Les meilleures plantes médicinales pour mieux dormir : guide complet

Femme endormie paisiblement dans un décor onirique, illustrant l'effet apaisant des plantes naturelles pour favoriser un sommeil profond et réparateur.

Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre bien-être. Pourtant, de nombreuses personnes peinent à s’endormir ou souffrent de troubles du sommeil. Plutôt que de se tourner vers des somnifères, souvent accompagnés d’effets secondaires, les plantes médicinales offrent une alternative naturelle et efficace. Dans cet article, découvrez les meilleures plantes médicinales pour dormir mais aussi … Lire plus

Des solutions naturelles dans le syndrome du colon irritable

syndrome du colon irritable

Également appelé syndrome de l’intestin irritable ou colon spastique, ce syndrome se caractérise par une gêne ou une douleur abdominale récurrentes accompagnées par un soulagement par la défécation, associé à un changement de la fréquence des selles ou de la consistance des selles. La perméabilité intestinale Les personnes atteintes du syndrome de colon irritable (SCI) … Lire plus

Se débarrasser de la rétention d’eau de façon naturelle

Jambes légères et lisses sur fond jaune – Solutions naturelles contre la rétention d’eau

Souvent confondue avec la cellulite, la rétention d’eau est à l’origine de gonflements. Avec l’arrivée des beaux jours, la rétention d’eau et la cellulite deviennent un problème conséquent pour de nombreuses femmes. Or, nous ne pouvons aborder ce problème sans analyser les causes de leur apparition. Quelle est la différence entre la cellulite et la … Lire plus

Comment lutter naturellement contre ses premières rides ?

Passé le Cap des 30 ans, rides et ridules pointent le bout de leur nez.  Les rides sont une manifestation biologique du vieillissement cutané, elles sont l’un des premiers signes apparents du vieillissement cutané. Elles se logent principalement au niveau du visage, du cou et du décolleté (pour les femmes). Les différentes rides et ridules … Lire plus

Comment prendre soin de ses vergetures naturellement ?

Vue rapprochée d'une cuisse féminine montrant des stries linéaires et irrégulières, des vergetures, sur la peau. Les marques, typiques des Striae Albae, sont visibles comme des cicatrices blanchâtres et nacrées contrastant avec la teinte plus foncée de la peau, évoquant une phase avancée de maturation des vergetures. Cette image sert d'illustration à un article dédié à la compréhension et au traitement des vergetures.

Dans cet article, nous explorerons les différents types de vergetures, notamment les Striae Rubrae, Striae Albae, et Striae Gravidarum, tout en examinant les facteurs favorisant leur apparition, comme le syndrome de Cushing ou des facteurs génétiques. De plus, nous aborderons diverses approches de prévention et de traitement, allant des soins naturels aux options médicales plus … Lire plus

Douleurs lombaires ou mal de dos, comment s’en débarrasser ?

mal de dos

Les douleurs du dos sont parmi les causes les plus fréquentes de consultations médicales. Cet article couvre les douleurs lombaires, mais ne couvre pas les traumatismes graves comme par exemple les fractures, les luxations, les subluxations, etc. La cause des douleurs du dos, en particulier mécaniques, est souvent multifactorielle, avec des troubles sous-jacents exacerbés par … Lire plus

Comment se débarrasser des verrues de façon naturelle ?

verrues

Une verrue est une petite tumeur bénigne cutanée pouvant se développer sur presque toutes les parties du corps, essentiellement sur les mains : verrues vulgaires, sous les pieds – verrues plantaires, sur les organes génitaux et le visage. On sait maintenant qu’elles ont une origine virale (plus de 70 virus différents appartenant généralement à la … Lire plus

Burn-out, comment éviter l’épuisement mental grâce à la Naturopathie ?

burn-out

Le burn-out (BO) touche aujourd’hui un pourcentage impressionnant de la population active en Occident. Après avoir brossé une brève histoire de sa découverte, puis l’avoir décrit (syndrome regroupant l’épuisement émotionnel, la dépersonnalisation et la réduction de l’accomplissement personnel), le burn-out est né en Amérique du Nord comme cent ans plus tôt la neurasthénie ainsi que … Lire plus

Les lésions cutanées au travers de la médecine naturelle

Soins naturels pour les lésions cutanées. L'image représente une personne en train de se gratter la main. sa peau est rouge et irritée.

