Le Garcinia Cambogia : Véritable booster de perte de poids

L'image représente une main qui écrase un sandwich pour symboliser l'effet du Garcinia sur la perte de poids.

Le Garcinia cambogia ou tamarinier de Malabar est un petit fruit originaire de l’Inde et de certaines régions tropicales d’Asie. En fait, ce fruit ressemble à une citrouille miniature, d’environ 5 cm. Il est très apprécié pour son goût proche des agrumes. Mais ce qui fait sa popularité en occident, c’est son action positive dans … Lire plus

Sucre: Comment se libérer de son emprise ?

l'image représente des morceaux de sucres sur un fond rose

Le sucre, omniprésent et addictif, nuit à notre santé plus qu’on ne l’imagine. Découvrez pourquoi il est essentiel de réduire les sucres ajoutés, comment les repérer dans vos aliments, et quelles alternatives saines adopter pour une alimentation équilibrée et consciente.

Par quoi peut on remplacer les amandes ? Focus sur le souchet

Allergie aux noix : Par quoi peut on remplacer les amandes Focus sur le souchet

Les fruits à coque sont savoureux, par contre si votre enfant souffre d’une allergie aux noix, il faudra les exclure totalement de son alimentation. Toutefois, il existe un aliment au petit goût d’amande sucrée, qui peut servir d’alternative : Le souchet. Bien qu’il porte le nom de noix du tigre, il ne s’agit pas d’une … Lire plus

Petits conseils pour une reprise du sport en douceur

L'image représente un sol jaune sur lequel sont posés une paire de baskets et une bouteille d'eau. Petits conseils pour une reprise du sport en douceur

Il est grand temps de vous reprendre en main, vous remettre au sport, et faire des exercices physiques simples mais efficaces. Pas de rythme précis à suivre, vous avez la possibilité, effectivement, de vous amuser tout en optimisant votre santé. De plus, le fait de pratiquer une activité sportive de manière régulière, permet de modeler … Lire plus

Le régime Paléo A.I.P dans la gestion des maladies auto-immunes

L'image représente une personne avec du scotch sur la bouche. elle tient un hamburger dans ses mains pour illustrer les aliments non autorisés dans le régime AIP. Le régime Paléo A.I.P dans la gestion des maladies auto-immunes

Le protocole AIP est un mode alimentaire et d’hygiène de vie destiné à réduire l’intensité des symptômes provoqués par les maladies auto-immunes. Bien que les études sur ce protocole soient encore limitées, de nombreuses personnes ayant suivi ce mode alimentaire ont observé une nette amélioration de leur état général ainsi qu’une réduction de leurs symptômes. … Lire plus

Les baies et graines alimentaires, à quoi ça sert ?

Les baies et graines alimentaires, à quoi ça sert

La nature regorge d’aliments comestibles et savoureux. Elle nous permet de nous tourner vers une alimentation 100% bio. Nous recherchons tous le bien-être en faisant surtout attention à ce que nous consommons et à ce qui est bénéfique pour notre santé. Nous ne sommes pas à l’abri du diabète, de l’hypertension, des maladies cardio-vasculaires et … Lire plus

Les boissons végétales sont-elles bonnes pour la santé ?

Les boissons végétales sont-elles bonnes pour la santé

Les boissons végétales sont une excellente alternative aux produits laitiers pour les personnes atteintes d’intolérance. De nos jours, nous avons l’embarras du choix quand il s’agit de choisir une boisson végétale pour accompagner notre bol de céréales : riz, chanvre, coco, soja ou encore avoine auront bientôt remplacé le lait de vache sur la table … Lire plus

Quels sont les bienfaits de la marche à pied ?

Quels sont les bienfaits de la marche à pieds ?

L’activité physique n’a pas besoin d’être complexe. En fait, le simple fait de pratiquer la marche à pied chaque jour peut nous aider à mener une vie plus équilibrée. Quelle est la place de l’énergie vitale ? Ne vous a-t-on jamais parlé d’énergie ? Pas de celle qui alimente nos lieux de vie en électricité, … Lire plus

La protéine de soja est-elle bonne pour la santé ?

la protéine de soja

Tous  les produits à base de soja, tels que le tempeh, le tofu ou encore les boissons végétales à base de soja, sont très riches en protéines végétales. La protéine de soja est également disponible sous forme de poudre. On peut l’utiliser pour compléter une séance d’entraînement sportif ou pour venir combler d’éventuelles carences en … Lire plus

Comment faire un produit anticellulite à la maison ?

Gros plan sur les fesses et les cuisses d’une femme à la peau lisse, portant des sous-vêtements couleur nude, illustrant l’effet d’un soin anti-cellulite naturel.

La cellulite, aussi appelée capitons ou encore peau d’orange est le résultat d’un changement de structure des tissus adipeux logés sous notre épiderme. En fait, elle donne à la peau une apparence plutôt disgracieuse. On la retrouve surtout à l’arrière des cuisses et sur les fesses, mais elle peut aussi toucher différentes parties du corps. … Lire plus

Le Whole 30 permet-il de perdre du poids ?

