Come alleviare il mal di gola?

Questo dolore molto frequente si avverte generalmente nella parte posteriore della gola nella faringe e nelle tonsille , con conseguente formicolio e una sensazione di bruciore più o meno intensa. Questo dolore può essere accompagnato da febbre, tosse, naso che cola, raucedine della voce o persino linfonodi ingrossati nel collo, ecc.

Quali sono le cause ?

• Un’infezione virale (rinofaringite, tonsillite , mononucleosi, stomatite da herpes, ecc.)
• Un’infezione batterica (mal di gola, scarlattina, ecc.)
• Una causa non infettiva (irritazione, inquinamento atmosferico, secchezza dell’aria ambientale, allergia, tabacco, fumi chimici, ingestione di sostanze irritanti – oli essenziali, frutta e verdura contenenti pesticidi, ecc. – presenza di un corpo estraneo in gola – lisca di pesce , stecca ossea di coniglio, ecc. – malattia da reflusso gastroesofageo , ecc.)

Alcuni consigli naturopatici per prevenire o alleviare il mal di gola :

• Copriti la gola in caso di freddo estremo:

Dolcevita, sciarpa, snood… nessun centimetro di pelle dovrebbe sfuggirti per evitare di prendere il raffreddore.

• Gargarismi con acqua salata o bicarbonato di sodio :

Il sale agisce come un leggero antisettico mentre aiuta ad estrarre l’acqua dal rivestimento della gola.

• miele :

Grazie alle sue proprietà antibatteriche e sedative della tosse, il miele può accelerare la guarigione del mal di gola.

• Vitamina C :

La vitamina C può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e combattere le infezioni.

• Bevi molta acqua e bevande calde:

Anche le bevande calde come zuppe e tisane possono fornire un grande sollievo e lenire il dolore.

• Cambia lo spazzolino se il mal di gola si ripresenta:

Nel tempo, i batteri si accumulano sulle setole della spazzola e potrebbero rientrare nel tuo sistema attraverso piccole ferite.

• Riposo e cibo sano:

Per stimolare il proprio sistema immunitario, si consiglia di avere uno stile di vita sano, compreso dormire a sufficienza e adottare una dieta varia ed equilibrata.

Quali erbe usare per il mal di gola ?

• Sciroppo o gelatina di mele cotogne:

Questo frutto grande e carnoso è eccellente per lenire l’infiammazione della gola in tonsilliti e faringiti.

• Le mura :

Certo, non è ancora stagione! Tuttavia, i frutti di radica maturi sono molto efficaci nell’infiammazione della gola.

• Corteccia di china :

Fai i gargarismi più volte al giorno, questo decotto farà miracoli per lenire il mal di gola.