelallergien, Asthma, Konjunktivitis, Ekzeme, Rhinitis … Wenn sie sich in unterschiedlichen Formen manifestiert, ist die Allergie immer das Ergebnis eines Beurteilungsfehlers . Von wem? Vom Immunsystem. Es stellt den Sitz komplexer Interaktionen dar, auf denen jedoch gehandelt werden … Weiterlesen …
Schlafapnoe ist eine Atemstörung, die Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. Wenn Sie unter Schlafapnoe leiden, können Sie Schlafprobleme, ständige Müdigkeit, Kopfschmerzen, Reizbarkeit und sogar eine verminderte Libido haben. Glücklicherweise gibt es wirksame Mittel, um die Schlafapnoe zu behandeln und ruhiger zu schlafen. In diesem Artikel werden wir die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten der Schlafapnoe erkunden, … Weiterlesen …
Bevor in die Berge Richtung und genießen Wintersport und Aktivitäten , bereiten Sie Ihren Körper. Egal, ob Sie ein Amateur oder ein Profi- Skifahrer sind , dieser Schritt sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Sie müssen vor jeder sportlichen Aktivität in den Bergen mindestens zwei Monate Zeit haben, um Ihren Körper zu konditionieren . Und dies, um die Steifheit Ihrer Muskeln zu minimieren. Wie gehen Sie also … Weiterlesen …
