La necessità di informazioni sanitarie affidabili e tempestive è fondamentale. A Soin et Nature, promuoviamo la salute e ti diamo i mezzi per garantire un migliore controllo e migliorarla attraverso articoli di qualità scritti da professionisti della salute.
Mens sana in corpore sano
Una buona salute è una risorsa importante per aumentare la qualità della vita. La salute inizia dal rispetto di sé e del proprio corpo, compreso tutto ciò che lo nutre, e quindi il cibo. Non ha detto Ippocrate : “Fa che il tuo cibo sia la tua unica medicina”?
Ora sappiamo che lo stato emotivo e la dieta, la neurobiologia e l’appetito, gli ormoni e il microbiota, il peso e le emozioni… sono strettamente collegati. Il nostro corpo e la nostra testa agiscono così in simbiosi . Non a caso la pancia viene anche chiamata “secondo cervello”.
La salute è il bene più prezioso che possediamo. Tuttavia, molte patologie, gravi o benigne, croniche o emergenti, sono altrettanti flagelli della salute pubblica che è importante comprendere. Cosa sono le malattie e come si presentano; questa sezione sulla salute ti fornirà gli strumenti necessari per rispondere a queste domande.
Adotta uno stile di vita sano per evitare la comparsa di malattie croniche
Promuovere una buona salute e comportamenti salutari a tutte le età è essenziale per prevenire o ritardare l’insorgenza di malattie croniche .
Essere fisicamente attivi, seguire una dieta sana, non abusare di alcol e astenersi dal fumare o dall’uso di prodotti del tabacco sono tutti fattori che possono ridurre il rischio di sviluppare successivamente malattie croniche. Questi comportamenti devono essere adottati fin dalla tenera età e continuare per tutta la vita.
Uno stile di vita sano può non solo prevenire l’insorgenza di malattie croniche ma anche migliorare l’incidenza di altre patologie come la menopausa, la salute delle ossa, il sistema cardiovascolare, le malattie virali, ecc.
L’adozione di azioni sane e semplici nel quotidiano avrà anche un’azione, non da ultimo, nella prevenzione dei tumori, ma anche nell’allungamento dell’aspettativa di vita .
Come definisci la buona salute?
Secondo la definizione dell’OMS , essere in buona salute è “uno stato completo di benessere fisico, mentale e sociale, e non è solo assenza di malattia o infermità”.
Preoccuparsi per la salute e le malattie è una preoccupazione comune, il più delle volte circostanziale, moderata e transitoria. Ma a volte capita che i timori per la salute si intensifichino fino a diventare eccessivi, persistenti e patologici, nonostante i tentativi fatti per farvi fronte (ricerca di rassicurazioni, stretto monitoraggio del corpo e/o evitamento di situazioni legate alla temuta malattia).
Tra preoccupazioni semplici e banali relative allo stato di salute e ipocondria accertata, è necessario individuare diverse realtà cliniche che, pur non rispondendo scrupolosamente ai criteri diagnostici delle maggiori classificazioni internazionali, generano un tangibile disagio psicologico e/o comportamenti a rischio somatico.
Il preservativo è uno strumento fondamentale per la contraccezione e la prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili (MST) durante i rapporti sessuali. In un mondo in cui la salute sessuale è fondamentale, l’uso del preservativo maschile rimane un metodo efficace e ampiamente disponibile per proteggere la propria salute e quella del partner. Con tante opzioni contraccettive … Leggi tutto
In un mondo in cui l’obesità e il diabete di tipo 2 colpiscono sempre più persone, la ricerca di soluzioni efficaci è fondamentale. Ozempic (semaglutide), Zepbound e Mounjaro (tirzepatide) rappresentano un importante passo avanti in questa ricerca. Sebbene questi farmaci differiscano nella loro composizione chimica, condividono un obiettivo comune: aiutare i pazienti a gestire il … Leggi tutto
L’autofagia, termine che deriva dal greco e che significa “ mangiare se stessi”, è un processo affascinante e vitale della biologia cellulare. Scoperto negli anni ’60, questo meccanismo naturale consente alle cellule di scomporre e riutilizzare i propri componenti. È importante per la salute delle cellule e per la risposta allo stress. È una scoperta … Leggi tutto
[Attenzione: Le informazioni presentate in questo articolo sui trattamenti naturali per la polmonite nei bambini, come i probiotici, i macerati di gemme di rovo e i balsami per il petto a base di oli essenziali, sono fornite solo a scopo informativo e non devono essere considerate un sostituto del parere di un medico professionista. Le … Leggi tutto
Il vaginismo è una condizione poco discussa, ma che ha un impatto sulla vita di molte donne in tutto il mondo. Questo disturbo della funzione sessuale comporta una contrazione riflessa dei muscoli del pavimento pelvico che rende il rapporto sessuale doloroso, difficile o impossibile. Le ricerche dimostrano che il vaginismo può essere legato a molteplici … Leggi tutto
La paralisi di Bell colpisce improvvisamente, causando debolezza o paralisi dei muscoli facciali. Questa condizione , spesso temporanea, può colpire chiunque, a qualsiasi età, lasciando molti pazienti incerti sulle cause e sul trattamento. In questo articolo completo, facciamo un’immersione profonda nella paralisi di Bell: dalla sua definizione medica precisa ai segni e ai sintomi che … Leggi tutto
