Integratori alimentari

Gli integratori alimentari e gli integratori alimentari sono sempre più diffusi e utilizzati nel campo della salute. Cosa contengono? Possono essere pericolosi? Come usarli bene per la tua salute?

Come scegliere i tuoi integratori alimentari?

Vuoi fare un corso di integratori alimentari biologici ma non sai quale scegliere nella tua bio farmacia online … Gli integratori alimentari naturali sono utili in determinate situazioni, se scelti correttamente e presi con parsimonia. Non si tratta infatti di sostituire la dieta quotidiana, ma semplicemente di integrarla e colmare le sue carenze alimentari. Carenze dovute al fatto che è abbastanza difficile trovare tutti i nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno dalla dieta regolare. Integrare bene permette poi di porre rimedio a questi squilibri nutrizionali e fornire vitamine, minerali, oligoelementi e altri elementi essenziali che garantiscono una migliore igiene della vita.
Quale integratore alimentare assumere e in quale forma di dosaggio?
Gli integratori alimentari che trovi in ​​farmacia sono presenti in diverse forme: compresse, capsule, capsule o semplicemente in polvere o in forma liquida, gli integratori alimentari possono presentarsi in modi differenti e avere obiettivi diversi, simili o addirittura complementari. Perché scegliere il tuo integratore alimentare 100% biologico? L’acquisto di un integratore alimentare biologico online con etichette bio riconosciute (Ecocert, AB, Nature et Progrès) ti garantisce di scegliere un integratore alimentare la cui produzione è rispettosa dell’ambiente. Scegliere il proprio integratore alimentare certificato biologico, senza residui chimici è “probabilmente” preferibile ad un integratore realizzato mediante l’utilizzo di pesticidi e altri prodotti nocivi.
Come controllare la qualità degli integratori alimentari
È probabile che tutti siano in grado di assumere integratori alimentari, tuttavia, prima di acquistare integratori alimentari online, assicurati che siano integratori naturali che soddisfano gli standard francesi. Controlla anche la composizione dei tuoi integratori alimentari sull’etichetta; che le capsule sono vegetali; se si tratta di un integratore naturale e non artificiale? Il dosaggio consigliato … e se l’integrazione contiene solo il principale ingrediente attivo desiderato o se è miscelato. Questi termini diversi sono stati imposti ai produttori dalla legislazione francese (decreto del 20 marzo 2006) per la protezione dei consumatori.
Quali sono i rischi associati all’assunzione di integratori alimentari?
Ci sono alcuni rischi nell’assunzione di integratori alimentari, ad esempio, non dovrebbero sostituire l’assunzione giornaliera di cibo, ma integrarla. Si consiglia inoltre di seguire il dosaggio indicato sulla confezione, prenderne troppo poco non avrà effetto e assumerne troppo potrebbe provocare effetti indesiderati. Possono, per la maggior parte, interagire tra loro o anche con determinati farmaci. Queste interazioni devono essere prese sul serio per evitare possibili gravi conseguenze. Pertanto, non auto-medicare e parlare con il medico in caso di dubbio.

Trovate tutti i nostri consigli di naturopati ed esperti sul blog Soin et Nature. Per informazioni specifiche, non esitate a chiederci consigli sul nostro modulo sicuro.

Super Diet: una gamma di integratori alimentari naturali e biologici

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Super Diet: una gamma di integratori alimentari naturali e biologici

Calmanti, fortificanti o addirittura antiossidanti, gli integratori biologici integratori alimentari biologici Gli integratori alimentari biologici super dietetici sono ricchi di benefici. Esiste unintegratore alimentare per ogni disturbo o esigenza . In forma di capsule, pillole, polveri o compresse, esistono diverse forme per soddisfare le vostre preferenze. La scelta si estende anche ai principi attivi di … Leggi tutto

Il ruolo della naturopatia nelle dipendenze da dipendenza

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tossicodipendenza

Uno stato di dipendenza si instaura a seguito dell’assorbimento continuo o periodico di determinate sostanze aventi effetti piacevoli che inducono la tossicodipendenza fisica o psicologica (si parla anche di “tossicodipendenza” o “tossicodipendenza”). Tale dipendenza può tuttavia generare una dipendenza fisica (stato di adattamento del corpo del soggetto alla sostanza. In assenza di consumo si ha uno stato di astinenza con tremori, vomito, … Leggi tutto

Chetosi, un processo fisiologico naturale

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La dieta chetogenica è spesso citata per i suoi effetti sulla perdita di peso e sulla salute metabolica. Ma sapete davvero come funziona la chetosi e perché svolge un ruolo fondamentale in questo tipo di dieta? La chetosi è un processo fisiologico naturale che si attiva quando l’organismo non riceve più carboidrati a sufficienza e … Leggi tutto

Vitamine, alleate della nostra salute. Perchè ne hai bisogno?

