Garcinia Cambogia: un vero toccasana per la perdita di peso

La Garcinia cambogia o tamarindo di Malabar è un piccolo frutto originario dell’India e di alcune regioni tropicali dell’Asia. In effetti, questo frutto assomiglia a una zucca in miniatura, che misura circa 5 cm. È molto apprezzato per il suo sapore agrumato. Ma ciò che lo rende così popolare in Occidente è il suo effetto … Leggi tutto

Zucchero: come liberarsi dalla sua morsa?

Ridurre l’assunzione di zuccheri aggiunti è un’ottima scelta per una dieta e uno stile di vita più sani. Ovviamente, i suoi effetti negativi sul nostro corpo sono reali. Ecco perché è importante ridurre l’assunzione giornaliera. Zucchero aggiunto, “nascosto” nel mio piatto Gli zuccheri aggiunti vengono mescolati agli alimenti e alle bevande durante la preparazione o … Leggi tutto

Con cosa possiamo sostituire le mandorle? Focus sulle noci di tigre

Le noci sono gustose, ma se il bambino è allergico alle noci, devono essere completamente escluse dalla dieta. Tuttavia, esiste un alimento dal sapore dolce di mandorla che può essere utilizzato come alternativa: le noci Tiger. Anche se viene chiamata noce tigre, non è una noce, ma piuttosto un tubero! Da provare assolutamente! Allergia alle … Leggi tutto

Consigli per un ritorno allo sport senza problemi

È giunto il momento di rimettersi in sesto, di tornare a fare sport e di praticare un’attività fisica semplice ma efficace. Non è necessario seguire un ritmo specifico, ma ci si può divertire ottimizzando la propria salute. Inoltre, l’esercizio fisico regolare aiuta a modellare il corpo e la mente. Perché riprendere lo sport gradualmente? Riprendere … Leggi tutto

La dieta Paleo A.I.P nella gestione delle malattie autoimmuni

Il protocollo AIP è un approccio dietetico e di stile di vita progettato per ridurre l’intensità dei sintomi causati dalle malattie autoimmuni. Sebbene gli studi su questo protocollo siano ancora limitati, molte persone che hanno seguito questo metodo alimentare hanno riscontrato un netto miglioramento delle loro condizioni generali e una riduzione dei sintomi. Malattie autoimmuni … Leggi tutto

A cosa servono le bacche e i semi?

La natura è piena di alimenti commestibili e gustosi. Ci permette di passare a una dieta 100% organico. Tutti cerchiamo benessere prestando attenzione a ciò che mangiamo e a ciò che fa bene alla nostra salute. Non siamo immuni da diabete e malattie cardiovascolari ipertensione malattie cardiovascolari e sovrappeso. Per questo motivo, bacche e semi … Leggi tutto

Le bevande a base vegetale sono salutari?

Le bevande a base vegetale sono un’ottima alternativa ai latticini per le persone intolleranti. Al giorno d’oggi, abbiamo l’imbarazzo della scelta quando si tratta di scegliere una bevanda a base vegetale per accompagnare la nostra ciotola di cereali: riso, canapa, cocco, soia o persino avena avranno presto sostituito il latte vaccino sulla tavola della colazione! … Leggi tutto

Quali sono i benefici del camminare?

L’attività fisica non deve essere complicata. In effetti, il semplice camminare ogni giorno può aiutarci a condurre una vita più equilibrata. Dove si colloca l’energia vitale? Non avete mai sentito parlare di energia? Non l’energia che alimenta i nostri spazi vitali con l’elettricità, il carburante o il sole. Parliamo invece dell’energia che scorre nelle nostre … Leggi tutto

Le proteine della soia sono salutari?

Tutti i prodotti a base di soia, come tempeh, tofu o bevande vegetali a base di soia, sono molto ricchi di proteine vegetali. Le proteine di soia sono disponibili anche in polvere. Può essere utilizzato per integrare un formazione sportiva può essere utilizzato anche per compensare eventuali carenze proteiche. Molte persone non consumano abbastanza proteine … Leggi tutto

Come preparare un prodotto anticellulite in casa?

