Das medizinische Protein-Diätprotokoll

Die pro teinreiche Diät, auch medizinische Proteindiät genannt, ist das, was man als Stufe 0 der proteinreichen Diät bezeichnen könnte. Der Gewichtsverlust erfolgt sehr schnell (normalerweise -2 bis -2,5 kg pro Woche), ohne Hunger oder Müdigkeit. Während dieser Diätperiode nehmen Sie ausschließlich eiweißreiche Beutel, das erlaubte Gemüse, Wasser und ein Vitaminpräparat zu sich. Dieses Programm … Weiterlesen …

Empfohlene Ernährungsbedürfnisse und Zufuhr

Die Bedürfnisse variieren von Person zu Person. Nährstoffe werden vom Körper verwendet, um Energie zu produzieren, die Grundbausteine ​​unserer Zellen zu bilden und das chemische Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten. Geschlecht, Alter, Körpertyp, Erbgut und körperliche Aktivität schaffen unterschiedliche Bedürfnisse für jeden Einzelnen. Die Anforderungen an einen bestimmten Nährstoff oder eine bestimmte Energie sind definiert als … Weiterlesen …

Das sequentielle Programm: proteinreiche kalorienarme Diät

Das sequentielle Programm ist eine proteinreiche kalorienarme Diät, die den Prozess der Ketose verhindert. Diese Diät funktioniert dank einer begrenzten Aufnahme von täglichen Kalorien: Sie ist daher kalorienarm. Dies muss nach Ihrem Geschlecht, Ihrem Alter, Ihrem Körperbau und Ihrem Lebensstil berechnet werden. Bei dieser Diät geht es darum, dass die tägliche Energieaufnahme geringer ist als … Weiterlesen …

Leitfaden zur Neuausrichtung von Lebensmitteln, Zoomen Sie auf Chrono-Ernährung

Die Chrono-Ernährung basiert auf dem Prinzip, die richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit entsprechend den Bedürfnissen des Körpers zu sich zu nehmen. Eine ausgewogene Ernährung bedeutet, dem Körper genau das zu geben, was er im richtigen Moment benötigt. Das Prinzip ist einfach: Alle Lebensmittel sind erlaubt, wir müssen jedoch lernen, sie entsprechend unserem Energiebedarf und der … Weiterlesen …

Proteinreicher Mahlzeitenersatz bei oraler Supplementation

Shaker für eiweißreiche Mahlzeitenersatzprodukte mit Pulver und Haselnüssen auf gelbem Hintergrund

Proteinreicher Ernährung spielt eine grundlegende Rolle für die Gesundheit und den Erhalt der Muskelmasse. Proteine sind essenzielle Bestandteile unseres Körpers und wichtig in vielen Bereichen. Sowohl bei der Eiweißdiät als auch bei der oralen Nahrungsergänzung tragen proteinreiche Produkte dazu bei, die Muskelmasse zu erhalten und den Stoffwechsel zu unterstützen. Die Proteindiät oder eiweißsparende Diät zielt … Weiterlesen …

Die Bedeutung von Protein bei Sportlern

Im Durchschnitt haben Spitzensportler einen höheren Proteinbedarf aufgrund katabolischer Verluste an fettfreier Körpermasse nach intensiven oder längeren Aerobic-Übungen. Sport erhöht auch den Kalorienverbrauch und Aminosäuren können bei längerem Training als Energiequelle verwendet werden, insbesondere wenn der Glukosebedarf nicht gedeckt wird. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen auch, dass Athleten, die an einem intensiven Training teilnehmen, einen Proteinbedarf haben, … Weiterlesen …

Welche Heilpflanzen zur Gewichtsreduktion?

Kräutermedizin ist die Kunst, sich mit Pflanzen zu heilen. Es entspricht der traditionellen Medizin, die vor der Erfindung der modernen Medizin verwendet wurde. Im Zusammenhang mit Ernährung und körperlicher Aktivität gibt es viele Heilpflanzen und Kräuterzusätze, die eine wichtige Rolle bei der Ernährung und beim Abnehmen spielen können. Sie werden in drei Hauptkategorien eingeteilt: Fettverbrenner; … Weiterlesen …

Das Interesse von Nahrungsergänzungsmitteln an Gewichtsverlust

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie regelmäßige körperliche Aktivität sind die besten Möglichkeiten, um Übergewicht zu kontrollieren. Heutzutage gibt es jedoch verschiedene Alternativen, die in Apotheken erhältlich sind. Dazu gehören natürliche Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen. Wenn der Sommer vor der Tür steht, wird eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen angeboten. Für eine gute Beratung ist … Weiterlesen …

Säure-Base-Gleichgewicht unseres Organismus, wie kann man es wieder ins Gleichgewicht bringen?

Wie kann das Gleichgewicht zwischen Säuregrad und Alkalinität gemessen werden, wenn die Gesundheit ein instabiles Gleichgewicht ist, das ständig wiederhergestellt werden muss? Unser Gleichgewicht ist in vielerlei Hinsicht destabilisiert: zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen den Bedürfnissen des Körpers und den tatsächlich konsumierten Nahrungsmitteln, zwischen der Produktion und Beseitigung von Toxinen … aber auch im subtilen … Weiterlesen …

Abnehmen vor dem Sommer: Wie wählen Sie Ihr Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen?

Uma balança e uma fita métrica no chão com uma maçã: símbolos de perda de peso e emagrecimento para o verão.

