Règles douloureuses : quels remèdes naturels pour soulager les douleurs menstruelles ?

Femme souffrant de douleurs menstruelles, tenant une bouillotte sur son ventre pour soulager ses crampes. Cette image illustre l'importance des remèdes naturels et des pratiques bien-être, comme l'utilisation de la bouillotte, pour soulager les règles douloureuses.

Les douleurs menstruelles, également appelées dysménorrhées, concernent près de 50 à 90 % des femmes en âge de procréer, selon l’American Academy of Family Physicians. Ces douleurs peuvent varier de gênantes à invalidantes et sont parfois peu soulagées par les traitements médicamenteux classiques. Heureusement, il existe des solutions naturelles validées par la recherche pour atténuer … Lire plus

Alimentation et hygiène de vie pour soulager les règles douloureuses

Femme allongée sur un canapé tenant une bouillotte rouge contre son ventre pour soulager les douleurs de règles avec un remède naturel.

Lors de leurs cycles menstruels, de nombreuses femmes souffrent de règles douloureuses de façon plus ou moins intenses. Pourtant, avoir ses règles ne devrait pas être synonyme de souffrance. L’alimentation et l’hygiène de vie jouent alors un rôle essentiel : elles peuvent soit accentuer l’inconfort, soit au contraire soulager naturellement les douleurs des règles. Dans … Lire plus

Soigner l’herpès labial naturellement : remèdes et traitements efficaces

Femme appliquant une crème sur un bouton de fièvre causé par l’herpès labial. Traitement naturel pour accélérer la guérison et limiter les récidives

L’herpès labial, aussi appelé bouton de fièvre, est une infection virale récurrente causée par le virus Herpes simplex de type 1 (HSV-1). Une fois contracté, ce virus reste à vie dans l’organisme et peut se réactiver sous l’effet du stress, de la fatigue, d’une exposition au soleil ou d’un affaiblissement du système immunitaire. Si aucun … Lire plus

La micronutrition, base des recommandations pour lutter contre l’ostéoporose

Représentation de la lutte contre l’ostéoporose : mannequin en bois entouré d’un stéthoscope, symbolisant la santé osseuse et les recommandations médicales.

L’ostéoporose, cette maladie du squelette qui fragilise les os, touche environ 5,5 % de la population française, selon l’Inserm. Particulièrement répandue chez les femmes après la ménopause, elle augmente le risque de fractures, impactant considérablement la qualité de vie. Face à ce défi de santé publique, la micronutrition offre une approche naturelle et efficace pour … Lire plus

Régimes alimentaires et microbiote : comparaison des effets

Aliments frais et sains représentant différents régimes alimentaires : légumes verts, tomates cerises, avocat, œufs, fromage, lait, poulet, céréales et fruits, illustrant l’influence de la nutrition sur le microbiote intestinal.

Une revue de littérature scientifique, publiée le 15 juillet dernier dans la revue Nature Reviews Microbiology par des chercheurs de l’Université de Cork en Irlande, met en lumière l’impact des choix alimentaires sur la composition et le fonctionnement du microbiote intestinal. L’étude explore notamment comment la situation géographique et les habitudes alimentaires influencent la santé … Lire plus

Comment gérer le ptsd avec des remèdes naturels ?

Blocs de bois avec l'acronyme PTSD et un mannequin manipulant des pilules, représentant les traitements médicamenteux et les alternatives naturelles pour le trouble de stress post-traumatique.

Le trouble de stress post-traumatique (PTSD) est une pathologie qui touche de nombreuses personnes suite à des événements traumatisants. Bien que des traitements pharmacologiques comme les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) soient couramment prescrits, ils sont souvent associés à des effets secondaires significatifs. De plus en plus de recherches s’intéressent aux … Lire plus

Gemmothérapie : comment utiliser les bourgeons ?

bourgeons sur un arbre au printemps

La gemmothérapie, une branche émergente de la phytothérapie, suscite un intérêt croissant dans le domaine des médecines naturelles. Cette approche thérapeutique utilise les tissus embryonnaires des plantes — principalement les bourgeons, jeunes pousses et radicelles — pour élaborer des extraits aux propriétés médicinales. Contrairement à la phytothérapie classique, qui exploite les parties adultes des plantes … Lire plus

Alimentation et ménopause : Guide diététique complet

Aliments sains pour la ménopause : une variété d'aliments riches en oméga-3, en fibres et en phytoestrogènes, tels que l'avocat, les graines de chia, les noix, les graines de lin, les œufs, et l'huile d'olive, qui contribuent à l'équilibre hormonal et à la santé générale pendant la ménopause.

La ménopause est une étape naturelle dans la vie de chaque femme, marquée par des changements hormonaux significatifs. Comme toute période de transition, elle peut être gérée efficacement via une alimentation appropriée. Ce guide vise à fournir des conseils diététiques complets pour aider à atténuer les symptômes de la ménopause et à maintenir une bonne … Lire plus

Comment éliminer les pellicules ?

Pellicules : comment les détecter, les traiter et les prévenir. Un guide complet pour comprendre et éliminer les pellicules efficacement.

Les pellicules, un terme qui évoque souvent de l’inconfort et de la gêne, méritent une attention particulière. Dans cette introduction, nous allons définir ce que sont exactement les pellicules, examiner leur prévalence et souligner pourquoi il est crucial de les traiter efficacement. D’où viennent les pellicules ? Les pellicules, scientifiquement connues sous le nom de … Lire plus

La bouillotte, geste naturo

Une femme tenant une bouillotte en caoutchouc rouge contre son abdomen pour soulager la douleur. Image illustrant l'usage thérapeutique de la bouillotte en naturopathie, notamment pour apaiser les douleurs menstruelles et favoriser la détente.