La cellulite, nota anche come fossette o pelle a buccia d’arancia, è il risultato di un’alterazione della struttura del tessuto adiposo sotto la pelle. Infatti, conferisce alla pelle un aspetto piuttosto sgradevole. Si riscontra soprattutto nella parte posteriore delle cosce e sui glutei, ma può interessare anche diverse parti del corpo. Chi può avere la … Leggi tutto

Gli integrali 30 aiutano a perdere peso?

whole 30

Il programma Whole30 è una dieta di eliminazione rigorosa della durata di 30 giorni. Molte persone ricorrono a questo tipo di dieta per perdere peso o per risolvere problemi digestivi ricorrenti. Questo piano alimentare invita a eliminare per un mese zucchero, alcol, cereali, latticini, legumi e additivi. Va notato che la Whole 30 viene presentata … Leggi tutto

I migliori consigli per perdere peso

les meileures astuces pour perdre du poids. une fourchette avec un mètre ruban enroulé comme des spaghettis

Al giorno d’oggi sembra che perdere peso velocemente sia di gran moda. Ma la domanda che abbiamo il diritto di porci è se questo tipo di dieta sia adatto a tutti. Perdere peso può essere una vera sfida. Soprattutto, dobbiamo assicurarci di sentirci in grado di intraprendere questa avventura! Dopo tutto, bisogna lottare contro anni … Leggi tutto

Un tranquillo cambio di dieta estivo

alimentation estivale

L’estate è alle porte. Vestiti, ambiente, clima… Tutto cambia dopo i lunghi mesi passati a combattere il freddo. Anche la nostra alimentazione risente di questo sconvolgimento perché, per passare da una dieta ricca a una più leggera e “misurata”, è necessaria una transizione. Il nostro corpo può così abituarsi gradualmente a questo cambiamento. Ecco alcuni … Leggi tutto

Alimenti consentiti nella dieta AIP: Focus sul marchio Ecoideas

A volte è difficile sapere quali sono gli alimenti “consentiti” nella prima fase del protocollo IPA. La prima fase della dieta consiste nell’eliminare tutti gli alimenti che possono essere problematici per le persone affette da malattie autoimmuni: Semi, legumi, fagioli, latticini, uova, semi oleosi e solanacee. E non dimentichiamo gli additivi alimentari. Oggi ci concentriamo … Leggi tutto

Scoprire il protocollo paleo AIP per imparare a gestire i propri sintomi

Il protocollo AIP è una dieta di eliminazione a breve termine. Questo metodo consente alle persone affette da malattie autoimmuni di determinare se hanno allergie o sensibilità alimentari. Questa cosiddetta dieta “Paleo AIP” aiuta ad aumentare la qualità nutrizionale del piatto su base giornaliera. Di conseguenza, la flora intestinale, così come l’intero organismo, ritorna a … Leggi tutto

Drenaggio linfatico per combattere la cellulite

Poiché tutti sogniamo di avere una bella pelle per le vacanze estive, ognuno di noi ha i suoi “piccoli trucchi” per ottenerla. Ad esempio, scegliendo creme per il trattamento della pelle o bilanciando la propria alimentazione. Senza dimenticare un tocco di autoabbronzante (sotto forma di integratore alimentare o crema), otteniamo più o meno quello che … Leggi tutto

La barriera intestinale in breve

La barriera intestinale svolge un ruolo cruciale per la salute del nostro organismo, controllando ciò che entra ed esce dal nostro sistema digestivo. Impedisce alle sostanze indesiderate di entrare nel nostro corpo e permette l’assorbimento dei nutrienti essenziali. Tuttavia, una rottura di questa barriera può portare a una serie di problemi di salute. In questo … Leggi tutto

La dieta Paleo e la perdita di peso sono compatibili?

una serie di alimenti crudi ampiamente utilizzati nella dieta paleo

Foto di Total Shape su Unsplash Anche se la dieta paleo può sembrare nuova, in realtà esiste da decenni. In effetti, è stata avviata negli anni ’70 dal gastroenterologo Walter Vogtling. Questo medico era convinto che gli antenati del Paleolitico potessero insegnare all’uomo moderno come mangiare in modo sano. La dieta paleo o paleolitica in … Leggi tutto

Punture di vespa, autoguarigione con metodi naturali

Le vespe appartengono all’ordine degli Imenotteri. Dotate di pungiglione, appartengono anche al sottordine Apocritus. Tra le vespe, sono le femmine a poter pungere: le operaie e le regine. Anche le specie che competono con l’uomo per il cibo a volte pungono. In realtà, questi insetti pungono soprattutto per proteggersi da altri imenotteri, come quando questi … Leggi tutto

5 semplici gesti quotidiani per prenderti cura del tuo fegato

Consigli naturopatici per prendersi cura del proprio fegato

Vera e propria centrale chimica del nostro corpo, il fegato svolge centinaia di funzioni e il suo funzionamento ottimale è uno dei pilastri della nostra salute. Costantemente molto richiesto, abbiamo tutto l’interesse a prenderci cura del nostro fegato quotidianamente. I gesti semplici possono contribuire in particolare. Bere molta acqua Una sufficiente idratazione è essenziale per consentire al fegato di svolgere il … Leggi tutto