Por que é essencial obter muita fibra?

As fibras alimentares são polímeros de hidratos de carbono,principalmente de origem vegetal. Estes hidratos de carbono comestíveis, de origem e composição química muito heterogéneas, não podem ser digeridos ou absorvidos no intestino delgado humano. Por conseguinte, passam intactos para o cólon, onde são fermentados pelo microbiota intestinal. Esta fermentação leva à produção de ácidos gordos … Ler mais

Naturopatia a serviço da infecção vaginal por fungos

A micose vag inal, também conhecida por“candidíase“, corresponde a um desequilíbrio do microbiota vaginal, mais frequentemente envolvendo a Candida albicans. A candidíase vaginal é comum, afectando 75% das mulheres sexualmente activas. No entanto, a candidíase genital é rara nos homens e deve-se à contaminação sexual, com lesões que geralmente regridem espontaneamente. O que é a … Ler mais

10 dicas naturais para gerenciar o estresse durante os exames

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O fim do ano letivo se aproxima, e com ele sua cota de prazos e provas de todos os tipos: bacharelado, diploma universitário, exame de validação final, defesa de tese, há algo para todas as idades! Mais ou menos experientes, dependendo do indivíduo, essas provações costumam ser sinônimos de estresse, até mesmo ansiedade ou angústia. … Ler mais

Manter bons níveis de colesterol naturalmente

Hoje, na França, as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte, principalmente ligadas à aterosclerose. Apesar das inúmeras inovações terapêuticas, o meio mais eficaz de combate ao risco cardiovascular continua a ser a implementação de medidas preventivas. Devemos, portanto, continuar informando e educando as populações para uma luta eficaz contra o algoz dos corações … Ler mais

Métodos naturais para combater eficazmente a hiper-hidrose

O papel da transpiração é assegurar a regulação térmica de modo a manter a temperatura corporal a 37°C.A hiperidrose ocorre quando a quantidade de suor produzida excede significativamente a necessária para a termorregulação. A transpiração excessivaou hiperidrose é a produção excessiva de suor. Esta situação prejudica gravemente a qualidade de vida das pessoas que dela … Ler mais

Previna o enjôo (enjôo) naturalmente

A cinetose é um distúrbio relacionado ao movimento. Descrita como mal-estar acompanhado de náuseas e às vezes vômitos, é uma crise neurodegenerativa multifatorial que envolve a orelha interna. Embora seus mecanismos permaneçam mal compreendidos, o enjôo não constitui um motivo para consulta médica, mas é, na maioria das vezes, objeto de pedidos de aconselhamento da … Ler mais

Diabetes e distúrbios metabólicos, o que você precisa saber!

O diabetes afeta atualmente mais de 3 milhões de pessoas na França e quase 140 milhões em todo o mundo. Este termo designa toda uma série de patologias, geralmente caracterizadas por polidipsia (sede anormal) e poliúria (excreção de urina maior que o normal). No entanto, existem muitos nomes para qualificar o diabetes: magro, gordo, doce, … Ler mais

Síndrome de fadiga crônica do ponto de vista naturopático

A síndrome da fadiga crônica ou encefalomielite miálgica figura entre as doenças raras e permanece pouco conhecida na França. A OMS reconhece esta doença desde 1993. O diagnóstico requer um certo número de etapas e atende a critérios estritos relativos à definição de síndrome da fadiga crônica. Como detectar a síndrome da fadiga crônica? A encefalomielite málgica é uma doença crônica e … Ler mais

Rumo a uma abordagem mais natural para a fibromialgia

abordagem mais natural para a fibromialgia

A fibromialgia é uma patologia delicada em muitos aspectos. Misterioso em sua origem, suposto descendente da neurastenia, sua surpreendente freqüência ainda esbarra na ausência formal de qualquer elemento de identificação. Por sua natureza invisível, ela permanece inexplicada, assim como qualquer outro fenômeno de dor crônica. Isso o aproxima da síndrome da fadiga crônica. Porque é … Ler mais

Evite flacidez da pele durante um processo de perda de peso

Durante a perda de peso, a flacidez da pele é comum. A camada mais profunda da pele é composta por proteínas, incluindo o colagénio ea elastina. O colagénio, que representa 80% da estrutura da nossa pele, proporciona firmeza e força. A elastina proporcionaelasticidade e ajuda a pele a manter-se esticada. Quando ganhamos peso, a pele … Ler mais

Dieta e controle do sobrepeso na obesidade

A obesidade é o excesso de peso, definido como um índice de massa corporal (IMC) superior a 30 kg / m2. As complicações incluem patologias cardiovasculares (especialmente em indivíduos com excesso de gordura abdominal → perfil andróide), diabetes mellitus, certos tipos de câncer, cálculos biliares, fígado gorduroso, cirrose, osteoartrite, distúrbios reprodutivos em homens e mulheres, … Ler mais

Reequilíbrio alimentar, foco em proteínas

As proteínas são essenciais para a fabricação de tecidos como ossos e músculos, para a renovação celular, para o bom funcionamento dos órgãos, bem como para a síntese de enzimas e hormônios. Eles são digeridos no estômago, que é um ambiente ácido. Eles são encontrados em carnes, laticínios, peixes, sementes germinadas, ovos, sementes oleaginosas (amêndoas, … Ler mais