Os suplementos alimentares e nutricionais são cada vez mais difundidos e utilizados no campo da saúde. O que eles contêm? Eles podem ser perigosos? Como usá-los bem para sua saúde?
Como escolher seus suplementos alimentares?
Quer fazer um curso de suplementos alimentares orgânicos mas não sabe qual escolher na sua bio farmácia online … Os suplementos dietéticos naturais são úteis em certas situações, se escolhidos corretamente e com moderação. Na verdade, não se trata de substituir a dieta diária, mas simplesmente de complementá-la e suprir suas carências dietéticas. Deficiências devido ao facto de ser bastante difícil encontrar todos os nutrientes de que o nosso organismo necessita na alimentação regular. Uma boa suplementação permite assim remediar estes desequilíbrios nutricionais e fornecer vitaminas, minerais, oligoelementos e outros elementos essenciais que garantem uma melhor higiene à vida.
Que suplemento alimentar devo tomar e em que forma de dosagem?
Os suplementos alimentares que encontra nas farmácias estão presentes em diferentes formas: comprimidos, cápsulas, cápsulas ou simplesmente em pó ou líquido, os suplementos alimentares podem ter diferentes formas e ter objectivos diferentes, semelhantes ou mesmo complementares. Por que escolher o seu suplemento alimentar 100% orgânico? A compra online de um suplemento alimentar orgânico com rótulos orgânicos reconhecidos (Ecocert, AB, Nature et Progrès) garante-lhe a escolha de um suplemento nutricional cujo fabrico respeita o meio ambiente. A escolha do seu suplemento alimentar certificado orgânico, sem resíduos químicos, é “provavelmente” preferível a um suplemento feito com a utilização de agrotóxicos e outros produtos nocivos.
Como verificar a qualidade dos suplementos alimentares
É provável que todos possam tomar suplementos dietéticos, no entanto, antes de comprar qualquer suplemento dietético online, certifique-se de que são suplementos naturais que atendem aos padrões franceses. Verifique também a composição de seus suplementos alimentares no rótulo; que as cápsulas são vegetais; se é um suplemento natural e não artificial? A dosagem recomendada … e se a suplementação contiver apenas o ingrediente ativo principal desejado ou se for misturado.
Esses diferentes termos foram impostos aos fabricantes pela legislação francesa (decreto de 20 de março de 2006) para a proteção do consumidor.
Quais são os riscos associados à ingestão de suplementos alimentares?
Existem alguns riscos em tomar suplementos dietéticos, por exemplo, eles não devem substituir a ingestão diária de alimentos, mas complementá-los. Também é aconselhável seguir a posologia indicada na embalagem, tomar muito pouco não terá efeito e tomar muito pode causar efeitos indesejáveis. Eles podem, na maioria das vezes, interagir uns com os outros, ou mesmo com certas drogas. Essas interações devem ser levadas a sério para evitar possíveis consequências graves. Portanto, não se automedique e fale com seu médico em caso de dúvida.
Encontre todos os nossos conselhos de naturopatas e especialistas no blog Soin et Nature. Para obter informações específicas, não hesite em pedir-nos conselhos através do nosso formulário seguro.
O zinco é um mineral essencial para muitas funções e sistemas do corpo humano. Estes incluem os nossos sistemas imunitário e endócrino, a cicatrização e a coagulação do sangue, bem como o paladar e o olfato. O zinco também desempenha um papel muito importante no desenvolvimento normal durante a gravidez, a infância e a adolescência. … Ler mais
Existem muitas formas de parecer 10 anos mais jovem, mas é importante escolher as que são eficazes e seguras para o seu corpo e mente. Neste artigo, vamos explorar as diferentes opções naturais, cosméticos e suplementos alimentares que podem ajudá-lo a parecer e a sentir-se mais jovem. Vamos discutir os prós e os contras de … Ler mais
As férias na montanha são uma forma ideal de se afastar da cidade e de se reconectar com a natureza. No entanto, as montanhas podem ser um ambiente inóspito se não se preparar corretamente. É importante proteger-se do frio, manter-se hidratado para evitar a pele seca, proteger-se dos raios UV e escolher calçado e vestuário … Ler mais
A dieta baixa em FODMAP é um método nutricional concebido para reduzir os sintomas da SII, limitando os alimentos ricos em açúcares fermentáveis conhecidos como FODMAP (oligo-, di-, monossacáridos e polióis fermentáveis). Este tipo de dieta é geralmente supervisionado por profissionais de saúde. O objetivo é evitar alimentos como os frutos secos, as leguminosas, os … Ler mais
Existem muitos afrodisíacos naturais que foram cientificamente comprovados para aumentar a libido e melhorar o desempenho sexual. Neste artigo, vamos apresentar-lhe alguns dos afrodisíacos mais eficazes encontrados na natureza. Assim, terá algo para apimentar a sua noite de S. Valentim, para além de todas as deliciosas ideias de presentes que encontrará na nossa Farmácia biológica … Ler mais
