La bouillotte, geste naturo

Une femme tenant une bouillotte en caoutchouc rouge contre son abdomen pour soulager la douleur. Image illustrant l'usage thérapeutique de la bouillotte en naturopathie, notamment pour apaiser les douleurs menstruelles et favoriser la détente.

Moines, vessies, bassinoires, briques chauffées… la bouillotte est la digne héritière de ces objets dont la fonction était de se réchauffer. Et oui, il fût un temps où les chauffages électriques et les climatisations réversibles étaient des objets de science-fiction ! Aujourd’hui, la bouillote a évolué, et malgré nos maisons souvent surchauffées, elle conserve toute … Lire plus

5 gestes simples du quotidien pour prendre soin de son foie

l'image représente une personne en train de se servir un verre de jus vert détox pour la santé du foie.

Véritable centrale chimique de notre organisme, le foie assure des centaines de fonctions et son fonctionnement optimal est l’un des piliers de notre santé. Très sollicité en permanence, nous avons tout intérêt à prendre soin de notre foie au quotidien. Des gestes simples peuvent notamment y contribuer. Boire beaucoup d’eau Une hydratation suffisante est essentielle … Lire plus

L’énergie du printemps

printemps

Le Printemps est déjà là… L’avez-vous remarqué ? Prêtez l’oreille aux discussions enjouées des moineaux, penchez-vous et observez la végétation se transformer prudemment, mais sûrement. Nos amandiers sont déjà ornés de leurs fleurs, les premiers bourgeons grossissent consciencieusement, et doucement, à pas feutrés, la nature sort de sa torpeur hivernale. Et vous ? Que se … Lire plus

Et si c’était des vers ?

l'image représente des vers intestinaux

La parasitose intestinale ou vers intestinaux, malgré sa fréquence chez les enfants (70 à 80 % des enfants seraient un jour ou l’autre infestés par Enterobius vermicularis ou oxyure), est peu souvent considérée par le corps médical. Alors que nos grand-mères avaient pour habitude de vermifuger régulièrement leurs chérubins, il semble que cela soit passé … Lire plus

Nos plantes du foie pour une détox tout en douceur

détox

Avec l’arrivée prochaine du printemps, les publicités vantant les mérites de plantes drainantes du foie commencent effectivement à affluer. Le choix d’une plante n’est pas le fruit du hasard ou de quelques lectures trouvées çà et là. Chaque plante a des propriétés spécifiques. Celles-ci dépendent notamment des principes actifs qui la composent, de la connaissance … Lire plus

Pourquoi l’herpès labial revient-il et comment l’éviter ?

herpès labial naturopathique. l'image représente un homme avec de l'herpès labial

L’herpès labial, ou bouton de fièvre, est une infection virale très répandue. Selon l’Organisation mondiale de la santé, près de 67 % des personnes de moins de 50 ans sont porteuses du virus Herpes simplex de type 1 (HSV-1). Une fois contracté, ce virus reste présent à vie dans l’organisme, et peut se réactiver à … Lire plus

Comment lutter naturellement contre la fatigue hivernale ?

Illustration de la fatigue hivernale : comment recharger ses batteries naturellement et retrouver son énergie.

Depuis le 21 décembre, date du Solstice d’hiver, les journées commencent à rallonger progressivement. Petit à petit, le renouveau va s’installer et nous amener tout doucement vers le printemps. Mais pour l’heure, les basses températures, mais aussi l’humidité et la faible luminosité mettent notre organisme à rude épreuve. Découvrez à travers cet article comment lutter … Lire plus

Le Noyer, remède naturel automnal par excellence

L'image représente du noyer. Le Noyer remède naturel automnal par excellence

De nombreuses espèces végétales peuvent être utilisées pour accompagner votre cure automnale. Parmi elles, le noyer (Juglans Regia), mérite une attention particulière. Effet de saisonnalité tout d’abord, pour être en cohérence avec le rythme de la nature. Les noix mûrissent fin septembre à début octobre. Nous les consommons fraiches puis séchées tout l’hiver. Savoureuses, elles … Lire plus

Le sommeil est la moitié de notre santé

sommeil

Le sommeil est l’un des piliers de notre santé. Or, nombreux sont ceux qui souffrent de troubles (1 français sur 5). De l’insomnie sévère à un repos entrecoupé et de mauvaise qualité, en passant par des difficultés d’endormissement répétitives, la palette des symptômes est large. Beaucoup deviennent fatalistes devant ce problème sérieux, et finissent par « s’y … Lire plus

Cheveux cassants et fragilisés : conseils naturels et remèdes efficaces

Peigne en métal et pot de masque capillaire hydratant sur fond rose – soin pour cheveux cassants et secs.

Notre chevelure est bien plus qu’un simple attribut esthétique : elle reflète notre identité, notre état de santé et parfois même notre niveau de stress. De nombreuses études montrent que les déséquilibres nutritionnels, les carences en vitamines et minéraux ainsi que le stress oxydatif sont des facteurs majeurs de la fragilité capillaire (Pavithra et al., … Lire plus

Oméga 3/ Oméga 6 : une question d’équilibre

Une image montre un bol en forme de cœur rempli de capsules dorées d'oméga 3, entouré de quelques capsules vertes et dorées d'oméga 6, illustrant l'importance d'un équilibre adéquat entre ces acides gras essentiels pour la santé cardiovasculaire et le bien-être général.

