Quels remèdes naturels pour la digestion après Noël ?

Foie gras, dinde en sauce, fromage et bûche au beurre avec assortiments de chocolats fins, un cocktail détonnant pour notre digestion. Après les festivités,  il est très fréquent d’être atteint de lourdeurs digestives, ballonnements, dérangements intestinaux, brûlures et remontées acides, crises de foie… Voici quelques conseils de prévention afin de vous traiter de manière naturelle et efficace pendant la période des repas de fêtes…

Comment faciliter la digestion et éviter les ballonnements en période des fêtes ?

Les ballonnements se traduisent essentiellement par une sensation de gonflement au niveau du ventre et sont provoqués par une accumulation de gaz dans l’intestin entraînant cette distension intestinale. Les gaz proviennent de l’air avalé lorsque l’on mange, et de l’air contenu dans les aliments, ainsi que de la fermentation liée à la digestion. Les ballonnements résultent parfois d’une difficulté digestive de graisses animales, de certains légumes, de boissons gazeuses ou de lait. Pour prévenir les ballonnements abdominaux, il est conseillé de manger lentement et de fractionner les repas, car il est préférable de manger moins à chaque repas plutôt que de faire un repas copieux. Faites une promenade après le repas : une marche d’une quinzaine de minutes stimule la digestion, diminuant ainsi la formation de gaz intestinaux. Changer également de boissons en évitant toutes boissons gazeuses et éviter de mastiquer des chewing-gums en permanence.

Les remèdes naturels :

Mal au ventre, estomac gonflé … Le bicarbonate de Sodium Gifrer nettoie et dégonfle en moins de temps qu’il ne faut pour le boire. Une cuillère à café dans un verre d’eau, après le repas y suffit. Et rien n’empêche cependant d’en saupoudrer vos recettes, pour faciliter la digestion sur le long terme !

Le bicarbonate de sodium, souvent salué pour ses vertus digestives, est une solution rapide et efficace pour combattre les maux de ventre et les sensations de lourdeur. Ce composé simple agit comme un antiacide naturel, neutralisant l’excès d’acide gastrique souvent responsable des brûlures d’estomac et des indigestions.

Utilisation immédiate pour soulager les symptômes digestifs

Pour un soulagement rapide, une cuillère à café de bicarbonate de sodium dans un verre d’eau tiède suffit. Il est recommandé de le prendre après les repas, surtout si vous avez consommé des aliments riches ou gras qui peuvent ralentir le processus de digestion et provoquer des ballonnements. Le bicarbonate de sodium réagit rapidement avec l’acide de l’estomac, créant ainsi une réaction de neutralisation qui peut apaiser le mal de ventre et réduire le gonflement de l’estomac.

Intégration dans la cuisine pour une prévention efficace

En plus de son utilisation comme remède rapide, le bicarbonate de sodium peut également être incorporé dans la préparation des repas. Saupoudrer une petite quantité sur les aliments avant ou pendant la cuisson peut aider à prévenir les troubles digestifs avant qu’ils ne surviennent. Cette méthode est particulièrement utile pour les plats lourds et riches, typiques des repas de fête, aidant ainsi à faciliter la digestion sur le long terme.

Il est toutefois important de noter que bien que le bicarbonate de sodium soit généralement sûr pour la plupart des adultes, son usage doit être occasionnel et non régulier, car une consommation excessive peut entraîner des déséquilibres électrolytiques ou d’autres problèmes de santé. Comme pour tout remède, si les symptômes persistent ou s’aggravent, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé.

L’ Infusion Bio Digestion associe 5 plantes aux propriétés bienfaisantes pour faciliter la digestion et faire de la fin du repas un moment agréable. Les graines de fenouil et de coriandre ont notamment un effet bénéfique sur les ballonnements et l’élimination des gaz intestinaux. La verveine et la camomille facilitent également un transit en douceur. La réglisse participe de fait au goût agréable de cette infusion.

