I benefici degli oli essenziali per il benessere e la salute sono riconosciuti da molto tempo. Ma come dovrebbero essere utilizzati? Scopri i nostri articoli di esperti per ricevere consigli e indicazioni sul loro corretto uso.
L’aromaterapia è una pratica antica basata sull’uso degli oli essenziali per le loro numerose proprietà benefiche. Estratti attraverso la distillazione o la spremitura a freddo delle piante, questi estratti concentrati creano una vera sinergia tra benessere e salute.
Gli oli essenziali vengono estratti dalle piante aromatiche con tecniche precise che ne preservano le proprietà. Il metodo più comune è la distillazione in corrente di vapore, che prevede il passaggio del vapore attraverso la pianta per liberarne le essenze volatili, che vengono poi condensate sotto forma di olio.
Per gli agrumi, invece, si utilizza la spremitura a freddo, un metodo che prevede la pressatura meccanica della scorza per estrarre l’essenza. Queste tecniche garantiscono un olio essenziale puro e concentrato, ideale per l’aromaterapia o per l’uso in un diffusore.
Per sfruttare al massimo le loro proprietà, è fondamentale selezionare prodotti di alta qualità.
Scegli oli essenziali 100% puri e naturali, preferibilmente da agricoltura biologica. Controlla sempre:
Infine, assicurati che siano conservati in bottiglie di vetro scuro per mantenerne l’efficacia. Una buona scelta garantisce una sinergia sicura ed efficace in aromaterapia.
Gli oli essenziali possono essere applicati in diversi modi:
Ogni olio essenziale ha proprietà specifiche: la lavanda è rilassante, la menta piperita aiuta la concentrazione, il tea tree ha effetti purificanti. Combinando più oli, si crea una sinergia che ne potenzia gli effetti.
Nonostante i numerosi benefici, gli oli essenziali non sono privi di rischi e devono essere utilizzati con cautela. La loro elevata concentrazione di principi attivi può causare effetti indesiderati, come irritazioni cutanee, reazioni allergiche o tossicità in caso di sovradosaggio.
Principali Rischi da Conoscere :
Grazie a questa scoperta, gli oli essenziali si rivelano preziosi alleati per il benessere, purché vengano utilizzati con consapevolezza.
Il ginepro, il cui nome botanico è Juniperus communis L., appartiene alla famiglia delle Cupressaceae. L’olio essenziale proviene dai coni fruttiferi o “bacche di ginepro”. L’olio essenziale di ginepro, proveniente da un albero ricco di storia, è stato considerato per secoli una panacea. Le sue origini risalgono alla preistoria, quando le sue proprietà erano già … Leggi tutto
Wintergreen era conosciuto e utilizzato da molto tempo dagli amerindi per le patologie infiammatorie . Gli indiani infatti facevano un enorme consumo di wintergreen, sia internamente, contro le malattie infettive , per abbattere la febbre, sia esternamente, per alleviare i loro dolori e guarire le loro ferite. Un po’ di storia All’inizio del XIX secolo, gli Irochesi preparavano ” Swains panacea “, … Leggi tutto
Inizialmente, il fattore di stress è principalmente fisico . È proprio grazie allo stress che possiamo reagire prontamente in una situazione pericolosa (incendio, incidente stradale… si parla di stress cosiddetto “salvavita”. Attualmente, l’evoluzione del nostro stile di vita ci pone di fronte a più e più vincoli.Ci troviamo di fronte a un superlavoro permanente: lavorare per guadagnarsi da vivere, … Leggi tutto
Nell’antico Egitto, papiri di quasi 5.000 anni indicano la presenza del finocchio in quel momento. È lo stesso per le tavolette mesopotamiche di Babilonia o dell’Assiria. Citato e ampiamente utilizzato da greci, arabi e cinesi, il finocchio compare anche in alcune opere letterarie botaniche del Medioevo. Questa pianta è stata quindi a lungo considerata una panacea . Un po’ … Leggi tutto
Originario delle terre australi, l’ eucalipto darà vita a numerose specie , alcune delle quali, molto interessanti, verranno sfruttate in campo medicinale . Il termine Eucalyptus deriva dal greco “ eu ” e “ kaluptos ” che significano rispettivamente “ pozzo ” e “ coperto” , probabilmente in riferimento ai suoi stami perfettamente chiusi da un opercolo. Un po’ di storia Scoperta nel XVIII secolo in Tasmania, è stata però … Leggi tutto
L’eucalipto limone è una pianta originaria del continente australiano e del Madagascar. Gli aborigeni ne conoscevano infatti da sempre le potenti proprietà antibatteriche . L’eucalipto limone veniva anche usato per asciugare le aree paludose nelle zone subtropicali. Gli aborigeni dell’Australia usavano la linfa dell’eucalipto o “albero della gomma” in applicazione diretta sulle loro ferite per accelerare la guarigione delle loro … Leggi tutto
Il dragoncello, il cui nome botanico è Artemisia dracunculus, appartiene alla famiglia delle Asteraceae. I suoi organi di produzione sono le parti aeree. La storia del dragoncello Il dragoncello è stato introdotto in Europa durante le crociate. Ma ha una lunga tradizione come pianta medicinale e spezia in Asia e in Siberia. Oltre che nei … Leggi tutto