Les acides gras polyinsaturés oméga 6 (acide linoléique) et oméga 3 (acide alpha-linolénique) sont essentiels car notre corps ne peut pas les synthétiser. Les oméga 6 se trouvent dans certaines huiles végétales, viandes, poissons, œufs, beurre et fromage, tandis que les oméga 3 se trouvent dans certaines huiles végétales, poissons gras, graines de chia et … Lire plus

Chikungunya, hoe kun je aromatherapie gebruiken om tijgermuggen te bestrijden?

Moustique tigre Aedes albopictus piquant la peau humaine

Bij gebrek aan een specifieke behandeling voor chikungunya is aromatherapie in opkomst als een interessante aanvullende oplossing om bescherming te bieden tegen de muggenoverbrenger. Etherische oliën, bekend om hun ontstekingsremmende en immuunstimulerende eigenschappen, bieden een natuurlijk antwoord op bepaalde chronische symptomen. Na een kort overzicht van de behandeling van deze ziekte, zullen we de belangrijkste … Lire plus

Pourquoi est-il important de bien s’hydrater durant l’été ?

Pourquoi est-il important de bien s’hydrater durant l'été

En ces jours chargés de soleil aux températures difficilement soutenables, bien s’hydrater est le premier conseil santé véhiculé. Si l’on insiste durant la saison estivale autant sur l’hydratation des organismes, c’est que les risques encourus sont malheureusement connus et trop fréquents. Ainsi c’est surtout aux jeunes enfants et aux personnes âgées que l’on pense prioritairement. … Lire plus

Les meilleures plantes médicinales pour mieux dormir : guide complet

Femme endormie paisiblement dans un décor onirique, illustrant l'effet apaisant des plantes naturelles pour favoriser un sommeil profond et réparateur.

Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre bien-être. Pourtant, de nombreuses personnes peinent à s’endormir ou souffrent de troubles du sommeil. Plutôt que de se tourner vers des somnifères, souvent accompagnés d’effets secondaires, les plantes médicinales offrent une alternative naturelle et efficace. Dans cet article, découvrez les meilleures plantes médicinales pour dormir mais aussi … Lire plus

Rhino horn et hygiène nasale : un geste trop souvent oublié

l'image représente une femme en train d'utiliser le rhino horn

Le lavage du nez devrait faire partie de nos rituels quotidiens, au même titre que tout autre geste d’hygiène corporelle. Toutefois, force est de constater que peu d’entre nous s’y attellent. Trop contraignant ? Barrière culturelle ? Ou question d’habitude ? L’hygiène nasale, essentiellement pratiquée chez les nourrissons, est pourtant un geste simple aux nombreux bienfaits. Elle prévient … Lire plus

Recettes d’huiles essentielles pour la sphère ORL

flacons d'huiles essentielles

Les huiles essentielles, grâce à leurs molécules actives très puissantes, contribuent efficacement à enrayer les troubles ORL qui sont très fréquents et sont la cause de nos nombreuses affections. Ils constituent l’un des premiers motifs de consultation médicale. On a souvent tendance à les minimiser et attendre que cela passe…Pourtant leurs symptômes peuvent être très gênants et … Lire plus

Vaincre naturellement le virus de la gastro

L'image représente un homme plié en deux qui souffre de douleurs liées à la gastro.

La gastro-entérite, communément appelée ‘gastro‘, est une affection qui impacte le système digestif. Caractérisée principalement par une inflammation de la muqueuse intestinale ou stomacale, cette infection se manifeste par des symptômes tels que des douleurs abdominales, ballonnements, nausées, vomissements et diarrhées. La variabilité de ces symptômes, souvent d’apparition brutale mais de courte durée (2 à … Lire plus

Quels remèdes naturels utiliser pour lutter contre le rhume ?

L'image représente une femme en train de se moucher.

Une fois le rhume installé, les yeux brillants, la diction ralentie, les sinus et la gorge encombrés de mucosités, la voix nasillarde, la tête qui semble peser une tonne et le troisième paquet de mouchoirs consommés, que faire pour soulager la gêne occasionnée et la fatigue ? De nombreux gestes peuvent vous aider à apaiser l’infection … Lire plus

Comment se débarrasser des vers intestinaux naturellement ?

Pour déloger efficacement les parasites intestinaux, de nombreux remèdes sont efficaces. Il suffit de bien les combiner et d’agir sur le long terme de manière régulière. Veillez cependant à vermifuger tous les deux à trois mois, ou mieux encore tous les mois au moment de la pleine lune. Les vers intestinaux sont donc un problème de … Lire plus

Vaccin contre le papillomavirus : à vos consciences !

la photo représente le débat entre les gens qui souhaitent se faire vacciner te ceux qui ne le veulent pas l'image montre une main avec une seringue, avec une étiquette oui en rouge et une étiquette non en vert

Le vaccin contre le papillomavirus (HPV) fait l’objet d’un débat controversé depuis plusieurs années. Récemment, le Professeur Joyeux a lancé un appel à la vigilance concernant la vaccination massive des écoliers contre le HPV. Dans cet article, nous examinerons en détail les arguments pour et contre la vaccination HPV, en mettant en lumière les dernières … Lire plus