Les bienfaits des huiles essentielles sur le bien-être et la santé sont depuis toujours reconnus. Mais comment les utiliser ? Retrouvez nos articles d’experts pour vous conseiller et vous guider dans leur utilisation.
Que sont les huiles essentielles ?
En fait il s’agit d’extraits liquides concentrés, obtenus par distillation à la vapeur d’eau de plantes aromatiques fleur, feuille, bois, racine, écorce, fruit, etc. Une H.E se définit donc comme étant l’essence distillée de la plante désignée sur son étiquette. De plus elle se composée d’une centaine de molécules particulièrement actives sur le métabolisme humain.
Quels sont les critères de choix d’une huile essentielle de qualité ?
Sa dénomination : Il faut impérativement l’identifier par deux noms latins. Le premier nom désigne le genre et le second l’espèce : Thymus vulgaris = Thym vulgaire.
L’organe producteur de l’huile : On doit chémotyper les huiles de qualité, c’est-à-dire faire apparaître l’organe végétal sur le flacon.
L’origine géographique : L’étiquette doit aussi comporter le biotype, le terroir, mais aussi le pays d’origine de la plante.
Le mode de culture : La méthode d’extraction permettant de préserver l’activité des composants peut aussi y apparaître.
Qui peut utiliser une H.E ?
Les enfants et les bébés ont « leurs huiles essentielles » et « leurs posologies » bien à eux : ne les traitez pas avec celles préconisées pour les adultes. Effectivement, ils utiliseront plutôt des hydrolats aromatiques. En ce qui concerne les femmes enceintes, abstenez-vous de prendre de l’huile essentielle sans une formule spécialement consacrée. Pour le reste, vous pouvez bénéficier des bienfaits de ces huiles.
Par quelle voie s’utilise une H.E ?
Que ce soit dans le domaine cosmétique, par voie cutanée, respiratoire, orale, anale, vaginale ou encore en balnéothérapie, les huiles essentielles peuvent être utilisées du moment que l’on respecte les différentes dilutions. Certaines d’entre elles possèdent des contre-indications. En bref, ne jamais utiliser les H.E pures. Elles doivent toujours être diluées et par gouttes.
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