La salute integrativa è al centro del benessere quotidiano. Oggi, disporre di informazioni affidabili e aggiornate permette a ciascuno di preservare il proprio equilibrio e di fare le scelte migliori per la propria salute. Noi di Soin et Nature abbiamo la missione di promuovere la salute integrativa, accompagnare ciascuno nella ricerca del benessere e fornire gli strumenti necessari per comprendere meglio il proprio corpo, la propria mente e i meccanismi che li collegano.
La salute integrativa non si limita all’assenza di malattia, poiché comprende uno stato di benessere fisico, mentale e sociale, come ricorda la definizione dell’OMS. Ciò implica un profondo rispetto di sé, a partire da ciò che si consuma. L’alimentazione, ad esempio, svolge un ruolo fondamentale nel nostro stato di salute, come sottolineava Ippocrate: «Lascia che il cibo sia la tua unica medicina». Oggi gli studi dimostrano quanto siano stretti i legami tra emozioni, alimentazione, microbiota intestinale, ormoni e vitalità. Il corpo e la mente funzionano insieme, in simbiosi. Non a caso il nostro sistema digestivo è soprannominato il «secondo cervello».
La nostra rubrica dedicata alla salute propone contenuti accessibili, basati sulle ultime scoperte scientifiche, per comprendere meglio le patologie comuni, siano esse croniche, acute o emergenti. Parallelamente alla medicina convenzionale, approcci complementari come la fitoterapia, l’aromaterapia o la naturopatia trovano il loro posto in un approccio preventivo e di accompagnamento globale alla salute integrativa. Piuttosto che mascherare un sintomo, una medicina complementare cercherà di rafforzare le difese naturali del corpo, identificare le cause profonde dello squilibrio e sostenere le funzioni vitali nel tempo.
È ormai dimostrato che uno stile di vita sano può ridurre notevolmente il rischio di sviluppare malattie croniche (diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari…). La salute integrativa passa attraverso semplici gesti, da adottare fin dalla più tenera età:
Uno stile di vita sano non solo permette di prevenire alcune malattie, ma può anche migliorare la qualità della vita in situazioni specifiche come la menopausa, la salute delle ossa o il funzionamento del sistema immunitario.
È naturale preoccuparsi della propria salute. Tuttavia, quando le preoccupazioni diventano eccessive, invadenti o fonte di disagio, è importante rendersene conto. L’ipervigilanza sul proprio corpo, la paura costante della malattia o la ricerca ossessiva di rassicurazioni possono riflettere uno squilibrio emotivo da tenere in considerazione. Tra preoccupazioni passeggere e disturbi più profondi, esistono molte sfumature. Riconoscere e comprendere questi stati permette di gestirli meglio, in particolare grazie ad approcci di medicina complementare incentrati sull’ascolto di sé stessi, sul rilassamento e sul riequilibrio energetico.
Noi di Soin et Nature crediamo che una salute sostenibile si costruisca giorno dopo giorno, grazie a uno stile di vita equilibrato, a scelte consapevoli e a una migliore conoscenza di sé. I nostri articoli redatti da professionisti della salute vi accompagnano in questo percorso, fornendovi chiari punti di riferimento per ritrovare la vostra vitalità, rafforzare il vostro benessere e adottare soluzioni di medicina complementare adatte alle vostre esigenze. La vostra salute è nelle vostre mani: prendetevene cura, naturalmente. Trovate tutti i consigli dei nostri naturopati ed esperti di medicina integrativa sul blog Soin et Nature. Per informazioni precise, non esitate a chiederci consiglio tramite il nostro modulo sicuro.