Toutes les pathologies de la peau engendrent en effet des lésions que l’on peut classer en deux catégories : Les lésions sèches Les lésions humides Avant d’aborder les différentes dermatoses, il est utile de connaître la définition d’un certain nombre de termes, souvent caractéristiques d’une pathologie. Les lésions sèches Ce sont des affections de la … Lire plus

Sinusite et traitements naturels

sinusite

Sphère ORL et sinusites La sinusite est une inflammation aiguë ou chronique d’une ou de plusieurs des quatre paires de cavités muqueuses appelées « sinus » qui communique avec les fosses nasales. En général, la sinusite n’atteint qu’un seul sinus, d’un seul côté. Il peut arriver que tous les sinus soient concernés : il s’agit alors d’une … Lire plus

Mieux vivre son quotidien avec la maladie de Parkinson

Parkinson

Affection du système nerveux et maladie de Parkinson La Parkinson est une maladie neurologique qui entraîne une perte de neurones dans le mésencéphale et une atteinte des faisceaux nigrostriés (télencéphale). Elle touche 0,4% des personnes de moins de 40 ans, 1% des personnes de plus 65 ans et 10% des personnes de plus de 80 … Lire plus

Bien vivre sa ménopause naturellement

Trouvez des solutions naturelles pour apaiser les désagréments de la ménopause, des bouffées de chaleur à la sécheresse vaginale. Découvrez comment les plantes médicinales et l'homéopathie peuvent contribuer à un meilleur bien-être pendant cette période de transition hormonale.. L'image représente un fond rose avec un réveil et le signe féminin. On voit également le mot "ménopause" écrit en lettres capitales.

La ménopause est un processus physiologique normal qui se traduit par un arrêt des cycles ovulatoires dû à une diminution de la fonction ovarienne. La postménopause est la période qui survient après la ménopause (en moyenne vers 55 ans) chez les femmes. Elle est caractérisée par un certain nombre d’événements plus ou moins gênants : … Lire plus

Soulager une otite à l’aide des plantes médicinales

otite

L’otite, cette inflammation douloureuse de l’oreille, touche de nombreuses personnes chaque année, particulièrement les enfants. Souvent d’origine bactérienne ou virale, l’otite peut provoquer des symptômes gênants tels que douleur, fièvre et altération de l’audition. Face à ces inconforts, la médecine moderne propose plusieurs traitements. Cependant, l’engouement pour les remèdes naturels et les thérapies alternatives ne … Lire plus

Comment traiter une cystite ou infection urinaire naturellement ?

cystite

La cystite est une inflammation de la vessie, généralement causée par une infection urinaire. Les infections urinaires, également appelées infections des voies urinaires, sont des infections bactériennes qui touchent la vessie, les reins, les uretères ou l’urètre. Ces infections sont fréquentes, en particulier chez les femmes, et peuvent être douloureuses et inconfortables. Dans cet article, … Lire plus

Quelles solutions naturelles pour réguler son hypertension artérielle ?

hypertension

L’hypertension artérielle est un problème de santé courant qui peut entraîner des complications graves si elle n’est pas traitée. Bien que les médicaments soient souvent utilisés pour traiter l’hypertension, il existe également des solutions naturelles comme la phytothérapie qui peuvent aider à réguler la pression artérielle. Dans cet article, nous allons explorer certaines des solutions … Lire plus

Troubles bipolaires et approches naturelles

bipolaires

Les troubles bipolaires sont caractérisés par une alternance de périodes d’humeur extrêmement élevée (manie), d’humeur extrêmement basse (dépression) et de périodes d’humeur normale. Les troubles débutent généralement à l’adolescence, entre 20 et 30 ans ou entre 30 et 40 ans. L’hérédité, des facteurs sociaux ou des troubles au niveau des neurotransmetteurs du cerveau (dysrégulation de … Lire plus

La Spiruline, une algue naturellement hyperprotéinée

spiruline

Originaire des lacs du Tchad, et actuellement cultivée en bassins, la spiruline est particulièrement recommandée pour sa richesse en nutriments. Il existe donc quatre familles d’algues : les vertes (Chlorophyceae), les brunes (Phaeophyceae), les rouges (Rhodophyceae) et les bleues (Cyanophyceae). Présentation de la spiruline Les algues bleues ont plutôt tendance à être terrestres et de très … Lire plus

Comment soigner les courbatures au naturel

Quel traitement naturel pour les courbatures

Généralités Courbatures : késako ? Les courbatures sont des  douleurs musculaires se développant après avoir fait un exercice pour lequel on n’avait pas préalablement effectué un entrainement adapté. Définition des courbatures Elles sont directement liées à la libération d’acide lactique dans les tissus.  Cette douleur est maximale 24 à 48 heures après l’effort, s’amenuise par la suite, puis disparaît normalement après … Lire plus

Quel traitement naturel prendre pour soigner l’arthrose

Quel traitement naturel contre l'artrose

Qu’est ce que l’arthrose ? Même si plus on vieillit, plus on a de risques de souffrir de l’arthrose, le vieillissement n’en est pas la cause. L’arthrose peut en effet se développer chez un sujet jeune, même chez les adolescents atteints d’anomalies du cartilage. Par ailleurs, en plus de l’âge qui est un facteur aggravant … Lire plus

La hernie hiatale au cœur des traitements naturels

une représentation de la colonne vertébrale tenue par deux mains

La hernie hiatale, décrite comme l’ascension de l’estomac dans le thorax à travers l’orifice œsophagien du diaphragme, également connu sous le nom de « hiatus » ou « orifice hiatal« , est une condition qui mérite notre attention. Au niveau du diaphragme, ce hiatus joue un rôle essentiel en permettant le passage de l’œsophage. C’est précisément à ce niveau … Lire plus