Les composants clés de l’infusion

• Graines de fenouil : Reconnues pour leur capacité à réduire les ballonnements et à faciliter l’élimination des gaz, les graines de fenouil sont un élément essentiel de toute infusion digestive. Leur effet carminatif aide à dégager les voies digestives et à soulager les inconforts abdominaux.
• Graines de coriandre : Elles complètent l’action du fenouil en contribuant également à la diminution des gaz intestinaux et à l’amélioration de la digestion. La coriandre est souvent utilisée pour ses propriétés anti-spasmodiques qui détendent les muscles digestifs et réduisent les sensations de lourdeur.
• Verveine : Appréciée pour ses propriétés calmantes, la verveine aide à détendre le système digestif et facilite un transit en douceur. Elle est particulièrement bénéfique en fin de repas pour prévenir les crampes et les malaises digestifs.
• Camomille : Cette plante est largement utilisée pour ses effets anti-inflammatoires et ses capacités à apaiser le système digestif. La camomille facilite la digestion et peut être d’un grand secours pour ceux qui souffrent de troubles digestifs légers.
• Réglisse : Elle donne à l’infusion un goût agréable et possède des propriétés apaisantes pour les muqueuses de l’estomac. La réglisse peut également aider à réduire l’acidité gastrique, contribuant à un confort digestif amélioré.

Conseils d’utilisation pour maximiser les bienfaits

Pour profiter pleinement des effets de l’infusion de digestion bio, il est conseillé de la consommer chaud, idéalement après le repas. Laisser infuser le mélange pendant cinq à dix minutes permet d’extraire les principes actifs des plantes, assurant ainsi une efficacité maximale. Une à deux tasses par jour suffisent généralement pour ressentir une amélioration significative en cas de digestion difficile.

Les compléments alimentaires sont en définitive très efficaces pour faciliter la digestion pendant les périodes de repas de fêtes. Digebiane Pileje en Comprimés est composé d’extrait de mélisse, de réglisse, de carbonate de calcium et bicarbonate de sodium.

Digebiane RFx est un complément alimentaire conçu pour offrir un soutien complet à la digestion grâce à un mélange soigneusement sélectionné de composants naturels et efficaces. Chaque ingrédient joue un rôle spécifique dans le maintien d’un système digestif sain, soulageant divers troubles et améliorant le confort général après les repas.

Les composants de Digebiane RFx et leurs bienfaits

• Extrait de mélisse : La mélisse est réputée pour ses propriétés antispasmodiques, ce qui la rend particulièrement efficace pour soulager les spasmes digestifs et les remontées gastriques. Elle apaise le système digestif en réduisant les contractions inutiles qui peuvent causer des douleurs et inconforts.
• Extrait de réglisse : Agissant comme un anti-inflammatoire naturel, l’extrait de réglisse est bénéfique pour la muqueuse intestinale. Il est particulièrement recommandé pour les cas d’inflammations de l’estomac et est efficace contre l’infection à Helicobacter pylori grâce à ses propriétés anti-adhésives bactériennes.
• Pectine : Présente principalement dans les fruits, la pectine est une fibre qui régule le transit intestinal. Elle favorise la santé du microbiote intestinal en servant de nourriture aux bonnes bactéries, essentielles pour une digestion efficace.
• Vitamine B2 (Riboflavine) : Synthétisée naturellement par notre tube digestif, la riboflavine est cruciale pour le maintien des muqueuses digestives. Elle aide à préserver l’intégrité de l’estomac et des intestins, contribuant ainsi à une meilleure santé digestive.
• Bicarbonate de sodium : Reconnu pour son efficacité contre les digestions difficiles et les ballonnements, le bicarbonate de sodium agit également comme un neutralisant d’acides, apaisant les remontées acides fréquentes après des repas lourds.
• Carbonate de calcium : Ce composant contribue à neutraliser l’acidité de l’estomac, soulageant ainsi les symptômes de brûlures d’estomac et d’aigreurs. Il est particulièrement utile pour ceux qui souffrent régulièrement d’excès d’acidité gastrique.

Conseils d’utilisation pour optimiser les bienfaits de Digebiane RFx

Pour tirer le meilleur parti de Digebiane RFx, il est recommandé de le prendre conformément aux instructions sur l’emballage, généralement après les repas ou selon les conseils d’un professionnel de santé. Il est important de noter que, comme tout complément alimentaire, Digebiane RFx doit être utilisé dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être vu comme un substitut à une alimentation équilibrée.

Les Ampoules transit intestinal Bio Arkofluides renferment une association de quatre plantes (Mauve, Tamarin, Pruneau et Acacia) utilisées notamment pour favoriser la digestion et réguler ainsi le transit intestinal. Idéal en fin de repas de Noël pour épater les convives !

Arkofluides Transit Intestinal Bio 20 ampoules est un complément alimentaire biologique, conçu pour améliorer et réguler le transit intestinal grâce à l’action combinée de quatre plantes extraites naturellement. Ce produit est spécialement formulé pour les personnes souffrant de troubles digestifs légers comme la constipation occasionnelle ou les déséquilibres du transit intestinal.

