Changement d’heure, conséquences sur notre santé

Un réveil rouge indiquant le passage à l’heure d’été, accompagné de fleurs blanches sur un fond en bois, illustrant le changement d’heure et son impact sur notre rythme biologique.

Cela fait désormais près d’un demi siècle que nous retardons et avançons nos montres d’une heure lors des changements saisonniers. Cet acte habituel a fini par rentrer complètement dans les mœurs et devenir ainsi une sorte de coutume; notamment pour les générations n’ayant connu que ce changement d’heure biannuel. Par conséquent, ceux-ci n’ont jamais perçu … Lire plus

Comment apprendre à contrôler ses pulsions alimentaires ?

Une femme en tenue de sport pousse du pied une canette de soda géante renversée, d'où s'échappe un petit nuage de sucre. À l'opposé, une pile désordonnée d'aliments riches et caloriques - tels qu'un sandwich garni, une part de pizza, un cupcake au chocolat, et un hamburger garni de salade - semble être suspendue en l'air. Le fond est jaune uni, évoquant une ambiance légère et énergique.

Pulsions alimentaires : un défi quotidien pour beaucoup. Dans cet article, nous vous invitons à découvrir des stratégies efficaces et des remèdes naturels pour les maîtriser et préserver un équilibre nutritionnel optimal. Une alimentation équilibrée a pour but d’atteindre les besoins nutritionnels en macronutriments (protéines, lipides et glucides) et en micronutriments (vitamines et minéraux), selon … Lire plus

3 étapes indispensables pour prendre soin de ses intestins

Prendre soin de ses intestins grâce à 3 astuces naturelle

L’automne, cette saison de transition marquée par les feuilles qui tombent et les journées qui raccourcissent, offre bien plus que des paysages pittoresques. C’est également une période idéale pour prendre soin de ses intestins, les gardiens silencieux de notre bien-être. Tout comme le printemps est associé à la revitalisation du foie, l’automne est le moment … Lire plus

Les troubles de la libido d’un point de vue naturopathique

libido

Le trouble de l’intérêt sexuel ou excitation sexuelle est caractérisé par l’absence ou la diminution de l’intérêt sexuel, de l’initiation d’une activité sexuelle, du plaisir, des pensées et des fantasmes; l’absence de désir de réponse; et/ou l’absence d’excitation subjective ou de réponse génitale physique à la stimulation sexuelle, non génitale et/ou génitale. Les troubles de … Lire plus

La Cataracte au cœur de nouvelles recherches alternatives

L'image représente un œil atteint de cataracte

La cataracte est, à côté de la dégénérescence maculaire liée à l’âge, une pathologie oculaire dégénérative dont la prévalence augmente du fait du vieillissement de la population. C’est la première cause de cécité mondiale avec 18 millions de cas, selon l’OMS. En France, 600 000 cataractes sont opérées chaque année. La fréquence de la cataracte augmente … Lire plus

12 astuces naturelles anti-grignotage pour perdre du poids

L'image représente un sandwich avec une pince pour mesurer la quantité de graisses normalement contenue dans les tissus pour illustrer cet article sur comme perdre du poids.

Vous souhaitez perdre du poids rapidement, sans vous priver ? Le grignotage est ce mauvais réflexe qui pousse à manger sans faim, par ennui, stress, anxiété ou tout simplement par habitude. Mais si le grignotage est réalisé de façon compulsive ou même apaisé, le risque est d’entraîner un déséquilibre, pas que de la balance, mais … Lire plus

Comment prévenir l’athérosclérose de façon naturelle ?

l'image représente un homme portant la main à la poitrine, il fait la grimace comme pour montrer qu'il souffre d'athérosclérose

La survenue d’athérosclérose s’explique généralement par le style de vie des sociétés contemporaines, en particulier occidentales (malbouffe, sédentarité…). L’athérosclérose se caractérise par la présence de plaques d’athéromes qui envahissent la lumière des artères de taille moyenne et grande; ces plaques contiennent des lipides, des cellules inflammatoires, des cellules musculaires lisses et du tissu conjonctif; en … Lire plus

Oméga 3/ Oméga 6 : une question d’équilibre

Une image montre un bol en forme de cœur rempli de capsules dorées d'oméga 3, entouré de quelques capsules vertes et dorées d'oméga 6, illustrant l'importance d'un équilibre adéquat entre ces acides gras essentiels pour la santé cardiovasculaire et le bien-être général.