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Le vitamine sono sostanze essenziali per la vita. La parola “vitamine” deriva dal latino “vita “, che significa “vita “. Sono coinvolte in tutta una serie di reazioni chimiche essenziali per il normale funzionamento del nostro organismo. Purtroppo non possiamo sintetizzare da soli queste preziose sostanze. Dobbiamo fornirle attraverso la nostra alimentazione. In generale, una … Leggi tutto

Come scegliere il tuo integratore alimentare per dormire meglio?

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Scegli il tuo integratore alimentare per dormire meglio

1 pecora, 2 pecore, 3 pecore… 14.598 pecore,… Hai problemi a dormire? Una notte può sembrare un’eternità quando il sonno diventa difficile da trovare. Questa lunga e frustrante lotta è solitamente seguita da un’altra sfida; il giorno dopo quando hai problemi a rimanere sveglio. Quando i risvegli notturni e l’insonnia scandiscono le nostre notti, troviamo difficile mantenere la calma. L’incapacità di prendere … Leggi tutto

Il ruolo degli integratori alimentari nella fatica autunnale

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food supplements in fall fatigue

Ti senti stanco, sovraccarico di lavoro, depresso, non hai energia, hai difficoltà ad alzarti al mattino e non riesci a ritrovare l’energia… Questi sono tutti segni di una perdita di energia che spesso compaiono in autunno. Alcuni integratori alimentari a base di selenio, vitamina C, magnesio, guaranà o tè verde possono aiutarti a rafforzare il … Leggi tutto

Qual è la differenza tra EPS (PhytoPrevent) e SIPF (Synergia)?

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differenza tra EPS e SIPF

Per spiegare velocemente la differenza tra questi due tipi di estratti di piante officinali fresche , vedremo prima il metodo SIPF, per poi evidenziare le 2 fasi finali e originali del processo EPS: lisciviazione dove l’alcol viene aggiunto alla miscela di impianto criomacinato, aumentando gradualmente il grado alcolico e l’ aggiunta di glicerina , dopo evaporazione dell’alcol e dosaggio del tracciante, … Leggi tutto

Vitamine A, E e C. Dove puoi trovare queste vitamine antiossidanti?

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Vitamina A E e C e vitamine antiossidanti

vitamina A Questa vitamina è presente nel nostro corpo sotto forma di retinolo tra gli altri. Sfortunatamente, queste molecole sono alterate dall’ossigeno nell’aria, quindi è importante ricostituire i nostri bisogni su base giornaliera. Questa vitamina è essenziale per il nostro sistema visivo e qualsiasi carenza potrebbe portare alla cecità abbastanza rapidamente o addirittura essere fatale se … Leggi tutto

Natürliche Lösungen zur Bekämpfung der Schulmüdigkeit

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stanco

Ecco, i nostri piccoli lupi sono tornati a scuola… I primi giorni sono spesso i più difficili perché devi scuotere sia il suo stile di vita che la sua routine ! Nuova classe, nuova scuola per alcuni, per non parlare dei protocolli sanitari in rapida evoluzione. Tanti sconvolgimenti che mettono fine alla sconsideratezza delle vacanze scolastiche. Le mattine grasse e i giochi ora … Leggi tutto

Ritorno a scuola blues e integratore alimentare per adulti

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L’estate sta finendo. Il ritorno a scuola e le foglie vermiglie dell’autunno che annunciano la nuova stagione… Naturalmente, una certa malinconia si mescola alle mattine più fresche. Perché la fine delle vacanze significa il ritorno alla routine quotidiana e alle sue preoccupazioni: svegliarsi di soprassalto, correre contro il tempo, ritmi frenetici… Basta poco per dare … Leggi tutto

12 consigli naturali anti-spuntino per perdere peso

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L'image représente un sandwich avec une pince pour mesurer la quantité de graisses normalement contenue dans les tissus pour illustrer cet article sur comme perdre du poids.