L’abete nero è originario della foresta boreale del Canada. Per secoli, le popolazioni indiane hanno tramandato oralmente di generazione in generazione l’uso di questa conifera per le sue virtù terapeutiche. È notevole notare che molto presto questi popoli utilizzavano perfettamente e con grande discernimento le diverse parti della pianta, sia per applicazioni locali, sia per … Leggi tutto
Fin dall’antichità, l’incenso, insieme alla mirra e ad altri aromi, era tra le droghe bruciate nei templi durante le cerimonie religiose. Anche queste fumigazioni odorifere sono attualmente ancora in uso e fanno parte dei riti delle religioni attuali. Pianta mitica e rituale di tutte le civiltà del bacino del Mediterraneo, l’incenso è stato quindi oggetto di tutta l’avidità degli … Leggi tutto
Il cipresso faceva parte del materiale medico degli antichi egizi, come testimoniano vari papiri. Il suo legno giallo rossastro, praticamente incorruttibile, veniva utilizzato per realizzare sarcofagi per custodire le mummie. La tradizione ha spesso dedicato questo albero al culto dei defunti e all’ornamento dei cimiteri per il suo fogliame scuro e il suo colore eternamente verde ( semper virens ). Tuttavia, … Leggi tutto
Il coriandolo è una delle erbe aromatiche più antiche del mondo . Nell’antichità, i romani ne erano entusiasti. La spezia compare in più di 70 piatti della raccolta di ricette del gastronomico romano Apicio . Se ne parla negli scritti sanscriti, nel papiro di Ebers , nell’Antico Testamento … senza dimenticare il suo uso in Cina, più di 2000 anni fa… Questa pianta, in uso da … Leggi tutto
L’olio di citronella di Ceylon è un prodotto naturale utilizzato da secoli per le sue proprietà medicinali e aromatiche. È noto per le sue proprietà antizanzare e per il suo profumo simile a quello della melissa. Il suo utilizzo risale al XVII secolo, quando il chirurgo militare Nicolas Grimm lo sperimentò come antisettico. L’olio essenziale … Leggi tutto
Come tutti sanno, il limone è un agrume, una parola le cui radici etimologiche rimandano direttamente al suo sapore pungente e aspro . Nel V secolo aC, Sofocle fece riferimento all’arancia e al limone con lo stesso nome di “mele d’oro” ( che per lungo tempo suggerì che questi due frutti potessero effettivamente avere qualche relazione con le mele. dal Giardino … Leggi tutto
Il cisto è stato usato per secoli in medicina, cosmetica e aromaterapia per la qualità della sua gomma. 25 secoli fa, Teofrasto si riferiva a questa pianta con la parola greca kistos, che significa semplicemente capsula. Il profumo ricorda quello dell’ambra grigia. Mentre le resine e le essenze che rilascia proteggono le foglie dalla siccità, … Leggi tutto
Risalente al XXVII secolo a.C. JC, la più antica testimonianza scritta che menziona la cannella, ci viene dai cinesi, che già ai loro tempi conoscevano molto bene questa pianta medicinale. Nell’antica Cina la cannella era considerata come un tonico , un materiale capace di rigenerare l’energia vitale, vale a dire il Qi… Per le sue innegabili proprietà toniche , i cinesi … Leggi tutto
Le virtù dei fiori di camomilla sono note fin dalla notte dei tempi. Pur non essendo di origine romana, la tradizione vuole che sia stato chiamato così perché un botanico e medico tedesco Camerarius lo riscoprì nel XVI secolo a Roma. Il capolino viene utilizzato in erboristeria, tradizionalmente per facilitare la digestione . Nella liquirizia dona un sapore amaro agli aperitivi. La sommità … Leggi tutto
Scoperto dai botanici nel 1925 nella regione di Juriti Velho (Stati di Para), questo albero è stato chiamato “palissandro” per il profumo delicato del suo legno . Lo studio di questo albero ha rivelato che conteneva un olio essenziale di eccezionale ricchezza in linalolo , sostanza odorosa precursore del profumo di lavanda. Una fiorente industria estrattiva si è sviluppata nel bacino amazzonico per … Leggi tutto
Nella tribù degli agrumi spicca il bergamotto, non solo perché è uno strano fenomeno pieno di frizzante e affascinante, ma anche perché si è voluto attribuire diversi luoghi di nascita e genitori altrettanto numerosi. Alcuni dicono infatti che provenga da occidente: sostengono che sia stato Cristoforo Colombo a scoprire l’albero di bergamotto nelle Isole Canarie, poi riportato … Leggi tutto
Per comprendere appieno la dimensione sacra che circonda questo basilico, è importante fargli tornare sui suoi passi, e recarsi nella sua terra d’origine, ovvero l’India. Lì, il basilico è sacro quanto la verbena per i romani, se non di più. Vi vengono eretti piccolissimi “templi”, oltre a veri e propri altari circondati da mura e pilastri, in onore di … Leggi tutto
Chiamato anche “erba reale”, il basilico è noto per le sue numerose proprietà medicinali . Prima di approdare nel crogiolo degli alambicchi d’altri tempi, il basilico ne ha fatta di strada. L’aggettivo “tropicale”, inoltre, è lì a ricordarci la sua origine, perché in effetti il basilico tropicale è proprio originario del subcontinente indiano . Un po’ di storia Più di 4000 … Leggi tutto