Les compléments alimentaires pour la prise de masse

prise de masse

Si vous allez régulièrement à la salle de sport, vous souhaitez probablement tirer le meilleur de vos séances d’entrainement. Un des côtés positifs de la musculation est le fait de gagner en force et en masse musculaire. Etre musclé permet de donner le meilleur de soi-même durant les séances de sport ainsi que dans la … Lire plus

Quels sont les bienfaits de la créatine au niveau musculaire ?

créatine

La créatine est un acide aminé essentiellement présent dans les fibres musculaires mais aussi dans le cerveau. La majorité des gens absorbent de la créatine par le biais de la viande rouge ou des fruits de mer. Cependant, la quantité est très faible comparé à celle contenue dans les compléments alimentaires. Différents organes peuvent aussi … Lire plus

Comment perdre du poids grâce à la recomposition corporelle

Femme sportive en tenue de sport bleue effectuant un entraînement avec haltères pour la recomposition corporelle – perte de graisse et gain de muscle

La majorité des personnes qui essaient de perdre du poids voudraient avoir un corps plus mince mais aussi plus tonique. Fréquemment, les rééquilibrages alimentaires se concentrent principalement sur la réduction de la masse graisseuse corporelle. L’accent est mis sur le nombre affiché sur la balance plutôt que sur la prise de masse sèche. En fait, … Lire plus

Quels remèdes naturels pour la digestion après Noël ?

Quels remèdes naturels pour favoriser la digestion après les fêtes. une représentation du système digestif tenu entre deux mains sur un fond rose.

Foie gras, dinde en sauce, fromage et bûche au beurre avec assortiments de chocolats fins, un cocktail détonnant pour notre digestion. Après les festivités,  il est très fréquent d’être atteint de lourdeurs digestives, ballonnements, dérangements intestinaux, brûlures et remontées acides, crises de foie… Voici quelques conseils de prévention afin de vous traiter de manière naturelle et … Lire plus

Quels probiotiques choisir ? Focus sur la marque Probiolog

Quel probiotique choisir pour être en harmonie de l'intérieur ? Focus sur la marque Probiolog

Les probiotiques vivent dans le corps humain et sont composés de bonnes bactéries ainsi que de levures. En fait, un organisme sain présente un certain équilibre entre ‘bonnes‘ et ‘mauvaises‘ bactéries. De ce fait, lorsque nous avons une infection, les mauvaises bactéries prennent le dessus et créent un déséquilibre. Pour faire simple, les bonnes bactéries … Lire plus

Qu’est ce que le Candida Albicans ?

candida albicans

Le Candida Albicans est un champignon qui vit sur le corps humain. On en trouve dans la bouche, les intestins et sur la peau. En fait, le Candida Albicans est une levure qui peut provoquer des infections lorsqu’elle est déséquilibrée par rapport aux bactéries saines présentes dans l’organisme. Ces infections courantes, comme le muguet ou … Lire plus

Le jeûne intermittent permet-il de perdre du ventre ?

Le jeune intermittent permet-il de perdre du ventre ?

La graisse abdominale n’est rien d’autre qu’une accumulation de cellules adipeuses autour des organes abdominaux . En fait, cette augmentation du taux de graisse augmente le risque de syndrome métabolique et de troubles cardiovasculaires. Si vous avez de la graisse abdominale, elle n’est pas toujours considérée comme de la graisse viscérale. En effet, il peut … Lire plus

Mascné : De l’acné sous mon masque

Maskné De l'acné sous mon masque

Afin de retarder la progression du COVID-19, nous avons tous opté pour le port du masque. Dorénavant, ils sont indispensables dans certains lieux publics ainsi que dans les transports en commun ou sur votre lieu de travail. En fait le masque agit comme une barrière protectrice contre le coronavirus. De nombreuses personnes ont développé une … Lire plus

Comment soigner le psoriasis de manière naturelle ?

psoriasis traitement

Le psoriasis est une maladie auto-immune chronique très répandue. Il est caractérisé par des plaques rouges recouvertes de squames blanches. En fait, le psoriasis  provoque l’accumulation rapide des cellules de la peau. Cette desquamation accélérée de l’épiderme a différentes étiologies. Quelles sont les causes du psoriasis ? Le psoriasis est une maladie de peau chronique … Lire plus

Comment prendre soin de mes cheveux bouclés ?

comment prendre soin de mes cheveux bouclés ? L'image représente une femme avec de magnifiques cheveux bouclés, sur un fond rose.

Contrairement aux cheveux raides, les cheveux bouclés ont tendance à se dessécher facilement. En fait, ils manquent d’hydratation et cela les rend difficiles à entretenir au quotidien. Si vous cherchez à donner plus de rebond, de tenue et de brillance à vos boucles naturelles, vous êtes définitivement à la bonne adresse ! Comprendre les cheveux … Lire plus

Quels sont les bienfaits de l’huile de lin ?

quels sont les bienfaits de l'huile de lin

Les graines de lin sont renommées pour leurs multiples bienfaits pour la santé. Que ce soit grâce à leur richesse en fibres et en protéines ou à leur effet satiétogène permettant de mieux contrôler les fluctuations de poids. En raison de son profil nutritionnel optimal, il n’est pas surprenant que cette huile soit aussi bonne … Lire plus

Comment gérer la phase de réintroduction du protocole AIP ?