Die Ankunft der warmen Tage ist oft eine Gelegenheit, sich ein wenig mehr um sich selbst zu kümmern, seinen Lebensstil ins Gleichgewicht zu bringen und neue Energie zu finden. Anstatt sich dem Druck von “Expressdiäten” oder unerreichbaren Standards zu beugen, sollten Sie sich lieber für ein sanfteres, realistischeres und vor allem nachhaltigeres Vorgehen entscheiden Ein … Weiterlesen …

Das therapeutische Interesse von Cannabidiol (CBD)

Cannabidiol, besser bekannt als CBD, wurde 1963 isoliert und entwickelt sich langsam zu einer der am häufigsten verwendeten natürlichen Alternativen zur Behandlung einer Vielzahl häufiger Erkrankungen. Bis vor kurzem war es die psychoaktive Komponente von Cannabis, Tetrahydrocannabinol (THC), die aufgrund ihrer medizinischen Vorteile und ihrer Fähigkeit, psychotrope Wirkungen hervorzurufen, die größte Aufmerksamkeit erhielt. Jetzt, da … Weiterlesen …

Warum wählen Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel in Apotheken?

Was sollten Verbraucher über Nahrungsergänzungsmittel wissen? Heutzutage ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln üblich. Dies dient dazu, die Gesundheit im Allgemeinen zu erhalten und zu stärken. Aber auch aus genaueren Gründen wie: Stellen Sie die empfohlene Nahrungsaufnahme (ANC) sicher. Kompensieren Sie schlechte Essgewohnheiten; Verhinderung eines dauerhaften oder vorübergehenden Risikos von Mängeln; Behebung möglicher schwerwiegender Mängel im … Weiterlesen …

Vitamin C Heilung im Winter, ist es wichtig?

Der Winter ist angebrochen und es ist wichtiger denn je, Ihren Antikörpern bei der Bekämpfung von Krankheiten zu helfen. Einer der Tipps dazu ist, vitamin C-reiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Hier ist, warum … Was ist Vitamin C? Vitamin C ist wichtig für das Wachstum, die Reparatur und die Entwicklung von Körpergewebe. Es trägt … Weiterlesen …

Magnesiummangel: Welches Nahrungsergänzungsmittel gegen Müdigkeit sollte man wählen

Magnesium ist für das reibungslose Funktionieren zahlreicher lebenswichtiger Mechanismen verantwortlich: Knochenbau, Nervensystem, Elektrolytgleichgewicht, psychologisches Gleichgewicht usw. Fast jeder fünfte Mensch hat jedoch eine Magnesiumunterversorgung. Die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Magnesium beträgt 420 mg pro Tag für Männer und 360 mg für Frauen. Daher ist es wichtig, diesen Magnesiummangel über die tägliche Ernährung auszugleichen , aber … Weiterlesen …

Das Covid-19-Logbuch

Diario COVID-19

Die Covid-19-Pandemie, eine beispiellose Herausforderung des 21. Jahrhunderts, hat unser Leben in unvorstellbarer Weise verändert. Vor diesem Hintergrund wird das Führen eines wöchentlichen Logbuchs zu einem entscheidenden Instrument, um die Entwicklung der Situation zu verstehen, Fortschritte zu verfolgen und unsere Reaktionen anzupassen. Das Tagebuch bietet einen detaillierten Überblick über den aktuellen Stand der Pandemie, einschließlich … Weiterlesen …

Stärken Sie Ihre natürlichen Abwehrkräfte mit Nahrungsergänzungsmitteln

Rote Kapseln in einer Hand, Symbol für Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung des Immunsystems.

Es gibt zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen im Alltag helfen können. Sie sind weithin verfügbar und relativ preiswert und werden häufig im Rahmen von komplementären und alternativen Therapien eingesetzt. Kapseln, Kapseln, Tabletten, Ampullen, Pastillen, Pulverbeutel oder flüssige Präparate… Sie finden diese Nahrungsergänzungsmittel in zahlreichen Formen und in verschiedenen Zusammensetzungen. Die natürlichen Wirkstoffe besitzen sehr wirksame Eigenschaften, … Weiterlesen …

Schnell abnehmen mit dem PROTIFAST-Programm

In unserem ständigen Streben nach optimaler Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden ist das Abnehmen auf wirksame und sichere Weise für viele Menschen zu einer Priorität geworden. Das PROTIFAST-Programm, das für seinen klinischen Ansatz beim Gewichtsmanagement bekannt ist, bietet eine vielversprechende Lösung für diejenigen, die eine schnelle Gewichts abnahme anstreben. Das Programm zeichnet sich durch die Verwendung … Weiterlesen …

Wie kann ich nach einem Virus wieder in Form kommen?

In Zeiten, in denen Viren hartnäckiger und einflussreicher zu sein scheinen als je zuvor, ist das Wiedererlangen der eigenen Fitness nach einer Viruserkrankung zu einer wichtigen Herausforderung für die öffentliche und persönliche Gesundheit geworden. Nehmen Sie zum Beispiel Pauline, die vor kurzem an einer schweren Erkältung litt und nun darum kämpft, ihre Energie und Vitalität … Weiterlesen …

Natürliche Lösung gegen Moskitos mit Geranium-Hydrolate

Die schöne Jahreszeit kommt schnell und verzaubert unsere Tage mit der triumphalen Ankunft des Sommers. Die Frühlingslandschaften verzaubern uns mit ihren zarten Blumendüften und subtilen, ansprechenden Farben. Die Tage werden länger und bringen mehr Licht mit sich, während unsere Kleidung kürzer wird und unsere goldene Haut anfälliger für Mückenstiche wird. Wie können wir diese unerwünschten … Weiterlesen …