Les bienfaits des huiles essentielles sur le bien-être et la santé sont depuis toujours reconnus. Mais comment les utiliser ? Retrouvez nos articles d’experts pour vous conseiller et vous guider dans leur utilisation.
Que sont les huiles essentielles ?
En fait il s’agit d’extraits liquides concentrés, obtenus par distillation à la vapeur d’eau de plantes aromatiques fleur, feuille, bois, racine, écorce, fruit, etc. Une H.E se définit donc comme étant l’essence distillée de la plante désignée sur son étiquette. De plus elle se composée d’une centaine de molécules particulièrement actives sur le métabolisme humain.
Quels sont les critères de choix d’une huile essentielle de qualité ?
Sa dénomination : Il faut impérativement l’identifier par deux noms latins. Le premier nom désigne le genre et le second l’espèce : Thymus vulgaris = Thym vulgaire.
L’organe producteur de l’huile : On doit chémotyper les huiles de qualité, c’est-à-dire faire apparaître l’organe végétal sur le flacon.
L’origine géographique : L’étiquette doit aussi comporter le biotype, le terroir, mais aussi le pays d’origine de la plante.
Le mode de culture : La méthode d’extraction permettant de préserver l’activité des composants peut aussi y apparaître.
Qui peut utiliser une H.E ?
Les enfants et les bébés ont « leurs huiles essentielles » et « leurs posologies » bien à eux : ne les traitez pas avec celles préconisées pour les adultes. Effectivement, ils utiliseront plutôt des hydrolats aromatiques. En ce qui concerne les femmes enceintes, abstenez-vous de prendre de l’huile essentielle sans une formule spécialement consacrée. Pour le reste, vous pouvez bénéficier des bienfaits de ces huiles.
Par quelle voie s’utilise une H.E ?
Que ce soit dans le domaine cosmétique, par voie cutanée, respiratoire, orale, anale, vaginale ou encore en balnéothérapie, les huiles essentielles peuvent être utilisées du moment que l’on respecte les différentes dilutions. Certaines d’entre elles possèdent des contre-indications. En bref, ne jamais utiliser les H.E pures. Elles doivent toujours être diluées et par gouttes.
Découvrez l’huile essentielle de Tea Tree, ce trésor naturel vénéré depuis des siècles pour ses propriétés exceptionnelles. Originaire d’Australie et surnommée « l’or vert du cinquième continent », cette huile essentielle est reconnue pour son efficacité contre une multitude de maux. Des bienfaits antiseptiques et antibactériens à ses usages cosmétiques révolutionnaires, plongez dans l’univers fascinant du Tea … Lire plus
Découvrez les secrets de l’angélique, une plante médicinale historique aux multiples vertus. Dans cet article, nous explorons l’histoire fascinante de l’angélique, utilisée depuis des siècles pour ses propriétés bénéfiques en médecine naturelle. De la lutte contre la peste au Moyen Âge à ses applications contemporaines en phytothérapie, l’angélique continue de séduire par son héritage riche … Lire plus
L’anis, cette plante au parfum envoûtant et aux multiples vertus, nous invite à un voyage fascinant à travers l’histoire. Cultivé depuis plus de 4000 ans, ce trésor de la nature a traversé les époques, des rives ensoleillées du bassin méditerranéen aux tables des grands penseurs de l’Antiquité. Aujourd’hui, l’anis continue de susciter l’intérêt, non seulement … Lire plus
Diffuseur avec humidificateur ou à sec ? Comment choisir son diffuseur d’huiles essentielles bio selon ses caractéristiques techniques. Dans un bureau climatisé, une chambre ou un logement neuf, préférez les diffuseurs avec humidificateur à ultrasons. Leur légère brume froide pallie à l’air trop sec. On respire mieux, la peau ne tire plus… et la diffusion … Lire plus
Connaissez-vous le pouvoir de l’aromathérapie ? Les huiles essentielles ont une puissance exceptionnelle pour apaiser, réconforter et, oui, repousser les monstres cachés sous le lit ! Voici le guide ultime pour réaliser « Mon spray anti-monstres sous le lit, fait maison ». Un remède naturel et apaisant pour dire adieu à ces créatures imaginaires qui perturbent votre sommeil … Lire plus
Est-il possible d’améliorer sa santé tout en dégustant des plats savoureux ? Quand je parle d’améliorer sa santé, je ne fais pas allusion à l’unique perte de poids, mais plutôt au fait de prendre soin de son corps, afin de le préserver des maladies et même de le soigner si nécessaire. Tout cela est possible … Lire plus
Les huiles essentielles constituent un excellent remède pour nous aider à mincir et lutter contre la cellulite de manière naturelle et rapide. Elles facilitent et accélèrent la perte de poids, notamment en aidant à brûler les graisses, en réduisant la rétention d’eau et en luttant contre les crises de fringales. Qu’est ce que la cellulite … Lire plus
L’Ylang Ylang, de son nom botanique Cananga odorata, appartient à la famille des Annonaceae. On distille les fleurs pour obtenir l’huile essentielle. Histoire de l’Ylang Ylang Le surnom de l’Ylang-ylang, « fleur de l’amour », se passe de tout commentaire tant il évoque clairement sa vocation aphrodisiaque largement illustrée par ses utilisations en cosmétologie et dans l’industrie des … Lire plus
La Verveine odorante ou citronnée, de son nom botanique Lippia citriodora, appartient à la famille des Verbenaceae. Ses feuilles donnent l’huile essentielle. Spontanée en Amérique du Sud, cette plante est originaire du Chili. Elle a été introduite en Europe méridionale et en Afrique du Nord. Son nom lui a été attribué en hommage au botaniste voyageur … Lire plus
Le Thym Vulgaire à Thujanol, de son nom botanique Thymus vulgaris ct thujanol, appartient à la famille des Lamiaceae. Son huile essentielle est obtenue à partir de ses parties aériennes fleuries. Histoire du Thym Plante médicinale et culinaire, le thym (Thymus vulgaris) pousse partout en région méditerranéenne, où il fait l’objet d’une culture intensive. Ce … Lire plus
La Sauge Sclarée, de son nom botanique Salvia sclarea, appartient à la famille des Lamiaceae. On obtient son huile essentielle par distillation des feuilles. Histoire de la Sauge Sclarée La sauge sclarée, dont le nom vient du latin salvare = guérir, possède des vertus médicinales connues depuis l’Antiquité. Obtenue par hydrodistillation des inflorescences, l’huile essentielle de … Lire plus
La sarriette des montagnes, de son nom botanique Satureja montana, appartient à la famille des Lamiaceae. Son huile essentielle est tirée des rameaux fleuris. Histoire de la Sarriette La sarriette des montagnes, vivace et sauvage, et « les » sarriettes en général, sont connues et/ou cultivées depuis l’Antiquité, notamment en Italie. La réputation aphrodisiaque de la sarriette remonte … Lire plus