Comment gérer la phase de réintroduction du protocole AIP

Bienvenue dans cet article sur la gestion de la phase de réintroduction du protocole AIP ! Si vous êtes là, c’est probablement parce que vous avez déjà entendu parler de cette approche diététique pour améliorer votre santé et que vous êtes curieux de savoir comment gérer au mieux cette étape cruciale. Dans cet article, nous … Lire plus

Ce qu’il faut consommer d’urgence pour faire baisser le cholestérol

Une multitude d'aliments À consommer d'urgence pour faire baisser le cholestérol

Un taux élevé de cholestérol LDL ( low dentisty cholesterol ) dans le sang accentue le risque de crise cardiaque ainsi que celui de faire un accident vasculaire cérébral. C’est pour cela qu’il est important d’apprendre à maintenir un taux de cholestérol ‘sain’. Voyons un peu quels aliments et compléments consommer au quotidien, pour parvenir … Lire plus

Par quoi peut on remplacer les amandes ? Focus sur le souchet

Allergie aux noix : Par quoi peut on remplacer les amandes Focus sur le souchet

Les fruits à coque sont savoureux, par contre si votre enfant souffre d’une allergie aux noix, il faudra les exclure totalement de son alimentation. Toutefois, il existe un aliment au petit goût d’amande sucrée, qui peut servir d’alternative : Le souchet. Bien qu’il porte le nom de noix du tigre, il ne s’agit pas d’une … Lire plus

Isis pharma : L’équilibre naturel de la peau

isis pharma

Isis pharma est un laboratoire familial français, engagé au service des patients. Cela fait plus de trente ans qu’Isis pharma étudie les mécanismes naturels ainsi que les dérèglements de la peau. Tout ceci dans le but de protéger et rétablir son équilibre. Une histoire de peau sensible La peau sensible n’est pas une maladie qu’un … Lire plus

Taches brunes au dessus de la lèvre supérieure : Comment s’en débarrasser

Comment faire partir les tâches brunes situées au dessus de la lèvre supérieure

Il est possible de développer des taches brunes tout autour de la bouche. Souvent appelées ‘mélasma’, masque de grossesse ou encore hyperpigmentation, ces marques ont différentes origines : L’âge, les changements hormonaux, les dommages causés par le soleil , les allergènes ou encore l’utilisation de produits irritants. Comment se développe le mélasma ? Des études … Lire plus

Qu’est ce que l’acide salicylique ?

Qu'est ce que l'acide salicylique

En parapharmacie et tout particulièrement quand il s’agit de lutter contre les imperfections, nous avons le choix entre de nombreux ingrédients. Cependant, l’acide salicylique se trouve en tête de liste ! Pour faire simple, l’acide salicylique est l’ennemi numéro de l’acné et des différents types d’imperfections. Si vous avez besoin d’un soin localisé très puissant … Lire plus

Le régime Paléo A.I.P dans la gestion des maladies auto-immunes

L'image représente une personne avec du scotch sur la bouche. elle tient un hamburger dans ses mains pour illustrer les aliments non autorisés dans le régime AIP. Le régime Paléo A.I.P dans la gestion des maladies auto-immunes

Le protocole AIP est un mode alimentaire et d’hygiène de vie destiné à réduire l’intensité des symptômes provoqués par les maladies auto-immunes. Bien que les études sur ce protocole soient encore limitées, de nombreuses personnes ayant suivi ce mode alimentaire ont observé une nette amélioration de leur état général ainsi qu’une réduction de leurs symptômes. … Lire plus

Est-ce-que je dois hydrater ma peau grasse ?

Femme appliquant un masque hydratant scintillant sur une peau grasse à l’aide d’un pinceau, soin du visage pour rééquilibrer le sébum

On trouve une glande sébacée dans chacun des pores de la peau. Celle-ci même produit des huiles naturelles qu’on appelle le sébum. En effet, cela permet à la peau de rester hydratée et en bonne santé. Cependant, dans certains cas, ces petites glandes peuvent se mettre à produire un peu trop de sébum. C’est ce … Lire plus

Les bienfaits du brossage à sec

Le brossage à sec. L'image représente de l'aloé vera avec une brosse pour réaliser un brossage à sec de la peau.

Le brossage à sec est une technique issue de la médecine ayurvédique. Véritable rituel de beauté, le brossage à sec offre de nombreux bienfaits, notamment pour la peau ainsi que la circulation sanguine et lymphatique. Qu’est-ce que le brossage à sec ? Le brossage à sec permet d’exfolier la peau. Les adeptes du brossage à … Lire plus