Nunca subestime o poder de um cabelo bonito! Exposto a tudo diariamente, define o nosso aspeto geral e pode ser um verdadeiro trunfo de sedução. No inverno, quando a nossa tez começa a ficar um pouco cinzenta, o seu brilho ajuda-nos a parecer e a sentirmo-nos mais radiantes. Por isso, neste inverno, siga os nossos … Ler mais
O inverno é muitas vezes sinónimo de constipações, alergias e outros problemas respiratórios. Para prevenir estes incómodos e manter a saúde, os Laboratórios Nutréov desenvolveram a gama Phytorub, uma linha de complementos alimentares descongestionantes eficazes. Graças a uma seleção de ingredientes naturais, tais como extractos de botões, óleos essenciais de plantas e vitaminas, Phytorub ajuda-o … Ler mais
Se está preocupado com a saúde do seu coração, comer um mínimo de duas porções de peixe por semana pode ter uma influência benéfica sobre o risco de doença cardíaca. O que é o Omega 3? O peixe gordo contém gorduras insaturadas que são chamadas ácidos gordos ou Ómega 3. De facto, estes ácidos gordos … Ler mais
O Dia dos Namorados é celebrado todos os anos a 14 de Fevereiro. É um tempo para celebrar o amor, o afecto e a diversão entre as pessoas. É comum os casais trocarem presentes e cartões de felicitações e passarem tempo juntos para celebrar o seu amor. Além disso, o Dia dos Namorados é também … Ler mais
Psyllium é uma planta anual herbácea da família Plantaginaceae, nativa da Índia e da Pérsia. O seu sementes as suas sementes, ricas em mucilagem, têm sido utilizadas há séculos na medicina tradicional pelos seus numerosos benefícios para a saúde. O psílio é agora amplamente utilizado como um suplemento dietético pelas suas propriedades laxantes, mas também … Ler mais
Herbalgem é um mestre no seu domínio: a gemoterapia. Para os não iniciados, esta é a prática de tirar partido dos benefícios das plantas. Para isso, utilizamos os seus botões, dos quais se extraem os princípios activos por maceração. O produto final é geralmente um elixir. Este é bebido em doses precisas para beneficiar das … Ler mais
Gostaria de construir músculo para se sentir melhor na sua vida diária o mais rapidamente possível? Não há problema. No entanto, como tudo o resto, para construir músculo tem de fazer um esforço e mudar os seus hábitos. Ganhar músculo não é fácil, mas é bastante simples quando se tem um bom plano de acção, … Ler mais
As melhores celebrações de fim de ano estão principalmente associadas a uma boa comida e a uma mesa bem abastecida. Foie gras, salmão, troncos, chocolate, champanhe… As tentações são tais que é de facto um pouco difícil manter um certo equilíbrio dietético. No entanto, sabia que esta loucura culinária de cerca de dez dias, que … Ler mais
Stress há muitas causas de despertar nocturno repetido, tais como ansiedade, falta de vitaminas e nutrientes de todos os tipos. Quando isto transtorno do sono quando isto acontece a meio da noite, é muito frequentemente difícil voltar a dormir. Mas para além disso, também causa uma série de problemas recorrentes na vida quotidiana, tais como … Ler mais
Rien de plus agréable que de profiter d’une bonne ambiance olfactive chez soi. Les parfums d’intérieur Collines de Provence …
As pessoas querem muitas vezes perder peso rapidamente. Eles não suportam a sensação de serem pesados! De facto, eles querem simplesmente derreter os seus quilos extra num instante. Este é de facto um cenário recorrente no início do ano após a implementação de novas resoluções. No entanto, passados alguns dias, as promessas são esquecidas e … Ler mais
A alimentação e a saúde do coração estão intimamente ligadas, e a escolha da dieta pode ter um impacto significativo no bem-estar cardiovascular. A dieta vegana, caracterizada pela exclusão de todos os produtos de origem animal, está a suscitar um interesse crescente, nomeadamente pelos seus potenciais efeitos benéficos para a saúde do coração. Esta abordagem … Ler mais
Se vai regularmente ao ginásio, é provável que queira tirar o máximo partido das suas sessões de treino. Um dos aspectos positivos da musculação é o facto de ganhar força e massa muscular. Ser musculado permite-lhe dar o seu melhor durante as sessões desportivas e na vida quotidiana. Para ganhar massa muscular, é importante seguir … Ler mais
O mel de Manuka é um alimento natural excecional produzido pelas abelhas da Nova Zelândia. Embora este mel seja apreciado pelo seu sabor doce e delicioso, também oferece propriedades medicinais excepcionais. Isto porque o mel de Manuka contém um ingrediente ativo único chamado metilglioxal (MGO), que é responsável pelas suas poderosas propriedades antibacterianas. As propriedades … Ler mais
A cannabis é um produto ilícito amplamente experimentado em França, particularmente entre os jovens. De facto, este produto, classificado como narcótico, é a fonte de numerosos efeitos secundários, muitas vezes desfavoráveis para a saúde mental e física. Soin et Nature alertam-no para estes perigos. Porque é que usamos cannabis? A cannabis é uma planta consumida … Ler mais