Moines, vessies, bassinoires, briques chauffées… la bouillotte est la digne héritière de ces objets dont la fonction était de se réchauffer. Et oui, il fût un temps où les chauffages électriques et les climatisations réversibles étaient des objets de science-fiction ! Aujourd’hui, la bouillote a évolué, et malgré nos maisons souvent surchauffées, elle conserve toute … Lire plus

Comment et pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque ?

L'image représente des cœurs alignés les uns a côté des autres. Comment et pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque

En pleine ère du stress et de l’anxiété, nous sommes de plus en plus nombreux à rechercher des moyens efficaces et naturels pour trouver l’équilibre et la sérénité. Parmi ces méthodes, la cohérence cardiaque se distingue par son efficacité et sa simplicité. Cet article explorera en détail comment et pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque, une … Lire plus

Les bienfaits de la propolis en gouttes

quelqu'un qui fait couler du miel dans sa main

Ahh, le monde bourdonnant des abeilles, si rempli de merveilles fascinantes. Du miel le plus sucré à la gelée royale, ces petites créatures nous fournissent plus que nous ne pourrions jamais imaginer. Et parmi ces cadeaux, il y a un joyau caché qui commence à captiver l’attention des passionnés de santé du monde entier : … Lire plus

Ma trousse de gemmothérapie pour l’été

Ma trousse de gemmothérapie pour l'été

L’été est là, apportant avec lui la chaleur, le soleil et des changements dans nos routines de santé. Pour ceux qui s’intéressent à la gemmothérapie, une forme de phytothérapie qui utilise les bourgeons des plantes pour leurs bienfaits uniques, une question demeure : Quels bourgeons utiliser cet été en gemmothérapie ? Quels bourgeons utiliser cet … Lire plus

Les alternatives à l’homéopathie : Quelles sont les autres thérapie naturelles en ligne ?

la photo ,représente des plantes et des compléments alimentaires naturels sur un fond vert

L’homéopathie en ligne a gagné en popularité ces dernières années. Cependant, il existe d’autres options pour traiter les problèmes de santé à distance. Dans cet article, nous explorerons les alternatives à l’homéopathie en ligne pour vous aider à trouver la meilleure solution à vos problèmes de santé. L’homéopathie a longtemps été une méthode populaire de … Lire plus

Comment lutter contre le froid de l’hiver ?

L'image représente des vêtements et accessoires d'hiver pour se réchauffer. Comment se réchauffer pour l'hiver

L’arrivée de l’hiver apporte son lot de défis, notamment celui de se protéger du froid. Les températures glaciales peuvent être éprouvantes, mais il existe des stratégies efficaces pour rester bien au chaud. Dans cet article, nous vous proposons des conseils et astuces pour augmenter votre température corporelle et rendre la saison hivernale plus agréable. Causes … Lire plus

Comment célébrer la Saint Valentin en pleine conscience ?

comment célébrer la saint valentin en pleine conscience

La Saint-Valentin est l’occasion de célébrer l’amour que l’on a pour son partenaire, mais elle peut souvent être associée à des cadeaux coûteux, à la surconsommation et au stress. C’est pourquoi il peut être bénéfique de célébrer la Saint-Valentin en pleine conscience, en prenant le temps de se connecter à soi et à son partenaire … Lire plus

Quels remèdes naturels pour la digestion après Noël ?

Quels remèdes naturels pour favoriser la digestion après les fêtes. une représentation du système digestif tenu entre deux mains sur un fond rose.

Foie gras, dinde en sauce, fromage et bûche au beurre avec assortiments de chocolats fins, un cocktail détonnant pour notre digestion. Après les festivités,  il est très fréquent d’être atteint de lourdeurs digestives, ballonnements, dérangements intestinaux, brûlures et remontées acides, crises de foie… Voici quelques conseils de prévention afin de vous traiter de manière naturelle et … Lire plus

La tisane du soir

la tisane du soir

Votre dîner est terminé, la table débarrassée et les dernières tâches de la journée accomplies. La cheminée crépite doucement et vous voilà fin prêt pour profiter de votre soirée. Quoi de plus agréable que de s’offrir un moment de détente et de plaisir gustatif avec une tisane ? L’automne est le moment idéal pour reprendre … Lire plus

Le régime Paléo A.I.P dans la gestion des maladies auto-immunes

L'image représente une personne avec du scotch sur la bouche. elle tient un hamburger dans ses mains pour illustrer les aliments non autorisés dans le régime AIP. Le régime Paléo A.I.P dans la gestion des maladies auto-immunes

Le protocole AIP est un mode alimentaire et d’hygiène de vie destiné à réduire l’intensité des symptômes provoqués par les maladies auto-immunes. Bien que les études sur ce protocole soient encore limitées, de nombreuses personnes ayant suivi ce mode alimentaire ont observé une nette amélioration de leur état général ainsi qu’une réduction de leurs symptômes. … Lire plus

Olisma, l’expertise intégrative

Découvrez Olisma, une nouvelle marque née de la fusion entre Goa & Sos aroma. L'image représente une femme les bras levés dans un champs de fleurs jaunes, célébrant la nature.

Aborder la santé et la beauté comme un tout, comme un art de vivre: Olisma est la première marque de santé intégrative ! Vous êtes passionné d’aromathérapie et de bien-être naturel ? Vous devez absolument découvrir Olisma, la nouvelle marque française issue de la fusion entre Goa et Sos Aroma. Cet article vous présentera cette … Lire plus