Mentre l’arrivo della stagione fredda porta con sé il tradizionale “winter blues” per alcune persone, i ricercatori stanno assediando la depressione da tutti i lati: quali sono le sue origini e i suoi meccanismi, e può essere prevenuta? Qual è l’immagine che la società ha della SAD invernale? Il buio invernale è vissuto in modo … Leggi tutto
La fitoterapia può aiutare a prevenire il cancro? Sebbene esista una predisposizione genetica a determinati tumori , l’espressione genica può essere modulata attraverso l’epigenetica; disciplina recente, che spiega come l’ambiente e la storia individuale modifichino l’espressione genica. Questi fenomeni sono trasmissibili da una generazione all’altra, ma possono essere reversibili, in particolare sotto l’influenza di fattori nutritivi o … Leggi tutto
Gli accidenti cerebrovascolari (CVA) sono complicanze acute (improvvise) di malattie vascolari , causate da un arresto dell’afflusso di sangue in un territorio cerebrale (infarto cerebrale o DALY – ischemico) o da una rottura di un vaso (emorragia). – emorragico). Sono quindi la terza causa di morte in Francia e la prima causa di disabilità. La loro manifestazione più comune è l’ emiplegia (paralisi di un emicorpo). Che … Leggi tutto
La malattia di Crohn è una malattia infiammatoria cronica intestinale transmurale. Di solito colpisce l’ileo distale e il colon , ma può verificarsi ovunque nel tratto digestivo. I sintomi includono diarrea e dolore addominale. Possono verificarsi ascessi, fistole interne ed esterne e ostruzione dell’intestino. Possono verificarsi anche sintomi extra-intestinali, inclusa l’artrite. Un po’ di storia Il nome di Burrill Bernard Crohn citato migliaia di … Leggi tutto
Quando parliamo di un disturbo ossessivo nel senso di una malattia, descriviamo un comportamento , caratterizzato dal bisogno irrefrenabile di ripetere costantemente un rituale , spesso bizzarro (compulsione). La vita professionale, familiare e sociale può essere seriamente minacciata. I pensieri ossessivi sono pensieri assurdi. La persona che ne soffre li sente come tali, ma non riesce a liberarsene nonostante i suoi sforzi. Il … Leggi tutto
Prurito , irritazione , difficoltà a respirare , … Siamo d’accordo, non è normale provare questo tipo di disagio durante il sesso . Allora perché ti senti male? Sarà per via del preservativo che hai scelto, o meglio del prodotto principale di cui è composto: il lattice . Questo materiale è infatti una fonte di allergie per alcune persone, dal 10% al 20% della popolazione francese secondo i sondaggi. Fortunatamente, se fai parte di quella fetta di persone, ci … Leggi tutto
Le malformazioni congenite delle valvole cardiache hanno una prevalenza stimata intorno al 5% dei neonati e sono presenti nel 20-30% dei casi di malformazioni cardiovascolari congenite. La valvola mitrale è spesso interessata. Anche il prolasso della valvola mitrale (o sindrome di Barlow ) più moderato e asintomatico è comune nella popolazione generale, interessando 1 individuo su 40 di tutte le età. Il … Leggi tutto
Ah l’ estate , il mare, il cielo azzurro, la sabbia calda, questa stagione offre tanta bellezza. La spiaggia e i suoi benefici per la salute sono un sogno. In piena stagione estiva , la spiaggia è molto frequentata e non solo dai vacanzieri. La sabbia pullula di innumerevoli piccole creature come pidocchi , pulci , pulcini , scabbia… Oltre alla nostra bella carnagione abbronzata , potremmo tornare dalla spiaggia con dei clandestini …pidocchi !!! Come evitare questi inconvenienti e sfruttare appieno le vacanze ? Non dimenticare le tue buone abitudini … Leggi tutto
I tumori della pelle sono i tumori più comuni. In particolare, in Francia si registrano ogni anno più di 100.000 nuovi casi di cancro della pelle. I tumori della pelle più comuni e meno gravi sono i carcinomi basocellulari e squamocellulari . Il carcinoma basocellulare è da quattro a cinque volte più comune del carcinoma a cellule squamose. Questi carcinomi della pelle colpiscono più spesso le persone … Leggi tutto