Les acides gras polyinsaturés oméga 6 (acide linoléique) et oméga 3 (acide alpha-linolénique) sont essentiels car notre corps ne peut pas les synthétiser. Les oméga 6 se trouvent dans certaines huiles végétales, viandes, poissons, œufs, beurre et fromage, tandis que les oméga 3 se trouvent dans certaines huiles végétales, poissons gras, graines de chia et … Lire plus

Le rôle de la médecine naturopathique dans le syndrome prémenstruel

syndrome prémenstruel

Le syndrome prémenstruel est un ensemble de symptômes somatiques, affectifs et comportementaux. Ces symptômes apparaissant avant les règles et disparaissant avec elles. Cet ensemble symptomatique toucherait approximativement 75 % des femmes en âge de procréer. La spécificité de ce syndrome tient en effet à sa cyclicité, et à son intensité suffisamment sévère pour altérer significativement … Lire plus

Régime Bio – Comment perdre du poids selon son âge ?

Deux femmes se font face, séparées par un fond divisé verticalement en deux couleurs, vert à gauche et rose à droite. À gauche, une femme aux cheveux blonds courts, vêtue d'une chemise blanche, regarde avec envie un donut rose décoré de sprinkles blancs qu'elle tient dans sa main. À droite, une femme aux cheveux bruns longs, habillée d'une chemise en jean, tient et contemple une pomme verte avec un sourire paisible. L'image symbolise le choix entre une option alimentaire riche en sucre et une alternative saine, soulignant les décisions quotidiennes qui influencent la gestion du poids et la santé globale.

Les moyens pour perdre du poids ne sont en effet pas les mêmes que vous soyez âgé de 20 ou de 50 ans : les motivations sont différentes et le corps change et évolue… ainsi que les habitudes alimentaire. Pour savoir si on est en surpoids ou en obésité, il faut connaitre son IMC (= … Lire plus

Comprendre, prévenir et traiter la DMLA naturellement

Soins naturels pour la dégénérescence Maculaire Liée à l'Âge

La Dégénérescence Maculaire Liée à l’Âge (DMLA)  se traduit par une dégénérescence progressive de la rétine, notamment au niveau de la macula, entraînant la cécité chez des sujets âgés de plus de 50 ans. 25% des personnes âgées de plus de 85 ans sont atteints de DMLA. Les principaux symptômes de cette pathologie sont le … Lire plus

Le traitement des hémorroïdes par le biais de la naturopathie

Dans cette image, on trouve une représentation créative et métaphorique de la gêne et de l'inconfort associés aux hémorroïdes. Un rouleau de papier toilette, élément quotidien et essentiel pour l'hygiène personnelle, est placé à côté d'un pot contenant un cactus épineux. Le contraste entre la douceur présumée du papier et la nature piquante du cactus illustre la douleur et l'irritation que les hémorroïdes peuvent causer lors de l'utilisation du papier toilette. Cette image peut servir de point de départ pour aborder le sujet sensible des hémorroïdes et la recherche de traitements alternatifs comme la naturopathie, qui pourrait offrir des solutions plus douces et naturelles pour apaiser et traiter cette condition douloureuse.

Les hémorroïdes sont des varices des veines de la muqueuse anale et de celle du rectum. On distingue les hémorroïdes internes, visibles par anuscopie, et les hémorroïdes externes qui font saillie au bord de l’anus. Selon leur gravité, il existe plusieurs moyens pour soulager les hémorroïdes ou même les supprimer. Le premier concerne les règles … Lire plus

Quel sont les bienfaits de l’argile pour votre santé ?

L'image représente de l'argile reconstituée sous forme de pâte de couleur verte, sur un fond vert. Quel sont les bienfaits de l’argile pour votre santé ?