L'image représente des aubergines alignées sur un fond rose. Whole 30

Le programme Whole30 est un régime d’élimination strict qui s’étend sur une période de 30 jours. De nombreuses personnes utilisent ce mode d’alimentation dans le but de perdre du poids ou pour résoudre des problèmes digestifs récurrents. Ce plan alimentaire vous invite à éliminer le sucre, l’alcool, les céréales, les produits laitiers, les légumineuses ainsi … Lire plus

Les meilleures astuces pour perdre du poids

les meileures astuces pour perdre du poids. une fourchette avec un mètre ruban enroulé comme des spaghettis

De nos jours, il semblerait que le fait de perdre du poids rapidement soit en vogue. Mais la question que l’on est en droit de se poser, c’est de savoir si ce genre de régime est fait pour tout le monde. Perdre du poids relève parfois d’un véritable défi. Avant toute chose, il faut s’assurer … Lire plus

Un changement d’alimentation estival en toute quiétude

alimentation estivale

L’été pointe le bout de son nez. Habits, environnement, climat… Tout change après les longs mois passés à lutter contre le froid. Et notre alimentation est également concernée par ce chamboulement. Pour passer d’une alimentation riche à une alimentation plus légère, plus « mesurée », une transition s’impose. Notre corps pourra ainsi s’habituer progressivement à ce changement. … Lire plus

Les aliments autorisés dans le régime AIP: Focus sur la marque Écoidées

les produits autorisés AIP écoïdées. L'image représente un éventail de cuillères en bois contenant différents ingrédients, comme par exemple des copeaux de noix de coco.

Il est parfois difficile de s’y retrouver quant aux aliments « autorisés », dans la première phase du protocole AIP. En effet, la première étape du régime consiste à retirer tous les aliments susceptibles d’être problématiques, pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes: Les graines, les légumineuses, les haricots, les laitages, les œufs, les oléagineux et les … Lire plus

Découvrez le protocole paléo AIP pour apprendre à gérer vos symptômes

AIP

Le protocole AIP est un régime alimentaire d’élimination à court terme. Cette méthode permet ainsi aux personnes atteintes de maladies auto-immunes de déterminer si elles ont des allergies ou sensibilités alimentaires. Ce régime dit « Paléo AIP », aide à augmenter la qualité nutritionnelle des assiettes, au quotidien. En conséquence, la flore intestinale, ainsi que le corps … Lire plus

Le drainage lymphatique pour lutter contre la cellulite

Une femme en sous-vêtements sportifs et élégants tient une orange près de sa cuisse, symbolisant la peau d'orange caractéristique de la cellulite. Elle tient également un ruban à mesurer enroulé autour de son poignet, illustrant le contrôle de la forme physique et la mesure des résultats. L'arrière-plan est uni, mettant l'accent sur elle et les éléments qu'elle tient, qui représentent le concept de bien-être et de gestion de la cellulite.

Puisque nous rêvons toutes d’avoir une belle peau pour les vacances d’été, nous avons chacune nos « petits trucs » pour y parvenir. Par exemple, en optant pour des crèmes traitantes ou encore en effectuant un rééquilibrage alimentaire. Sans oublier une petite touche de produit autobronzant ( sous forme de complément alimentaire ou de crème ) nous … Lire plus

La barrière intestinale, en bref

L'image est une représentation des intestins en pâte à modeler. la barrière intestinale

La barrière intestinale, un rempart méconnu mais essentiel de notre organisme, joue un rôle crucial dans la préservation de notre santé globale. Agissant comme un filtre sélectif, elle contrôle minutieusement ce qui passe du tube digestif vers notre circulation sanguine. En régulant l’absorption des nutriments vitaux et en protégeant contre les substances nocives, cette barrière … Lire plus

Régime Paléo et perte de poids sont ils compatibles ?

un ensemble d'aliments bruts largement utilisés dans le régime paléo

Le régime Paléo, souvent appelé le régime de l’homme des cavernes, promeut un retour à l’alimentation de nos ancêtres paléolithiques. L’idée sous-jacente est que notre génétique est optimisée pour digérer les aliments disponibles à cette époque, bien avant l’avènement de l’agriculture. La question demeure toutefois : ce régime peut-il favoriser la perte de poids ? … Lire plus

Piqûres de guêpes, se soigner avec des méthodes naturelles

guêpes, l'image représente une guêpe.

Les guêpes appartiennent à l’ordre des hyménoptères. Dotées d’aiguillons, elles appartiennent également au sous-ordre des apocrites. Chez les guêpes, ce sont les femelles qui peuvent piquer; les ouvrières et les reines. Les espèces qui rivalisent avec les humains dans leur recherche de nourriture piquent aussi parfois. En effet, ces insectes piquent principalement pour se protéger … Lire plus

5 gestes simples du quotidien pour prendre soin de son foie

l'image représente une personne en train de se servir un verre de jus vert détox pour la santé du foie.

Véritable centrale chimique de notre organisme, le foie assure des centaines de fonctions et son fonctionnement optimal est l’un des piliers de notre santé. Très sollicité en permanence, nous avons tout intérêt à prendre soin de notre foie au quotidien. Des gestes simples peuvent notamment y contribuer. Boire beaucoup d’eau Une hydratation suffisante est essentielle … Lire plus