Unghie rotte, ingiallite, morbide o fragili? Niente panico! Diversi fattori possono essere alla base di questi problemi: l’uso quotidiano di prodotti aggressivi, la fastidiosa abitudine di mangiarsi le unghie o addirittura carenze alimentari. Con l’arrivo dell’estate, sinonimo di sole, spiaggia e relax, le unghie sono sottoposte a nuove aggressioni che possono renderle ancora più fragili. … Leggi tutto
Con l’arrivo del clima più caldo, l’atmosfera estiva si impossessa delle nostre menti e dei nostri cuori. L’estate 2024 si preannuncia radiosa e ci invita a lasciarci alle spalle i lunghi periodi in casa per dare il benvenuto al sole, sfoggiare un colorito dorato e goderci il naturale bagliore dell’estate. All’orizzonte ci sono le meritate … Leggi tutto
L’alitosi è particolarmente comune se si beve troppo poco, se si hanno difficoltà a digerire o se si assumono farmaci. “Alitosi” è il termine scientifico che indica l’alito cattivo, ovvero l’emissione di odori sgradevoli attraverso l’alito odori sgradevoli di origine orale o nasale. Tuttavia, il concetto di “odore sgradevole” varia a seconda della cultura, del … Leggi tutto
Che non si sappia cosa siano yerba mate, guaranà o anche noce di cola, sta ancora passando, d’altronde è impossibile non conoscere caffè e tè in quanto si sono affermati da secoli come essenziali ed essenziali. . L’azione fisiologica di tutte le sostanze sopra menzionate sull’organismo è in parte attribuita al loro contenuto di caffeina . La caffeina … Leggi tutto
I tumori ormono-dipendenti rappresentano un grave problema di salute pubblica. Questi sono i tumori più frequenti in Francia nelle donne ( cancro al seno ) come negli uomini ( cancro alla prostata ) con circa 42.000 nuovi casi ogni anno. Grazie ai progressi nella terapia e nello screening, il tasso di mortalità per cancro al seno è diminuito di circa il 40%. Ma il numero totale … Leggi tutto
Da qualche tempo il mondo della protezione sanitaria ha conosciuto una rinascita con l’arrivo sul mercato della coppetta (o coppetta mestruale) e delle mutandine mestruali. Queste alternative sono una vera rivoluzione per le donne che cercano comodità ed economia, senza tralasciare l’ecologia. Perché cambiare le tue abitudini in termini di protezione igienica ? Non è facile … Leggi tutto
Dolore al collo e torcicollo sono comuni. Sebbene generalmente lievi, possono essere estremamente dolorosi. Tuttavia, semplici azioni possono aiutare a prevenirli o alleviarli. Torticollis – derivato dal latino tortus (contorto) e collum (collo) – viene quindi definito collo ritorto. Cos’è il torcicollo ? Un torcicollo è una contrattura più o meno dolorosa, sempre molto fastidiosa, … Leggi tutto
Questa è l’estate, è con queste parole che finisce la canzone giocosa di Les Négresses Vertes, e ora può essere cantata a tutta velocità! Il solstizio ci ha inondato della sua bella energia e segna il passaggio all’estate che durerà due mesi interi. La stagione tanto attesa non è solo per le sue alte temperature, … Leggi tutto
In queste giornate di sole a temperature difficili da sostenere, mantenersi idratati è il primo consiglio di salute dato. Se si insiste tanto durante la stagione estiva sull’idratazione degli organismi, è perché i rischi sono purtroppo noti e troppo frequenti. Quindi è soprattutto ai bambini piccoli e agli anziani che pensiamo per primi. Entrambi non … Leggi tutto
La malattia di Alzheimer è una malattia neurodegenerativa del sistema nervoso centrale che colpisce circa un milione di persone in Francia, con una prevalenza del 5% tra i 60 ei 70 anni e oltre il 15% dopo gli 80 anni. Due tipi di danno cerebrale sono caratteristici della malattia di Alzheimer 1- Placche amiloidi o … Leggi tutto
L’endometriosi è una condizione che colpisce le donne in età fertile. Questa patologia di solito provoca forti dolori durante le mestruazioni e problemi di fertilità. È la presenza, al di fuori dell’utero, di uno o più cluster istologicamente simili all’endometrio (endometriomi) che definiscono in particolare la presenza di endometriosi. Questi gruppi si trovano preferibilmente nelle … Leggi tutto