Composition

• Mauve (Malva sylvestris) : Cette plante, originaire d’Asie et du bassin méditerranéen, est traditionnellement utilisée en phytothérapie pour son influence bénéfique sur le transit intestinal. Grâce à ses propriétés émollientes et adoucissantes, la mauve aide à soulager l’inflammation du système digestif et à faciliter le passage des selles, rendant ainsi le transit plus doux et moins douloureux.
• Tamarin (Tamarindus indica) : Connue sous le nom de « dattier d’Inde », cette plante est originaire d’Afrique et est largement utilisée pour ses effets positifs sur le système digestif. Le tamarin agit comme un laxatif naturel, stimulant le transit intestinal et aidant à réguler la digestion. Ses propriétés laxatives douces sont appropriées pour une utilisation régulière, offrant une solution naturelle pour maintenir une fonction intestinale régulière.

Draineur hépato-biliaire facilitant la digestion, Lehning L114 Troubles Digestifs évite les embarras digestifs liés à une alimentation déséquilibrée. Protecteur du foie et des voies biliaires, il lève les barrages digestifs dans les migraines.

Fonctionnement et bienfaits du Complexe Lehning L114

• Draineur hépato-biliaire : Lehning L114 agit principalement comme un stimulant naturel pour le foie et les voies biliaires, facilitant ainsi la digestion des graisses et la régulation des sécrétions biliaires. Cela permet d’éviter l’accumulation de substances indésirables qui peuvent contribuer aux embarras digestifs et aux sensations de lourdeur après les repas.
• Protection du foie : En tant que protecteur hépatique, le Complexe Lehning L114 aide à maintenir la santé du foie, un organe essentiel pour la détoxification et le métabolisme des nutriments. Cette protection est cruciale, surtout dans les contextes d’une alimentation riche et variée, typique des périodes festives.
• Facilitation de la digestion : Ce complexe contribue à lever les « barrages digestifs », terme qui désigne les obstacles à une digestion fluide et sans accroc. Cela est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de migraines liées aux dysfonctionnements digestifs, car il aide à réduire la fréquence et l’intensité de ces maux de tête.

La gentiane est une plante remarquable pour ses propriétés médicinales, notamment en ce qui concerne le traitement des troubles digestifs qui suivent souvent les festivités de fin d’année. Utilisée traditionnellement pour ses effets bénéfiques sur le système digestif, cette plante peut offrir un soulagement naturel contre les ballonnements, les brûlures d’estomac et la sensation de lourdeur qui accompagnent les repas copieux.

Propriétés digestives de la gentiane

• Stimulation de la sécrétion de sucs gastriques : La gentiane est connue pour sa capacité à stimuler l’appétit et à promouvoir la sécrétion des sucs gastriques, ce qui facilite la digestion des aliments lourds et riches.
• Effets bénéfiques sur le foie : En favorisant la production de bile, la gentiane aide à décomposer les graisses plus efficacement, réduisant ainsi les sensations de lourdeur et les inconforts gastro-intestinaux.
• Action anti-inflammatoire : Les composés actifs de la gentiane possèdent des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à apaiser les inflammations du tractus gastro-intestinal, souvent exacerbées après des excès alimentaires.

Utilisation de la gentiane pour une meilleure digestion

Pour bénéficier de ses avantages, la gentiane peut être consommée sous plusieurs formes :

• Infusions : Préparer une tisane de racines de gentiane en laissant infuser 2 à 3 grammes de racines séchées dans une tasse d’eau chaude pendant 5 à 10 minutes. Cette infusion peut être prise avant ou après les repas pour stimuler la digestion et réduire les sensations de lourdeur.
• Teintures mères : La gentiane est aussi disponible sous forme de teinture, qui peut être diluée dans un peu d’eau et prise avant les repas pour préparer le système digestif à mieux gérer les aliments riches.

Précautions à prendre

Bien que la gentiane soit efficace pour améliorer la digestion, elle doit être utilisée avec précaution. La plante est contre-indiquée pour les personnes souffrant d’ulcères gastriques ou d’autres conditions gastro-intestinales sévères en raison de sa capacité à augmenter l’acidité gastrique. Il est également recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer un traitement à base de gentiane, surtout si vous suivez déjà d’autres traitements médicamenteux.

 Bon appétit et Meilleurs Vœux !