Le ragadi anali sono un problema di salute comune ma spesso tabù. Possono provocare dolore intenso e sanguinamento rettale, incidendo notevolmente sulla qualità della vita. Se vi state chiedendo cosa fare per le ragadi anali, siete nel posto giusto. In questo articolo esploreremo in dettaglio le cause, i sintomi, la diagnosi e le opzioni di … Leggi tutto
Il cancro al seno è il tumore più comune nelle donne. In Francia, l’incidenza rimane particolarmente elevata, con 105,4 casi ogni 100.000 persone secondo l’OMS nel 2022. Tuttavia, il tasso di mortalità rimane relativamente basso (15,8 decessi ogni 100.000 abitanti), grazie ai progressi della medicina, alla diagnosi precoce e a un più facile accesso alle … Leggi tutto
L’insulino-resistenza è uno dei principali problemi di salute pubblica. Studi recenti suggeriscono che l’ esposizione alla luce rossa o la“terapia della luce rossa” potrebbero svolgere un ruolo significativo nella regolare i livelli di zucchero nel sangue. Questo articolo analizzerà in dettaglio questi risultati e i potenziali meccanismi in gioco. Che cos’è l’insulino-resistenza? L’insulino-resistenza è una … Leggi tutto
Il periodo dell’adolescenza è spesso caratterizzato da importanti cambiamenti fisiologici e psicologici. La sessualità è uno dei cambiamenti più importanti. Tuttavia, discutere di questo argomento delicato con un adolescente può essere complesso per molti genitori ed educatori. Questo articolo si propone di fornire consigli pratici e scientificamente fondati per facilitare questa conversazione. Come parlare di … Leggi tutto
Il bagno di ghiaccio, spesso definito “ immersionefredda “, non è solo una tendenza moderna nel mondo del benessere e dello sport. Questa pratica, radicata in secoli di tradizione e rituali terapeutici in diverse culture, continua ad affascinare e a offrire sorprendenti benefici per la salute. Dalla riduzione dell’ infiammazione muscolare al miglioramento della salute … Leggi tutto
Oggi in Francia, il cancro al seno colpisce 1 persona su 8. Di conseguenza, è la prima causa di morte nelle donne. Questo rischio aumenta con l’età. Molti fattori sono all’origine dei tumori. Tutti hanno in comune una crescita anormale delle cellule, con conseguente loro proliferazione incontrollata. Il processo di cancerizzazione è dovuto all’accumulo di eventi … Leggi tutto
La vita quotidiana può essere una sfida per le persone ad alto potenziale intellettivo. Con le loro capacità ed esigenze uniche, è essenziale capire come gestire efficacemente le sfide che devono affrontare. In questo articolo esploriamo diverse strategie e consigli per gestire la vita quotidiana di una persona ad alto potenziale intellettivo. Che cos’è l’alto … Leggi tutto
Come può lo sport aiutare a sembrare più giovani? – una domanda intrigante e pertinente nella nostra infinita ricerca di giovinezza e vitalità. In questo articolo esploriamo i meravigliosi benefici dello sport e come può aiutarci a sembrare più giovani. Parleremo della scienza dell’invecchiamento, di come l’esercizio fisico possa aiutare a ringiovanimento e come integrare … Leggi tutto
La terapia del freddo, un tempo un’antica pratica di guarigione e recupero recuperoè diventata un argomento di discussione popolare nel mondo della salute e del benessere. Dalle star dello sport ai guaritori olistici, molti sostengono i “benefici della terapia del freddo”. Ma che cos’è tutto questo clamore? In questo articolo lo spiegheremo in dettaglio. Riduzione … Leggi tutto
La tiroidite di Hashimoto è una comune malattia autoimmune. Oggi esaminiamo un approccio dietetico che ha suscitato molto interesse: la dieta Paleo A.I.P o Protocollo Autoimmune. Potrebbe essere il tassello mancante nella gestione della tiroidite di Hashimoto? Che cos’è la tiroidite di Hashimoto? La tiroidite di Hashimoto è una malattia autoimmune in cui il sistema … Leggi tutto
Nella ricerca della salute e del benessere, l’esplorazione di vari alimenti e bevande naturali offre spesso soluzioni straordinarie. Il kefir d’acqua, un’antica bevanda fermentata, ne è un esempio perfetto. In questo articolo spiegheremo cos’è il kefir d’acqua, come si prepara e, soprattutto, discuteremo i molti modi in cui può contribuire alla vostra salute. Scoprite come … Leggi tutto
L’amenorrea secondaria è un termine medico che descrive l’assenza di mestruazioni per tre o più mesi consecutivi in una donna che in precedenza aveva un ciclo mestruale regolare. Come si può immaginare, questo problema è molto più comune di quanto si possa pensare. Come si spiega allora questa improvvisa cessazione delle mestruazioni? Che cos’è l’amenorrea … Leggi tutto
La vecchiaia, spesso considerata il crepuscolo della vita, comporta sfide nutrizionali uniche. Un argomento spesso dibattuto è:“Dovremmo mangiare più proteine quando invecchiamo?“. A prima vista, ciò può sembrare controintuitivo. Dopo tutto, tendiamo ad associare l’assunzione di proteine alla crescita fisica e all’attività sportiva, non è vero? Tuttavia, i recenti progressi della ricerca sulla nutrizione e … Leggi tutto
Quando le zanzare invadono i nostri spazi vitali, la prima preoccupazione è di solito quella di come alleviare una puntura di zanzara molto rapidamente. Utilizzando il calore o il freddo, è possibile ridurre il disagio in poco tempo. In questo articolo esploriamo in dettaglio i diversi metodi per alleviare una puntura di zanzara in modo … Leggi tutto
