Les compléments alimentaires et les suppléments nutritionnels sont de plus en plus répandus et utilisés dans le domaine de la santé. Que contiennent-ils ? Peuvent-ils être dangereux ? Comment bien les utiliser pour sa santé ?
Envie de réaliser une cure de compléments alimentaires bio mais vous ne savez pas lequel choisir dans votre pharmacie bio en ligne…
Les compléments alimentaires naturels sont utiles dans certaines situations, s’ils sont bien choisis et consommés avec parcimonie. En effet, il n’est pas question de remplacer l’alimentation quotidienne, mais simplement de la compléter et de combler ses carences alimentaires.
Carences dues au fait qu’il est assez difficile de retrouver tous les nutriments dont notre corps a besoin dans l’alimentation courante. Bien se supplémenter permet alors de remédier à ces déséquilibres nutritionnels et apporter les vitamines, minéraux, oligo-éléments et autres éléments indispensables et garants d’une meilleure hygiène de vie.
Les compléments alimentaires que vous retrouvez en pharmacie sont présents sous différentes formes : comprimés, gélules, capsules ou bien simplement en poudre ou sous forme liquide, les compléments alimentaires peuvent se présenter de différentes façons et avoir des objectifs différents, similaires, voire complémentaires.
Pourquoi choisir son complément alimentaire 100% bio ? Acheter un complément alimentaire bio en ligne avec des labels biologiques reconnus (Ecocert, AB, Nature et Progrès) vous garantissent de choisir un complément nutritif dont la fabrication est respectueuse de l’environnement.
Choisir son complément alimentaire certifié bio, sans résidu chimique est « sans doute » préférable à un complément fabriqué par l’utilisation de pesticides et d’autres produits nocifs.
Tout le monde est susceptible de pouvoir prendre des compléments alimentaires, cependant, avant d’acheter des compléments alimentaires en ligne, assurez-vous qu’il s’agit de compléments naturels conformes aux normes françaises.
Vérifiez également la composition de vos compléments alimentaires sur l’étiquetage; que les gélules sont végétales ; s’il s’agit bien d’un complément naturel et non artificiel ? Le dosage préconisé… et si la supplémentation ne contient que l’actif principal recherché ou s’il est mélangé.
Ces différentes mentions ont été imposées aux fabricants par la législation française (décret du 20 mars 2006) pour la protection du consommateur.
La prise de compléments alimentaires comporte quelques risques, par exemple, ils ne doivent pas remplacer les apports quotidiens de l’alimentation, mais les compléter. Il est aussi conseillé de respecter la posologie indiquée sur la boîte, en prendre trop peu n’aura aucun effet et en prendre trop pourra entraîner des effets indésirables. Ils peuvent, pour la plupart, interagir entre eux, voire avec certains médicaments. Ces interactions doivent être prises au sérieux afin d’éviter de possibles graves conséquences. Ne pratiquez donc pas l’automédication et parlez-en à votre médecin en cas de doute.
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