Volete perdere peso rapidamente, senza privarvi di nulla? Lo spizzicare è il riflesso negativo che porta a mangiare senza fame, per noia, stress, ansia o semplicemente per abitudine. Ma se lo sgranocchiamento avviene in modo compulsivo, o anche con moderazione, il rischio è che possa portare a uno squilibrio, non solo sulla bilancia, ma anche … Leggi tutto

Come trattare ustioni e scottature solari con la mia fitoterapia?

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scottatura del sole

“Oh sole sole”… È molto allettante passare ore a crogiolarsi al sole per permettersi un’abbronzatura perfetta. Attenzione però a non scottarsi! Infatti, la sovraesposizione al sole può causare un’ustione superficiale della pelle e aumentare il rischio della comparsa di rughe , macchie scure e persino cancro della pelle . Cos’è la scottatura solare? L’abbronzatura è una reazione protettiva della pelle contro l’aggressione dei raggi solari. Oltre una certa … Leggi tutto

I benefici del carbone vegetale attivo per curare i tuoi disturbi digestivi

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I benefici del carbone vegetale attivo per curare i tuoi disturbi digestivi

Carbone attivo (o carbone vegetale)si ottiene da materiali vegetali organici ricchi di carbonio: legno, gusci di cocco, nocciolino di oliva, corteccia, ecc. Questo materiale viene sottoposto a calcinazione e quindi a shock termico. Questo elimina la maggior parte degli elementi che lo compongono. In uscita si ottiene un materiale composto quasi esclusivamente da carbonio. Unica particolarità: trattiene alcune molecole che vengono a … Leggi tutto

Omega 3 / Omega 6: una questione di equilibrio

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Gli acidi grassi polinsaturi omega 6 (acido linoleico) e omega 3 (acido alfa-linolenico) sono essenziali perché il nostro organismo non può sintetizzarli. Gli omega 6 si trovano in alcuni oli vegetali, nella carne, nel pesce, nelle uova, nel burro e nel formaggio, mentre gli omega 3 si trovano in alcuni oli vegetali, nel pesce azzurro, … Leggi tutto

Che ne dici di fare una disintossicazione digitale quest’estate?

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Siti web, social media e applicazioni mobili, tempo trascorso online, attività online preferite… Quest’estate optate per un digital detox e liberatevi dal vostro alleato più caro, lo smartphone! Il risultato sarà positivo per la vostra salute, le vostre relazioni e la vostra vita quotidiana in vacanza. In un mondo in cui la maggior parte dei … Leggi tutto

Quali scolapiatti dimagranti scegliere per perdere peso quest’estate?

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Quando torna la bella stagione, ognuno ha il suo metodo magico per scolpire il “corpo estivo” ideale. Per questo molti si rivolgono ai cosiddetti prodotti “dimagrante scolapiatti”. Nelle bevande come nelle capsule, questi prodotti a base di erbe promettono infatti di eliminare la cellulite e altre fossette. Inoltre, si ritiene che forniscano benefici per la … Leggi tutto

Supporta il dolore cronico grazie all’agente endocannabinoide PEA

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Di recente, significativi progressi hanno rivoluzionato la conoscenza della farmacologia dei derivati ​​dei cannabinoidi. Sono stati sviluppati cannabinoidi sintetici come la PEA ed è stato identificato un sistema endocannabinoide nonché i recettori e i ligandi che lo costituiscono. I dati clinici attuali supportano fortemente le proprietà analgesiche dei cannabinoidi sul dolore infiammatorio e neuropatico. Focus … Leggi tutto

Come trattarsi in oligoterapia con oligoelementi?

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Nessuno aveva la minima idea dell’uso di oligoelementi in terapia 50 anni fa. Oggi la maggior parte dei medici è convinta dell’efficacia dell’oligoterapia in varie patologie, e soprattutto nelle patologie funzionali. Nel 1942, Jacques Ménétrier, presentando l’interesse che l’uso degli elementi minerali potrebbe rappresentare nella medicina umana, ne studiò l’impatto terapeutico e ne individuò le … Leggi tutto

Scopri quali integratori alimentari potenziare la concentrazione e la memoria durante il periodo degli esami

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Il temuto periodo degli esami si avvicina rapidamente. Dopo una serie di film, serie TV e videogiochi, ora dovete tornare alla dura vita dello studente. Tornare a un mondo in cui la procrastinazione non è più un’opzione. Si torna anche a un ambiente in cui si devono memorizzare innumerevoli informazioni per superare gli esami e … Leggi tutto