La méditation peut aider à atténuer le stress accumulé tout au long de la journée, en apportant un certain calme intérieur. En fait, lorsqu’on pratique la méditation, on entraîne l’esprit à être dans le moment présent. La méditation permet également de réorienter les pensées et a un impact considérable sur notre santé. C’est donc pour … Lire plus
Trouver la couleur de fond de teint adaptée à notre carnation est assez simple, à condition de savoir comment s’y prendre! Autrement, des erreurs sont très vite commises , conduisant à des démarcations désagréables que l’on préfère tous éviter ( pensez au regard intransigeant du rétroviseur intérieur de votre voiture ! ). Retrouvez dans cette … Lire plus
Le programme Whole30 est un régime d’élimination strict qui s’étend sur une période de 30 jours. De nombreuses personnes utilisent ce mode d’alimentation dans le but de perdre du poids ou pour résoudre des problèmes digestifs récurrents. Ce plan alimentaire vous invite à éliminer le sucre, l’alcool, les céréales, les produits laitiers, les légumineuses ainsi … Lire plus
Les huiles essentielles sont des alliées précieuses pour perdre du poids naturellement et combattre la cellulite. Grâce à leurs propriétés brûle-graisses, drainantes et circulatoires, elles favorisent l’élimination des toxines et aident à réduire l’aspect peau d’orange. Découvrez comment les intégrer efficacement dans votre routine minceur. Quelles sont les causes de la cellulite et comment la réduire … Lire plus
Assurez une grossesse saine avec les bons compléments alimentaires! Cet article dévoile les essentiels : de la vitamine B9 pour le développement neurologique du fœtus à l’oméga-3 qui favorise son bien-être cérébral et visuel. Découvrez comment prévenir les carences et booster votre système immunitaire, tout en stabilisant votre humeur pour une grossesse équilibrée et sécurisée. … Lire plus
Préparez-vous efficacement pour la rentrée avec des routines santé essentielles ! Cet article vous guide pour retrouver progressivement un rythme quotidien optimal en ajustant vos heures de sommeil, en adoptant une alimentation équilibrée riche en nutriments, et en intégrant des exercices physiques réguliers. Découvrez des astuces pour tonifier votre corps, améliorer votre concentration et maintenir … Lire plus
Les huiles végétales sont des extraits naturels obtenus à partir de graines, de fruits ou de noix. Utilisées depuis des siècles, elles sont reconnues pour leurs bienfaits en cuisine, en cosmétique et même en médecine traditionnelle. Riches en nutriments, elles apportent une hydratation intense, nourrissent la peau et préservent la jeunesse des cellules. Mais comment … Lire plus
L’eau de mer est une ressource précieuse en médecine grâce à sa richesse en minéraux et oligo-éléments tels que le zinc, le fer, et l’iode. Historiquement reconnue pour ses vertus curatives, elle est utilisée en thalassothérapie pour ses effets antistress, antidouleur, et pour améliorer la circulation sanguine. En outre, elle agit comme un exfoliant naturel … Lire plus
De nos jours, il semblerait que le fait de perdre du poids rapidement soit en vogue. Mais la question que l’on est en droit de se poser, c’est de savoir si ce genre de régime est fait pour tout le monde. Perdre du poids relève parfois d’un véritable défi. Avant toute chose, il faut s’assurer … Lire plus
Environ 80% des adultes présentent un déficit en vitamine D. Cependant, il est difficile de déterminer tous les facteurs qui peuvent altérer notre taux de vitamine D. Quand la lumière du soleil entre en contact avec la peau, l’organisme se met à en fabriquer. De plus, bien que certains aliments comme les poissons gras en … Lire plus
Avoir une bonne hygiène bucco-dentaire passe inévitablement par l’utilisation d’une brosse à dents de qualité. Aujourd’hui, les spécialistes recommandent de plus en plus l’usage des brosses à dents électriques, qui offrent un nettoyage plus efficace et en profondeur par rapport aux modèles manuels. Toutefois, avec la diversité des modèles disponibles sur le marché, choisir la … Lire plus
L’acide hyaluronique est une substance claire et gluante. Il est naturellement produit par le corps humain. De plus, sa concentration est la plus importante au niveau de la peau, du tissu conjonctif et des yeux. La principale fonction de ce polysaccharide est de retenir l’eau à l’intérieur des tissus afin qu’ils puissent être souples et … Lire plus
Saviez-vous que la peau masculine nécessite des soins particuliers? En effet, sous l’influence de la testostérone, les hommes produisent plus de sébum, ce qui rend leur peau plus grasse et expose leurs pores à davantage d’impuretés. De plus, le rasage fréquent peut endommager la couche cornée de la peau, augmentant sa sensibilité aux agressions externes. … Lire plus
Rentrée scolaire, reprise des cours, retour des activités professionnelles,… Rien que le fait d’entendre ces mots provoque chez nous un petit pincement au cœur. On devra dire adieu au confort des vacances, du soleil et du farniente de l’été. On pense déjà à la routine « métro-boulot-dodo » qui nous attend. Il est normal que … Lire plus
L’idée d’utiliser des champignons médicinaux vous surprend-elle ? Prenez une grande respiration et prenez le temps de lire ce qui va suivre. La mycothérapie fait appel aux champignons utilisés dans le cadre de la médecine orientale, et ce depuis de très longues années. Cependant, ce n’est que récemment que le règne des Fungi a gagné … Lire plus
Aujourd’hui, adopter des protections hygiéniques réutilisables zéro déchet est un geste simple et puissant pour préserver l’environnement. Le mode de vie zéro déchet consiste à réduire ses déchets au quotidien, y compris durant les règles. Il s’agit d’un engagement écologique pour un cycle menstruel durable et respectueux de la planète. Les serviettes jetables et tampons … Lire plus
Nos salles de bain regorgent de produits de soin pour la peau. Ces cosmétiques renferment des actifs puissants capables d’améliorer la santé ainsi que la qualité de notre peau. Nous connaissons tous l’efficacité de l’acide hyaluronique ou des céramides, pour n’en citer que deux. Cependant, il existe une autre option en matière de soin de … Lire plus
L’été, avec ses longues journées ensoleillées et ses activités de plein air, est une saison qui apporte joie et détente. Cependant, cette période peut également être éprouvante pour notre peau. L’exposition prolongée aux rayons UV les baignades fréquentes dans l’eau chlorée ou salée, ainsi que les variations de température et d’humidité, peuvent entraîner une série de … Lire plus
Affectant environ 1% de la population en France, la maladie de Verneuil, également connue sous le nom d’hidradénite suppurée ou acné inversée, est une pathologie cutanée chronique à caractère inflammatoire. Cette affection se caractérise principalement par l’apparition de nodules profonds et douloureux, ciblant en grande partie les glandes sudoripares. Dans cet article, nous explorons les … Lire plus
L’insuffisance veino-lymphatique est une affection bénigne, mais parfois très handicapante et disgracieuse. En France près de 20 millions de personnes souffrent de leur « circulation de retour » à des degrés divers. Et seulement 30% se soignent, probablement parce qu’on ne leur propose pas beaucoup de solutions à part la contention. C’est bien dommage, car … Lire plus