Souvent présent au voisinage de l’eau, l’argile est considérée comme un indicateur de sa présence en pleine nature. Avec une histoire étroitement liée à l’eau, les hommes l’ont instinctivement approprié et intégré dans leur vies et leur cultures. C’est l’un des matériaux les plus anciens utilisé par l’être humain, que ce soit dans le domaine … Lire plus

La naturopathie au service de l’hernie discale

La naturopathie au service de l'hernie discale. une personne qui a les mains sur le bas du dos. sur fond bleu

L’hernie discale correspond à la saillie d’un disque intervertébral ou de son noyau en dehors de ses limites normales. En France, cette pathologie affecte plus les hommes que les femmes, essentiellement dans la tranche 20 – 30 ans. Un disque est formé d’un noyau gélatineux, le nucleus pulposus et d’une enveloppe de fibres périphériques qui … Lire plus

Les remèdes naturels contre les piqûres de méduse

Piqûre de méduse sur la jambe d’un homme, laissant une marque rouge en forme de tentacule, sur un fond d’herbe verte.

Aussi belles soient-elles sous l’eau, chaque été, les vacanciers redoutent l’apparition des méduses sur nos plages. La surpêche et l’augmentation de la température de l’eau sont à l’origine de cette invasion. Les méduses provoquent de grosses brûlures. Leurs tentacules sont composés de filaments qui restent sur la blessure et diffusent le venin. La douleur provoquée par … Lire plus

Mincir avec les plantes médicinales, c’est possible !

mincir

Les plantes médicinales peuvent être d’un grand secours pour mincir naturellement sans malmener son corps. Prises en complémentation d’un rééquilibrage alimentaire elles permettent en effet de mincir, de garder la ligne et d’optimiser notre capital minceur. Pour vous accompagner dans votre perte de poids nous avons sélectionné pour vous quatre plantes sous différentes formes galéniques. … Lire plus

Soulager la spondylarthrite ankylosante par le biais de médecines douces

Soulager la spondylarthrite ankylosante par le biais de médecines douces

La spondylarthrite est une pathologie qui affecte la colonne vertébrale ainsi que les articulations sacro-iliaques. Plus connue sous le nom de spondylarthrite ankylosante, c’est une maladie polygénique (due à plusieurs gènes mais aussi aux facteurs environnementaux) qui touche une population relativement jeune entre 15 et 50 ans. Qu’est-ce que la spondylarthrite ankylosante ? La spondylarthrite … Lire plus

Voilà l’été, enfin l’été, toujours l’été, encore l’été !

un ananas sur la plage avec des lunettes de soleil, de quoi célébrer l'été au soleil

Voilà l’été, c’est sur ces paroles que se termine la chanson enjouée des Négresses Vertes, et l’on peut désormais la chanter à gorge déployée ! Le solstice nous a inondé de sa belle énergie et marque le passage à l’été qui durera deux mois pleins. La saison estivale tant attendue ne l’est pas seulement pour ses … Lire plus

Remèdes naturels pour traiter l’orgelet et le chalazion

la photo représente une paupière atteinte d'Orgelet, chalazion

Vous avez déjà ressenti une gêne au niveau de la paupière, accompagnée d’une petite tuméfaction rougeâtre ? Peut-être avez-vous eu affaire à un orgelet ou à un chalazion. Ces petites affections oculaires, bien que généralement bénignes, peuvent causer un inconfort notable et affecter votre quotidien. Dans cet article, nous plongeons au cœur de ces problèmes … Lire plus

Pourquoi est-il important de bien s’hydrater durant l’été ?

Pourquoi est-il important de bien s’hydrater durant l'été

En ces jours chargés de soleil aux températures difficilement soutenables, bien s’hydrater est le premier conseil santé véhiculé. Si l’on insiste durant la saison estivale autant sur l’hydratation des organismes, c’est que les risques encourus sont malheureusement connus et trop fréquents. Ainsi c’est surtout aux jeunes enfants et aux personnes âgées que l’on pense prioritairement. … Lire plus